Všichni dobře známe ranní rutinu. Budíček, šup, šup, šup, kafe, odchod z domova. U většiny lidí to vyvolává určitý hněv a ranní nevolnost. Dnes vám přinášíme tu nejlepší zprávu – vědci objevili optimální dobu pro zahájení práce. Platí ještě brzká hodina – zlatá hodina?
Znanstvenik Paul Kelly z Univerze v Oxfordu pravi, da naj bi delo dejansko začeli ob 10 hodin! Meni, da si sodobna družba, ki ji pravzaprav primanjkuje spanca, z zgodnjim začetkom dela ne dela prav nobene koristi, prav tako pa naš naravni cirkadialni ritem ni v skladu z zahtevami tipičnega delovnika od osme do četrte oziroma od devete do pete. Ko se staramo, se naš ritem premakne, in to je tudi razlog, da naši starši ali stari starši brez skrbi skočijo iz postelje pred osmo zjutraj.
PŘEČTĚTE SI VÍCE: Vedno zamujate? Poglejte, kako biti točni
Podle Pew Research Center večino delovne sile sestavljajo ljudje med 18. in 34. letom. Zato je morda čas, da prilagodimo potrebe naše generacije. Konec koncev se pomanjkanje spanca zelo rado maščuje in na telesu pusti nič kaj ljube posledice, kot so povečano tveganje za Deprese, obezita a závislost.
Bomo torej kmalu zjutraj spali dlje, da bomo produktivnejši?
