Millaista liikuntaa harrastat? Pidätkö enemmän yksilö- vai ryhmäharjoituksista? Jos pidät kunnossa pysymisestä ja kehosi muotoilun lisäksi myös terveydestäsi ja hyvästä kunnostasi, olemme laatineet listan USA:n 10 innovatiivisimmasta kuntosalista ja treenistä.
Liikuntarutiinistamme voi usein nopeasti tulla pelkkä rutiini, joten saatat olla iloinen kuullessani, että uudet, innovatiiviset liikuntatavat ovat tulossa yhä trendikkäämmiksi kuntoilun ja liikunnan maailmassa, jotka ovat paljon enemmän kuin vain säännöllinen rutiinikäynti kuntosalilla. Vaikka monet edellä mainituista harjoituksista ovat tällä hetkellä saatavilla vain Yhdysvalloissa, älä huoli liikaa, sillä on hyvä mahdollisuus, että tämäntyyppisiä harjoituksia tulee pian myös tänne. Aivan kuten CrossFit valtasi Slovenian muutama vuosi sitten, jotkin näistä innovatiivisista harjoituksista, jotka olemme sisällyttäneet luetteloomme, valtaavat nyt Yhdysvallat. Tässä on luettelo 10 innovatiivisimmasta kuntosalista ja harjoittelusta Yhdysvalloissa.
Anti-gravity jooga
Innovatiivinen joogatapa riippumatoilla, jossa voit kellua ja keinua harjoittelun aikana, antaa tunteen, että et ponnistele merkittävästi, mutta harjoitus vahvistaa silti lihaksia ja samalla rentouttaa. Treeni on sekoitus joogaa, pilatesta ja tanssia.
SUP Fitness
Harjoitus alkaa kardioesittelyllä, jonka jälkeen alkaa varsinainen harjoitus vedessä, tai paremminkin kelluvalla laudalla veden pinnalla. Laudan epävakaus lisää harjoituksen intensiteettiä ja lisää haastetta.
Parkour
New Yorkin Brooklynin eläintarha on paikka käydä parkourissa. Mikä on parkour? Kyse on erilaisten esteiden voittamisesta, yleensä kaupunkiympäristössä. Brooklynin eläintarha on oikea paikka harjoitella turvallisesti esteiden, kuten seinien tai portaiden, voittamista ja kehittää tekniikkaasi ja tyyliäsi.
Sproing
Sproing on ihanteellinen niille, jotka eivät pidä juoksumatolla juoksemisesta, sillä sproing-laitteen pehmustettu pinta on paljon pehmeämpi ja antaa rannalla juoksemisen tunteen. Lisäksi laite mahdollistaa samanaikaisen voima- ja kardioharjoittelun. Sproing Fitness on intensiivinen harjoitus, jossa henkilö voi polttaa jopa 750 kaloria 45 minuutin harjoituksen aikana.
Movement Climbing + Fitness
Se on laatuaan ensimmäinen energiatehokas kuntosali, joka säästää yli 70 % energiaa koko rakennuksessa. Koulutus sopii sekä aloittelijoille että kokeneille kiipeilijöille. Kiipeilyseinien lisäksi tilat tarjoavat yli 50 erilaista kuntotreeniä viikossa sekä lukuisia ryhmätreenejä.
Pilates
Tämä erikoisliikuntalaji eroaa klassisesta Pilates-studiosta siinä, että studiossa on tarjolla innovatiivisia, puisten tikkaiden kaltaisia Pilates-laitteita, joilla voit vahvistaa vartaloasi monin tavoin harjoittelun aikana.
Red Rocks Fitness
Red Rocks Fitness tarjoaa erityisen harjoittelukokemuksen, sillä Red Rocks on ainoa luonnossa esiintyvä amfiteatteri maailmassa. Koulutus tapahtuu kesän aikana 12 viikon ohjelman muodossa.
FLEXformer
FLEXformer on eräänlainen laite, jossa yhdistyvät kaksi tehokkainta Pilates-laitetta: reformer ja wunda-tuoli. Tuloksena on koko kehoa muotoileva harjoitus, joka sisältää kardio- ja voimaharjoituksia. Toistaiseksi laitteet ovat saatavilla vain FLEX Studiosilta Yhdysvalloissa.
Määrittele keho ja mieli
Define Body and Mind on 60 minuutin harjoitus, joka lisää voimaa ja vähentää stressiä. Se on yhdistelmä pilatesta, joogaa, balettia ja harjoituksia, jotka vahvistavat kaikkia kehomme päälihaksia.
Jooga
Joogaa voi harrastaa lähes missä tahansa. Rantajoogan suosion jälkeen myös vaellusjooga on nyt trendissä. Harjoitus kestää 90 minuuttia ja alkaa normaalina lähes 5 kilometrin vaellusretkellä, sillä erolla, että matkan varrella pysähdymme ja teemme tiettyjä jooga-asentoja. Upea yhdistelmä kardioa, joogaa ja raitista ilmaa.
