fbpx

Vědci říkají, že byste měli spát nazí

Odložte pyžama a oversized trička. Vědci jsou toho názoru, že Evin kostým je vůbec nejlepším „pyžamem“ a důvody jsou velmi jednoduché. Přečtěte si, proč byste měli spát nazí.

Zakaj bi morali spati goli:

Bolje spimo, ko je naša telesna temperatura nižja.

Veliko bolje spimo, ko je temperatura našega telesa nižja, in manj kot imamo na sebi, manj toplote zadržimo. Celo najmanjši dvig telesne temperature (kot je na primer 0,4 stopinje Celzija) lahko poveča dejavnost v določenih delih naših možganov, kar zmoti spanec.

Veliko bolje spimo, ko je temperatura telesa nižja.
Veliko bolje spimo, ko je temperatura telesa nižja.

PŘEČTĚTE SI VÍCE: To je jídlo pro lepší spánek – co jíst před spaním

Več čustvene bližine

Telesna temperatura ni edini dejavnik. Ko spimo goli zraven partnerja, naše telo proizvaja večje količine oksitocina. To je ljubezenski hormon, ki izboljša naše razpoloženje, skrbi za imunski sistem in nam pomaga, da občutimo čustveno bližino.

Zakaj bi morali spati goli? Da se čustveno še bolj povežemo!
Zakaj bi morali spati goli? Da se čustveno še bolj povežemo!

Hitreje zaspimo in se lažje zbudimo.

Če spimo goli, to pomeni, da se v oblačilih ne delajo gube, ki običajno ovirajo izmenjavo toplote. In to je dobro za naš krvni obtok. To tudi pomaga, da zaspimo hitreje in da se lažje zbudimo – nekaj, kar si marsikdo izmed nas želi.

Hitreje zaspimo in se lažje zbudimo.
Hitreje zaspimo in se lažje zbudimo.

S vámi od roku 2004

Od roku 2004 zkoumáme městské trendy a denně informujeme naši komunitu následovníků o novinkách v životním stylu, cestování, stylu a produktech, které inspirují vášní. Od roku 2023 nabízíme obsah v hlavních světových jazycích.