Léto je obdobím, kdy se mnoho lidí snaží dosáhnout pěkného opálení, které jim dodá svěží a zdravý vzhled. Opálená pleť nejen zdůrazňuje přirozenou krásu pokožky, ale také opticky prodlužuje nohy a zlepšuje celkový vzhled. I když je opálení přirozenou reakcí pokožky na sluneční záření, mnoho lidí chce, aby tato zářivá barva vydržela co nejdéle i po skončení léta.
Jak si udržet opálení co nejdéle a zároveň chránit a vyživovat svou pokožku?
Správná péče o pokožku před a po opalování
První krok k dlouhotrvajícímu opálení začíná ještě předtím, než vstoupíte na slunce. Výběr toho správného krémy s ochranným faktorem (SPF) je zásadní, protože pomáhá chránit pokožku před škodlivými UV paprsky a zároveň umožňuje postupné a rovnoměrné opálení. Kromě toho je důležité zařadit do svého jídelníčku zahrnují potraviny, které stimulují produkci melaninu, jako je mrkev, sladké brambory a listová zelenina.
Léto, pláž, slunce... Foto: Olly / PexelsKdyž se vrátíte od moře, je důležité vyhnete se dlouhým koupelím ve vaně. Místo toho se sprchujte vlažnou vodou, abyste snížili riziko vysušení a olupování pokožky. Při výběru produktů pro sprchu a péči o tělo se rozhodněte pro jemné, hydratační přípravky, které obsahují přírodní složky, jako je např jojobový olej, mandlový olej nebo kokosový olej. Tyto produkty pomáhají udržet vlhkost v pokožce, což je klíčové pro udržení opálení.
Péče o pokožku po sprchování
Po sprchování je zásadní použití hydratačních krémů nebo pleťových vod. Nejlepší jsou ty, které obsahují aloe vera, kyselina hyaluronová nebo výtažky z okurky, protože tyto složky pomáhají hydratovat pokožku a udržovat ji svěží. Doporučuje se také pravidelně používat hydratační pleťové masky, které pleť dodatečně vyživují a pomáhají jí udržet její pružnost.
Oděvy a jejich role
Důležitý je také výběr správného oblečení. Noste lehké vzdušné oblečení z přírodních materiálů, které nedráždí pokožku a umožňují jí dýchat. Oblečení, které je spíše volné než přiléhavé, snižuje tření a následně zabraňuje olupování pokožky, což pomáhá udržovat rovnoměrné opálení.
Chcete, aby vám opálení vydrželo. Foto: Karolina Grabowska / PexelsKromě výše zmíněných tipů je důležité také vyhnout se nadměrnému olupování pokožky, protože to může vést k rychlejšímu olupování svrchní vrstvy pokožky a tím ztrátě opálení. Chcete-li se zbavit odumřelých kožních buněk, používejte jednou týdně jemné exfoliátory. Zajistěte také dostatečnou hydrataci těla pravidelné pití vody, protože hydratace zevnitř pomáhá udržovat pokožku svěží a zdravý.
Dodržováním těchto tipů to zvládnete prodloužit opálenou pokožku a pocit léta a užívejte si krásný, opálený vzhled ještě dlouho po skončení letních dnů.
