Celodenní sezení u stolu může ztížit hubnutí. S tímto zařízením už ne, protože rychle spaluje kalorie – i když sedíte!
Také trávíte většinu dne sezením u svého stolu a pilně mačkáte na klávesnici? Jste na konci dne vyčerpaní a nemůžete ani pomyslet na cvičení? Našli jsme pro vás řešení, jak i přes tento způsob života zhubnete a stanete se fit!!
Za hodinu sezením spálíte až 300 kalorií
Věděli jste, že kalorie můžete spalovat i při sezení? A to u takzvaných šlapacích trenažérů. Jedná se o fitness kola, která se vejdou na váš stůl nebo mají dokonce zabudovaný malý stůl. Můžete tak trochu jezdit pod stolem nebo dokonce rozpažit ruce při práci na notebooku. Lehkým kardio tréninkem spálíte až 300 kalorií za hodinu.
Foto: amazon
Poslední aktualizace 26. 6. 2024 / Přidružené odkazy / Zdroj fotografií: Amazon Product Advertising API
Sálová cyklistika je výbornou sportovní alternativou pro ty, kteří nemají rádi outdoorové sporty nebo nemají tolik času. V závislosti na tom, jak rychle jezdíte na kole, bude vaše tepová frekvence delší dobu v rozmezí spalování tuků. Za 20 minut spálíte v průměru přibližně 100 kalorií.
Mini běžecký pás
Oblíbené jsou také tzv. mini běžecké pásy. Malé fitness vybavení lze snadno uložit a přinést více pohybu do domácí kanceláře. Není čas na procházku? Pak během hovoru rychle naskočte na mini-běžecký pás, dejte si kroky a spalujte kalorie. Připojená aplikace zaznamenává údaje o vašem cvičení, jako je čas, vzdálenost, kroky a spálené kalorie. Můžete tak přesně sledovat, jaký úspěch vám doplňkový pohyb přináší.
Poslední aktualizace 26. 6. 2024 / Přidružené odkazy / Zdroj fotografií: Amazon Product Advertising API
Článek může obsahovat affiliate odkazy.
