Věděli jste, že nadměrná konzumace cukru může ovlivnit vaši pokožku? Seznamte se s tajným nepřítelem mladistvého vzhledu – glykací.
Cukr je již dlouho znám jako jedna z hlavních složek, které nám zvednou náladu a dodají nám rychlou energii. Jeho přítomnost je téměř všude – v kávě, sladkostech, nápojích a dokonce i v některých potravinách, které by vás možná ani nenapadly. Věděli jste ale, že nadměrná konzumace cukru může vážně ovlivnit vaši pleť? Cukr není nepřítelem jen vašeho těla, ale i vaší pokožky. A to nejen kvůli kaloriím, které obsahuje, ale kvůli procesu tzv glykace.
Glykace je tichý ničitel mladistvé pleti. Když se do těla dostane příliš mnoho cukru, spustí se proces, při kterém se cukry navážou na proteiny, jako je kolagen a elastin, které jsou klíčové pro pevnost a pružnost pokožky. Tento proces časem vytváří pevné a nefunkční sloučeniny, které oslabují strukturu pokožky, což vede k vráskám a ztrátě elasticity. V tomto článku prozkoumáme, jak glykace ovlivňuje naši pokožku, a představíme řešení pro boj s tímto procesem.
Cukr a kůže: Nebezpečné spojení
Cukr často představuje rychlé uspokojení v našem hektickém životě. Sladké pochoutky jsou lákavé a na našich stolech nepostradatelné. Cukr, který konzumujeme, však neovlivňuje pouze naši váhu a celkové zdraví, ale ovlivňuje i naši pleť. Glykace je proces, kterým se cukry připojují k proteinům, jako je kolagen a elastin, čímž vznikají pevné sloučeniny známé jako pokročilé glykační koncové produkty (AGE). Tyto produkty způsobují ztuhnutí a nefunkčnost proteinů, což vede ke ztrátě elasticity pokožky a vzniku vrásek. Navíc, když se glykace spojí s UV zářením, urychlí stárnutí pleti a žloutnutí.
Vliv cukru na pokožku
Když se cukry navážou na kolagen a elastin, tyto proteiny se postupně mění a ztrácejí svou funkčnost. Kolagenová vlákna ztvrdnou a křehnou a elastin ztrácí svou pružnost. V důsledku toho se pokožka stává méně elastickou, méně pevnou a náchylnější k vráskám. Zvýšená přítomnost AGE také způsobuje záněty a oxidační stres, které kůži dále poškozují.
Řešení: Jak zabránit glykaci?
Prevence glykace vyžaduje holistický přístup. V první řadě je důležité snížit příjem cukru ve stravě. Místo sladkostí a zpracovaných potravin vsaďte na přírodní sladidla a čerstvé ovoce. Zvyšte příjem antioxidantů, které bojují s volnými radikály a pomáhají chránit pokožku. Antioxidanty se nacházejí v bobulích, tmavě zelené zelenině a ořeších.
Péče o pleť proti glykaci
Kromě stravy je klíčová také správná péče o pleť. Na trhu jsou produkty, které jsou speciálně navrženy pro boj s glykací. Jedním z účinných řešení je NIVEA sérum Q10 Expert Dual Action, který obsahuje nejvyšší koncentraci koenzymu Q10 a inovativní složku GLYCOSTOP. Toto sérum inhibuje proces glykace, chrání kolagenová vlákna a redukuje výskyt vrásek. Pomocí této technologie si pokožka dokáže udržet pružnost a mladistvý vzhled.
Vaše sladká neřest už nesmí způsobovat vrásky. Snížením příjmu cukru a používáním správných produktů péče o pleť můžete udržet pokožku pružnou, pevnou a mladistvou. Nenechte cukr ovládnout vaši pokožku – podnikněte kroky, abyste ochránili svůj mladistvý lesk.
