De betragtes som en meget sund nød, fuld af vitaminer og gode fedtstoffer - men er mandler ikke så uskyldige i store mængder? Hvad sker der, hvis man spiser for mange mandler?

The post 7 skritih stranskih učinkov, če pojeste preveč mandljev – presenetil vas bo peti! appeared first on City Magazine.

Du har sikkert oplevet det øjeblik, hvor du ser dig selv i spejlet og bliver mødt af et ansigt, der slet ikke ser udhvilet ud. I stedet for friskhed bliver du mødt af et hævet ansigt, der kan gøre dig i dårligt humør, før du overhovedet har fået din første kop kaffe. Og hvad værre er - du ved ofte ikke engang, hvorfor det skete natten over.

The post Se zjutraj pogosto zbujaš z zabuhlim obrazom? Nutricisti opozarjajo: kriva je TA hrana! appeared first on City Magazine.

Hvad gemmer sig bag Melanie Trumps figur, som forbliver slank og ungdommelig trods sin alder? Hvordan formår hun at se ud, som hun gjorde i sin modeltid som 55-årig? Svaret er ikke en hemmelighed, men en præcis ernæringsmæssig tilgang baseret på enkelhed, konsistens og smart valg af ingredienser. Dette er angiveligt Melanie Trump-kuren!

The post To naj bi bila dieta Melanie Trump, s katero pri 55 letih izgleda kot manekenka appeared first on City Magazine.

Nogle måltider efterlader ikke bare et mærke på din tallerken. En ubehagelig lugt afslører, hvad du har spist. Friskhed kan gå tabt selv med perfekt hygiejne. Hvilke fødevarer ødelægger lydløst din huds naturlige duft, og hvorfor sker det?

The post Ta živila povzročajo neprijeten vonj telesa: Izločite jih iz prehrane, če želite lepo dišati! appeared first on City Magazine.

Hvorfor ser nogle mennesker stadig friske og ungdommelige ud som halvtredsårige, mens andre bemærker rynker og et træt udseende som tredive? Hvordan kan du påvirke kollagen og hud med din kost, uden injektioner og dyre procedurer? Det er lige noget for anti-aging diæten!

The post Dieta proti staranju, ki navdušuje svet: Hrana, ki naravno gradi kolagen in deluje kot botoks! appeared first on City Magazine.

Evig ungdom?! Aldring er uundgåelig. Men hvad nu hvis der fandtes et vitamin, der kunne sænke dette ur? Nej, det er ikke C. Det er heller ikke D. Det er noget meget mindre resonant – men med en ekstraordinær effekt.

The post Večna mladost: ta vitamin, ki ti lahko podari večno mladost – pa sploh ne veš, da ga nimaš dovolj appeared first on City Magazine.

Hjemmelavede energidrikke?! Glem alt om kunstige energidrikke, der kun giver dig halve vinger og derefter sender dig ned i en energisk afgrund. Ægte energiboostere gemmer sig lige i dit køkken. Vi afslører tre superdrikke, der giver fokus, udholdenhed og energi uden tilsat sukker. Og ja, en af dem er grøn te, men i en turbo-version.

The post 3 domači energetski napitki, ki te “poživijo” bolje kot Red Bull (in so brez sladkorja!) appeared first on City Magazine.

Hvordan påvirker ernæring sundhed og aldring? Fremskynder de den biologiske aldring?

The post Vaša prehrana vas lahko postara: 5 živil, ki pospešujejo proces staranja! appeared first on City Magazine.

Sukker er ikke kun i desserter, det gemmer sig også i andre fødevarer.

The post Ste zasvojeni s sladkorjem? Tukaj so opozorilni znaki, da ga zaužijete preveč! appeared first on City Magazine.

Hvis du nogensinde har undersøgt vægttabsdiæter, er du sikkert stødt på vigtigheden af protein. Disse hjælper ikke kun med at bevare muskelmassen, men reducerer også sultfølelsen. Men hvor meget protein skal du egentlig spise for at se resultater?

The post Strokovnjaki razkrivajo: Koliko beljakovin na dan morete pojesti, če želite shujšati? appeared first on City Magazine.

Kunne du tænke dig at skrue tiden tilbage og bremse din aldring? Sundhedsguruen Ben Greenfield hævder, at det er muligt. Med sine innovative metoder og kombinationen af gammel visdom og de seneste videnskabelige fund reducerede han sin biologiske alder med hele 17 år på kun tre år. Hans tilgang fokuserer ikke kun på motion og ernæring, men inkluderer også følelsesmæssig og åndelig sundhed.

The post Kako upočasniti biološko staranje: Znani guru za zdrav življenjski slog razkriva formulo, kako se pomladiti za 17 let appeared first on City Magazine.

I det moderne livs høje tempo rækker vi ofte ud efter praktisk, men usund mad. Mange af disse fødevarer er mættet med sukker og salt, hvilket kan skade vores helbred alvorligt. Selvom nogle virker uskyldige, rangerer eksperter dem blandt de værste. Lad os tage et kig på de fem værste.

The post Šokantno: 5 vsakodnevnih živil, ki skrivaj uničujejo vaše zdravje appeared first on City Magazine.

Påvirker dit astrologiske tegn, hvad og hvordan du spiser? Er astrologi skyld i din konstante chokoladetrang eller kan du ikke modstå sprøde snacks? Opdag, hvordan stjernerne kan påvirke din tallerken! Hvad kan du lide at spise?

The post Kaj najraje jeste glede na vaš horoskop! Ali vaša najljubša hrana ustreza vašemu horoskopu? Odkrijte zdaj! appeared first on City Magazine.

Gad vide, hvordan Tom Cruise formår at se så ungdommelig og fit ud i en alder af 62? Hvad er hans hemmelige opskrift på ungdom? Tom Cruises strenge diæt, der tilsyneladende virker.

The post Dieta Toma Cruisa: koliko kalorij na dan zaužije, da ohranja mladosten izgled appeared first on City Magazine.

Hunnerne er et folk, der tilsyneladende har opdaget hemmeligheden bag lang levetid.

The post Kaj jedo najbolj zdravih ljudje na svetu: razkrivamo skrivnostni jedilnik appeared first on City Magazine.

Står du foran den åbne fryser og spekulerer på, hvad du hurtigt skal lave til aftensmad? Aftensmåltidet kan spille en nøglerolle i din kamp mod kiloene, men kun hvis du vælger den rigtige mad.

The post Kalorična bomba: 2 živili, ki pospešujeta nabiranje maščob, če jih jeste za večerjo appeared first on City Magazine.

Står du også over for problemet med, hvordan du slipper af med mavefedt? Du har måske prøvet forskellige diæter og øvelser, men resultaterne var ikke tilfredsstillende.

The post 5 dejavnikov, zaradi katerih se ne morete znebiti maščobe na trebuhu appeared first on City Magazine.

Ved du hvad karse er? Hvis du ikke allerede har gjort det, så er det på høje tid, du sætter det på din menu, for eksperter siger, at det er den sundeste grøntsag.

The post Desetletja raziskav so pokazala, da je TO najbolj zdrava zelenjava! appeared first on City Magazine.

Snorken. Har du nogensinde spekuleret på, om din kost påvirker, hvor intenst du snorker, mens du sover?

The post Strokovnjaki priporočajo: če prenehate jesti ta živila, ne boste več smrčali! appeared first on City Magazine.

Disse er ernæringsmæssige tricks at følge for et sundt liv og en god fordøjelse.

The post 10 prehranjevalnih trikov, ki se jih držijo najbolj fit ljudje na svetu appeared first on City Magazine.

I jagten på fejlfri hud tyer vi ofte til dyre kosmetiske produkter og omfattende hudplejerutiner. Selvom disse kan spille en rolle i at opretholde en ungdommelig ansigtshud, ligger nøglen til at opnå en naturlig glød i de fødevarer, vi spiser. Ligesom en velafbalanceret kost gavner vores generelle sundhed, nærer den også huden indefra og giver os den meget ønskede sunde glød. Så lad os dykke ned i ernæringens verden og opdage de bedste fødevarer, der kan hjælpe os med at opnå strålende og ungdommelig ansigtshud.

The post S hrano do sijoče in mladostne kože: živila, ki ohranjajo lepoto vašega obraza appeared first on City Magazine.

I dagens tempofyldte verden, hvor bekvemmelighed ofte prioriteres over kvalitet, er der en voksende bevægelse for at omfavne ren kost som en måde at nære vores kroppe og fremme det generelle velvære. Clean eating er ikke bare en diæt, men et livsstilsvalg, der lægger vægt på at spise hele, uforarbejdede fødevarer. Ved at prioritere næringstætte muligheder og reducere indtaget af kunstige tilsætningsstoffer og raffinerede ingredienser, fortaler clean eating en tilbagevenden til naturens overflod. Så lad os dykke ned i en verden af clean eating – og udforske, hvilke fødevarer du kan inkludere i din kost.

The post Clean eating: dieta, s katero boste brez težav izgubili kilograme appeared first on City Magazine.

Som en sundhedsbevidst person har du måske omfavnet bekvemmeligheden ved en hakket salat. En færdigskåret og vasket salat er en praktisk måde at hurtigt tilberede et måltid på. En af ulemperne er dog, at den hurtigt kan visne og fordærve, især hvis den ikke opbevares ordentligt. Derfor er det vigtigt at vide, hvordan man opbevarer salat i en pose.

The post Nasveti, kako hraniti solato v vrečki, da bo dolgo ostala sveža in hrustljava appeared first on City Magazine.

Hurtig og usund spisning påvirker ikke kun din krop, men også din mentale sundhed.

The post 4 prehranjevalne navade, ki uničujejo vaše mentalno zdravje appeared first on City Magazine.

Du tænker måske ikke på dine prutter som en væsentlig bidragyder til klimaforandringerne, men tro det eller ej, så gør de det. Men hvor meget prutter taler vi om her? Og hvordan er det sammenlignet med andre kilder til drivhusgasser? I denne sjove og informative artikel tager vi et kig på videnskaben bag prutter og miljøet og besvarer spørgsmålet, som alle tænker på: er det på tide at begynde at måle vores personlige gasemissioner?

The post Koliko vaš prdec prispeva h globalnemu segrevanju? To je popolnoma resno vprašanje! appeared first on City Magazine.

Forbindelsen med naturlige elementer bliver mere og mere vigtig, både for dens positive indflydelse på sindet og for dens lige så gode indflydelse på ånd og krop.

The post 7 trendov za dobro počutje: življenje v sožitju z naravo in s seboj appeared first on City Magazine.

Nytårsforsættet om at tabe sig er nok det mest populære af alle. Nogle mennesker genanvender det hvert år, selvom de ved, at det aldrig har virket. Du kan ændre dit vægttab og sunde liv med middelhavsdiæten, som i årtier har vist sig at være den mest succesrige måde at skabe sunde livsstilsvaner på.

The post Nordijska dieta: kako shujšati z nordijsko prehrano appeared first on City Magazine.

En plantebaseret kost er baseret på plantebaserede fødevarer, som typisk omfatter fuldkorn, bælgfrugter, nødder, frø, grøntsager og frugter. Du kan vælge denne type diæt eller diæt af flere årsager. For dyrenes velfærd, dit helbreds, miljøets velfærd eller simpelthen fordi du vil. Hvis du lytter til din krop, vil den tydeligt fortælle dig, hvilken slags mad den er tilfreds med.

The post Plant-besed prehrana: kaj je rastlinsko prehranjevanje appeared first on City Magazine.

Mange af os har svært ved at forestille os livet uden kaffe. Denne lækre drink står hos os om morgenen, når den fylder os med energi og drive, og vi forkæler os med den, mens vi hænger ud med vennerne i de senere timer af dagen. Har du nogensinde spekuleret på, hvad der får os til at elske kaffe så meget? Vi har forberedt 5 hovedårsager til kaffens popularitet.

The post 5 razlogov, zakaj imamo tako radi kavo appeared first on City Magazine.

For nylig kunne vi se en hurtig stigning i fødevarepriserne. Indkøb af mad er en af husstandens største udgifter, men det kan man selvfølgelig ikke undgå. Derfor har vi udarbejdet 10 måder, hvorpå du kan spare penge på madindkøb og dermed sørge for, at både dit køleskab og din pengepung forbliver fyldt.

The post 10 načinov, kako prihraniti pri nakupu hrane appeared first on City Magazine.

Vidste du, at det forkerte valg af foder til dit kæledyr kan medføre en masse helbredsproblemer i det lange løb? Fra allergi, fedme, manglende appetit, fordøjelsesbesvær til hud- og opmærksomhedsproblemer? Dårlig og uhensigtsmæssig ernæring er ansvarlig for så mange som 80% af denne type sygdomssymptomer.

The post Zdrava hrana za psa: kako izbrati primerno hrano za psa appeared first on City Magazine.

Hvis du giver efter for lysten til at spise igen efter at have spist, har det en dårlig effekt ikke kun på din figur, men også på dit helbred, især hvis du vælger usund mad på det tidspunkt.

The post 14 razlogov, zakaj ste takoj po obroku vedno lačni appeared first on City Magazine.

Donat præsenterede sit gratis 30-dages program Donat Imuno, hvormed programmets deltagere kan styrke deres immunforsvar på en naturlig måde.

The post Donat Imuno: 30-dnevni brezplačni program za krepitev imunskega sistema appeared first on City Magazine.

For en sund livsstil er intet vigtigere end en afbalanceret kost og at tage hensyn til alle de essentielle næringsstoffer, som kroppen har brug for. En ordentlig kostplan hjælper med at opnå en ideel kropsvægt og reducere risikoen for kroniske sygdomme som diabetes og hjerte-kar-sygdomme.

The post Pomen uravnotežene prehrane za zdrav življenjski slog appeared first on City Magazine.

Hvis du er klassificeret som en sød tand, men samtidig gerne vil bevare en god kropsform, så foreslår vi, at du rækker ud efter mørk chokolade mellem måltiderne. Denne snack er måske ikke så sød som andre typer chokolade, men den betragtes som yderst lækker, og den indeholder også en masse næringsstoffer, der har en positiv effekt på helbredet. Vi har forberedt 6 grunde til, hvorfor du ikke bør modstå mørk chokolade.

The post 6 razlogov, zakaj se ne smete upreti temni čokoladi appeared first on City Magazine.

Eksperter er enige om, at udover fysisk træning er ordentlig ernæring også en vigtig del af et sundt liv. Det er brændstoffet, der gør os i stand til at udføre sportsaktiviteter effektivt og komme os med succes efter dem. Mange mennesker spekulerer på, hvad der ville være bedre: at indtage næringsstoffer før eller efter rekreation? Vi spurgte, hvad eksperter på idrætsområdet mener om det.

The post Strokovnjaki svetujejo: jesti pred ali po vadbi? appeared first on City Magazine.

Global Entrepreneurship-undersøgelsen viste, at 72%-kvinder ønsker at åbne deres egen virksomhed. Vi talte med Goran Nikolic, General Manager for Herbalife Nutrition for Sydøsteuropa, om årsagerne til kvinders indtræden i erhvervslivet og de udfordringer, der følger med dem.

The post Zakaj se ženske vedno pogosteje odločajo za podjetništvo? appeared first on City Magazine.

Vi tror på, at der ikke er nogen i verden, der elsker fedtdepoter omkring taljen. For en flad mave er det ikke nok kun at lave et par sit-ups, det er også vigtigt at tilegne sig sundere vaner, så her er nogle enkle trin, der vil bringe din mave til "perfektion".

The post 7 korakov do ravnega trebuha: poleg vadbe so pomembne tudi te zdrave navade appeared first on City Magazine.

Hvis du dyrker sport eller forsøger at leve så sundt som muligt, har du sikkert allerede hørt om kosttilskud. Meningerne om dem er delte: nogle mennesker elsker dem, mens andre hævder, at de kun er egnede til professionelle atleter. Derfor spurgte vi, hvad eksperternes mening er: For hvem giver brugen af kosttilskud mening, og hvilke næringsstoffer anbefales det mest at indføre i kroppen?

The post Prehranski dodatki: katere prehranske dodatke izbrati in za koga so smiselni za uporabo appeared first on City Magazine.

Sommeren nærmer sig, og mange mennesker er allerede begyndt at spise forskellige diæter. Hvis du er en af dem, savner du måske allerede din yndlingsrestaurant eller de retter, som du plejede at nyde at tilberede så meget. Der er dog ikke noget galt med at snyde din diæt en gang imellem, og mange eksperter anbefaler det endda. Vi har forberedt dig 5 grunde til, hvorfor det er nyttigt nogle gange at snyde på en diæt.

The post 5 razlogov, zakaj je koristno, da pri dieti včasih goljufate appeared first on City Magazine.

Det har længe været kendt, at ernæring spiller en stor rolle for vores sundhed. En overflod af usunde fødevarer kan føre til overvægt og de sygdomme, der ofte følger med, mens mangel på essentielle næringsstoffer kan forårsage forskellige helbredsproblemer. Derfor er det vigtigt at være opmærksom på, hvad vi spiser, og ikke at tro på enhver myte, der cirkulerer på internettet. Vi har udarbejdet en liste til dig med 5 myter om ernæring, som du ikke bør stole på.

The post Ste to, kar jeste: 5 mitov o prehrani, ki jim morate takoj nehati verjeti appeared first on City Magazine.

Presnova je proces, ki ga telo uporablja za razgradnjo hrane in hranil, da pridobi energijo in podpira različne telesne funkcije. Na presnovo vpliva tisto, kar jemo, vključno z vitamini in minerali. Hitra presnova je tista, ki hitreje porabi kalorije in ljudje, ki se lahko s tem pohvalijo, imajo manj možnosti za pridobivanje odvečne telesne teže. S starostjo se presnova upočasni, vendar pa jo lahko s prehrano pospešimo.

The post 5 vitaminov in mineralov, ki pospešujejo presnovo appeared first on City Magazine.

Med denne menu vil du tabe dig en masse kilo på 2 uger! Hvem siger, at vinteren ikke er det ideelle tidspunkt at tabe sig? Alt du behøver er lidt god vilje og den rigtige menu. Denne diæt har erobret kvinder over hele verden med lynets hast, lad os se hvorfor.

The post Japonska dieta, ki je preplavila svet appeared first on City Magazine.

Sidder du foran fjernsynet med is, chips og småkager? Spiser du fordi du er trist, glad eller keder dig? Hvis disse situationer er velkendte for dig, og du gør dem hver dag, kan du finde dig selv i grebet af en følelsesmæssig æder. At spise sådan kan føre til en usund holdning til mad, hvilket kan føre til skyldfølelse og forskellige frustrationer.

The post Čustveno prenajedanje: kako ga premagati? appeared first on City Magazine.

Når de dage kommer, er det typisk at have skøre trang til visse fødevarer. På samme tid, frustration og skyldfølelse, du føler, når du tilfredsstiller den trang og bryder din almindelige spisekur.

The post Kaj jesti, ko ste žalostni in imate PMS appeared first on City Magazine.

Ordet flexitarisme er en afledning af to ord, fleksibilitet og vegetarisme. Det er et princip for spisning, hvor den enkelte holder sig til vegetariske regler det meste af tiden, men indimellem rækker ud efter kødgoder.

The post Fleksitarijanstvo: načini prehranjevanja, ki ga prakticira veliko ljudi appeared first on City Magazine.

Da der i dag er mange flere giftstoffer og giftige stoffer i miljøet, er det afgørende for vores helbred at afgifte og rense vores krop.

The post Detoks ali razstrupljanje telesa: poletje je idealen čas za čiščenje telesa appeared first on City Magazine.

Har du ikke for vane at planlægge måltider på forhånd? Dette kan være en opskrift på katastrofe, når det kommer til dine ernæringsmål. Lær om fordelene ved færdiglavede måltider og tips til at gøre dine daglige opgaver nemmere.

The post Načrtovanje obrokov: vse kar morate vedeti o pripravi obrokov vnaprej appeared first on City Magazine.

Mad er en af de vigtigste faktorer i en hunds liv. Det giver ham energi, giver ham alle de vigtige næringsstoffer, der gør ham i stand til at leve et langt og sundt liv.

The post Hrana, ki je za psa nevarna: poskrbite, da pes ne bo zaužil teh živih appeared first on City Magazine.

Ved at følge nogle få enkle regler, vil du gøre dit liv meget bedre og sundere. Mere bevægelse, mindre rigelig mad, forbrug af vitaminer og mineraler, mindre stress og mere hvile er simple ting, der virker for dit helbred. Til alle, der gerne vil tage mindst det første skridt i den rigtige retning, har vi udarbejdet nogle enkle tips til et sundere liv, som ikke vil kræve for meget indsats fra dig.

The post 7 navad zdravih in vitalnih ljudi: s tem boste svojemu telesu naredili veliko uslugo appeared first on City Magazine.

Mange mennesker udfører deres arbejde i siddende stilling. Derfor er det ikke usædvanligt, at de begynder at hobe sig ekstra kilo på med årene, selvom de forsøger at spise sundt og træne så meget som muligt.

The post 10 delovnih mest, ki najbolj redijo appeared first on City Magazine.

På det tyske Friedrich Schiller Universitet beviser de, at det at drikke kaffe er en last af koffeinafhængighed og ikke en kærlighed til smag!

The post Ljudje ne marajo kave, od nje so samo odvisni appeared first on City Magazine.

Som det viser sig, er intermittent fasting (IF) eller intermittent fasting ikke bare et modefænomen, men flere og flere mennesker sværger til denne form for spisning. Mange undersøgelser viser, at du ved at følge denne diæt faktisk kan omprogrammere dit stofskifte og samtidig tabe dig, fordi du faktisk indtager færre kalorier, når du er i stand til at spise.

The post 7 najboljših aplikacij za intermitten fasting (prekinitveni post) 2021 appeared first on City Magazine.

Sukker- og kulhydratindtag er noget, som alle bør være opmærksomme på, især personer med eller i risiko for diabetes. I disse tilfælde bør du fokusere på lægehjælp, men lidt viden om nogle fakta vil aldrig skade nogen, især når det kommer til fødevarer, der kan få blodsukkeret til at stige kraftigt.

The post To so živila, zaradi katerih vam bo sladkor v krvi močno narasel appeared first on City Magazine.

Efter et par solrige og varme måneder siger sommeren så småt farvel. Efteråret er på vej og med det nye arbejds- og skolepligter. Vi skal også forberede vores immunforsvar i tide til kortere dage, længere ophold indendørs og en hurtigere livsrytme, så velvære vil følge os selv i årets koldere måneder.

The post To je 5 najučinkovitejših nasvetov za krepitev imunskega sistema appeared first on City Magazine.

Når du ser på disse ernæringsskemaer, vil det være klart for dig, at nogle gange aner vi mennesker virkelig ikke, hvad vi putter i munden!

The post Ti prehranski grafikoni bodo za vedno spremenili način, kako gledaš na hrano! appeared first on City Magazine.

Hvis du er hundeejer, vil du helt sikkert have det bedste for dine lodne venner. Derfor er det godt at vælge kvalitetsmad og godbidder til dem, en gang imellem belønne dem med et nyt stykke legetøj og sørge for, at deres liv er optimalt, selv når de er alene i løbet af dagen. Hundeelskere har sluppet en hemmelighed ud af, at du kan købe alt dette og mere fra denne online forhandler!

The post Ljubitelji psov izdali, kje je najboljša ponudba pasje opreme in hrane appeared first on City Magazine.

Ved at undertrykke din sult naturligt kan du forhindre overspisning og vægtøgning. Og hermed kværner du automatisk mod din idealvægt. Vi præsenterer virkelig ekstremt simple tricks.

The post 9 naravnih zaviralcev apetita, ki resnično delujejo appeared first on City Magazine.

Du var flittig. Du har trænet i fitnesscenteret, og så laver du en af disse 5 fejl! DUM!

The post 5 nevarnih in butastih navad, ki jih vsi počnemo po vadbi! appeared first on City Magazine.

En burger, pommes frites og en halv liter sukkerholdig drik – hvis du følger de moderne regler for dos and don'ts, er kombinationen af disse tre synonymt med kolesterol, diabetes og sandsynligvis døden. Men eksperter siger, at du ikke skal være så pessimistisk, og at en burger ikke vil lægge dig i din grav.

The post Pozabi na krompirček: zato je bolje, da naročiš DVA burgerja! appeared first on City Magazine.