Není nic špatného na tom, když se vztah každou chvíli trochu komplikuje. Hádky jsou součástí každodenního života a často mohou vést k hlubšímu porozumění – pokud jsou správně provedeny. Ale co kdybych vám řekl, že existuje jedno malé slovo, které samo o sobě vaši argumentaci ještě více vyhrotí, možná dokonce neovlivní? Ano, mluvím o tom nechvalně známém „ale“. Toto „nutné“ slovo dokáže během okamžiku zničit všechna vaše těžce zvolená slova.
Dokážete si představit scénář: "Zlato, víš, že tě miluji... ale!" Ve chvíli, kdy vstoupí do rozhovoru "ale", je to jako by někdo stiskl tlačítko zabít. Všechno hezké, co jste před ním řekli, se stává irelevantním a váš partner se během okamžiku připraví na obranu. Stále se divíte, proč je porozumění tak obtížné?
Ale co je špatného na "ale"?
Na první pohled nevinné slůvko v podstatě znamená „vše, co jsem předtím řekl, není tak důležité, protože teď přichází ta pravá bomba“. Partner, který právě slyšel vaši chválu, nyní čelí zdi kritiky, protože ví, že přichází něco, co zastíní vše pozitivní. Ve chvíli, kdy vnímá „ale“, automaticky se soustředí jen na to negativní a odtamtud jde vše jen z kopce.
Proč tedy toto slovo spouští tak emocionální horskou dráhu? Jednoduché – v konfliktu chceme být všichni vyslyšeni a přijati. Když ale hodíte do konverzace, dává vám to pocit, že vyjadřujete své city, ale zároveň snižujete důležitost partnerových citů. Je to jako: "Jsi skvělý, ale mohl bys být lepší." Namísto posílení vašeho dialogu zabíjí touhu pokračovat v rozhovoru. "Ale" dělá totéž s komplimenty - zcela je znehodnocuje!
co můžeš dělat?
No, můžete místo toho zkusit trochu méně destruktivní alternativu. Slova jako "a" nebo "zatímco", jsou vaši noví přátelé. Místo: „Vím, že se snažíš, ale…“ zkuste: "Vím, že se snažíš, a zároveň bych byl rád, kdybychom společně našli ještě lepší řešení." Jednoduché, že? Taková malá změna zcela změní dynamiku vašeho rozhovoru. Místo aby se váš partner bránil, cítí Podpěra, podpora a váš konflikt se stane příležitostí k růstu, nikoli bojem na život a na smrt.
Možná budete potřebovat trochu praxe. Ostatně „ale“ je v našich rozhovorech často hluboce zakořeněno. Jakmile se ale naučíte tomuto sabotérovi vyhýbat, budete překvapeni, jak rychle se váš dialog zlepší. Ve skutečnosti si dokonce můžete všimnout, že vaše souboje jsou méně časté a mnohem méně dramatické. Možná vás dokonce potěší, když uvidíte, že váš partner lépe rozumí tomu, co chcete skutečně říct.
Až příště ucítíte, že vám „ale“ leze na jazyk, zadržte to! Pokud chcete zlepšit svůj vztah a vyhnout se zbytečnému napětí, začněte hledat lepší způsoby, jak se vyjádřit. A co vy víte – možná je toto jednoduché řešení, které jste celá ta léta hledali. A možná si uvědomíte, že život bez „ale“ je mnohem zábavnější, plný soucitu a vzájemného porozumění.
