Téměř 25 procent lidí zažívá krizi středního věku způsobenou stárnutím, nedostatečnými úspěchy v životě a problémy nebo výčitkami z minulosti. Sledovat svého partnera, jak se vypořádává s krizí středního věku, může být opravdu obtížné, proto se naučte rozpoznávat příznaky a také to, co můžete udělat, abyste svému partnerovi pomohli. Co na to říkají odborníci, si přečtěte v článku níže.
1. Snížená míra štěstí a spokojenosti se životem
Lidé se pouštějí do života plného vzrušení a energie, a když vstupují do středního věku, mnozí zjišťují, že úroveň jejich životní spokojenosti je na historickém minimu. Vědci říkají, že cesta štěstí má v život ve tvaru U – a okamžik, kdy je na nejnižším bodě, je známkou krize středního věku. Dobrou zprávou je, že radost a životní spokojenost po této krizi opět přibývá.
2. Změny chování
Všechny psychické krize se vyznačují tím, že vedou ke změnám v chování a zvyky. Osoba pak může změnit svůj spánkový režim, začít méně dbát na osobní hygienu nebo jednoduše změnit svůj jídelníček. Někdy jsou tyto změny náhlé a zřejmé, takže například existuje stereotyp, že muži v krizi středního věku začínají kupovat luxusní věci, jako jsou drahá auta a motorky a podobně.
3. Pocit prázdnoty
Dalším znamením, že váš partner má krizi středního věku, je, když si myslí, že jeho životu chybí vzrušení a že jeho život nemá smysl. Přemýšlení o nevyhnutelném stárnutí, kterému čelí, ho může přivést k závěru, že je to nyní jeho poslední šance udělat něco skvělého a bláznivého, aby život stál za zapamatování. Pro někoho to může vést k různému nebezpečnému a škodlivému chování, pro jiného to může znamenat příležitost realizovat si celoživotní sen.
4. Zpochybňování vlastního přesvědčení
Ženy i muži mají tendenci o sobě pochybovat životní rozhodnutí. Osoba, která se náhle zdála šťastně vdaná nebo nevdaná, může podat žádost o rozvod. Nebo se někdo, kdo si užíval života na venkově, může rozhodnout přestěhovat do velkého města. Pokud váš váš partner začne měnit vaše životní hodnoty a postoje, buďte prosím trpěliví. Může to být jen fáze a možná s pomocí této krize, ve které se nachází, bude schopen lépe porozumět sám sobě a žít vědoměji.
5. Intenzivní pocit nostalgie
Život ve čtyřicátých letech získal víceméně stálou podobu a směr, takže v tomto věku se lidé mohou začít cítit nostalgie po minulosti. Od skvělých hraček a věcí, které jste měli jako teenager, až po dobu, kdy jste měli méně odpovědnosti a více svobody. I během krize středního věku se člověk může „zaseknout“ v představě, že minulost byla lepší než přítomnost.
6. Neustálé srovnávání s ostatními
Lidé mohou začít srovnávat svůj život s životy jiných lidí a většinou výsledek srovnání není v jejich prospěch. Najednou se zdá, že jsou všichni kolem nich jsou šťastnější, bohatší, mají lepší kariéru. Pokud jste si všimli, že váš partner začal počítat své životní neúspěchy, je na čase pokusit se ho přimět, aby přemýšlel o všem dobrém, čeho dosáhl a udělal.
Co můžete udělat, abyste pomohli
Krize středního věku se od deprese liší, protože časem sama odezní. Buďte tedy se svým partnerem trpělivé a zkoušející přístupy, které mu mohou pomoci překonat toto krizové období:
- Naslouchejte svému partnerovi bez posuzování a kritiky a snažte se o zdravou a kvalitní komunikaci.
- Dejte mu čas a prostor, aby se vypořádalo se svými pocity.
- Věnujte se svým vlastním zájmům. Období, kdy váš partner prochází krizí středního věku, může být depresivní i pro vás, a proto je vhodná doba zaměřit se trochu více na sebe.
- Zvažte vyhledání terapeutického poradenství, protože takové poradenství může být velmi užitečné.
Emoční krize má i pozitivní stránky
I když je to těžké období, má taková krize i jednu pozitivní stránku. Trocha sebeanalýzy, dotazování a zvědavosti, kým vlastně je může být pozitivní a pomáhá člověku dozvědět se více o sobě a vést vědomější a plnohodnotnější život.
