Keskinäinen riippuvuus ilmenee monin eri tavoin, ja nämä ovat kymmenen merkkiä siitä, kuinka se tunnistaa nopeimmin perhepiirissä. Katsotaanpa, miksi toimintahäiriöinen perhe on läheisriippuvuuden edellytys.
V toimintahäiriöinen perheitä lapset pelkäävät usein ilmaista todellisia tunteitaan tai tarpeitaan, koska he pelkäävät niiden reaktioita, joita pidetään valtarakenteina - tätä kutsumme läheisriippuvuudeksi. Tämä on käyttäytyminen, joka yksilöiden täytyi kehittää "selviytyäkseen" tai. tässä tapauksessa vältä konflikteja, usein jopa fyysistä rangaistusta. Läheisriippuvuus voi ilmetä monella eri tavalla suhteen vakavuudesta ja luonteesta riippuen. Artikkelissa Psykologia tänään ja kliininen sosiaalityöntekijä Kaytee Gillis, LCSW-BACS paljastaa keitä hän kohtaa työssään useimmiten.
Kuva: Unsplash/Xavier Mouton Photographie10 merkkiä läheisriippuvuudesta – toimintahäiriöinen perhe
#1 Kaikki pyörii yhden ihmisen mielialan ympärillä
Perhe on jatkuvasti huolissaan yhden ihmisen tunteista ja tarpeista. Esimerkiksi perheessä kaikki pyörii äidin mielialan tai isoisän juomisen ympärillä.
Kuva: Unsplash/Ioann Mark Kuznietsov#2 Ongelmat ovat liian suuria meille yksin
Olet huolissasi, jos joku perheenjäsenistäsi vaikuttaa järkyttyneeltä ja yrität selvittää, mitä tehdä asian "korjaamiseksi". Rakkaasta huolehtimisen sijaan, mikä on normaali reaktio ja yleensä ikään sopiva, se ilmenee usein epäterveellisillä tavoilla. Esimerkiksi pieni lapsi on huolissaan isänsä ongelmista, jotka ovat liian suuria, jotta lapsi ei voi ratkaista tai edes ymmärtää.
#3 Kukaan ei huomaa tunteitasi
Joskus tunnet närkästystä, koska kukaan ei näytä huomaavan tunteitasi tai välittävän tarpeistasi. Tämä voi johtaa tilanteisiin, joissa läheisriippuvaiset ihmiset stressaantuvat niin paljon, että he jättävät omat tarpeensa sivuun. Tämä puolestaan voi johtaa turhautumisjaksoihin, masennuksen ja ahdistuksen tunteisiin ja jopa vihan hetkiin.
Kuva: Unsplash/Sandy Millar#4 Sinulla ei ole omaa mielipidettäsi
Vietät niin paljon aikaa murehtien muun perheen tarpeita, ettet tiedä pystytkö edes tunnistamaan omia tunteitasi tai ajatuksiasi. Kun kysytään mielipidettä johonkin, sanot usein "en tiedä" ja etsit vastauksia muilta.
#5 Syyllisyyden tunne
Tunnet syyllisyyttä tarpeiden tai tunteiden ilmaisemisesta, koska olet huolissasi siitä, mitä muut ajattelevat ja ovatko he vihaisia sinulle. Tämä näkyy yleensä aikuisilla, jotka ovat lähtöisin toimintahäiriöistä ja jotka on kasvatettu odottamaan rakkautta ja kiintymystä ehdollisena.
Kuva: Unsplash/Jessica Rokowitz#6 Ylikuormitus
Koet äärimmäisiä ahdistuksen tai masennuksen oireita, kun ajattelet, että vanhempi tai perheenjäsen on sinulle vihainen. Nämä negatiiviset tunteet voivat pitää sinut hereillä yöllä tai sotkea töissä.
#7 Käyttäytymisen hallinta
Perhe tuntee tarpeen "korjata" tai hallita yhden jäsenen käyttäytymistä, kuten riippuvuutta tai mielisairautta. Esimerkki tästä on, kun koko perhe viettää päivän murehtien, onko isoisän tarpeita tyydytetty, hän katsoo liian syvälle purkkiin.
#8 Hylkäämisen pelko
Jatkuvat hylkäämisen ja hylkäämisen tunteet tai huolet ovat läsnä.
Kuva: Unsplash/Juan Cruz Mountford#9 Et ota etäisyyttä pahasta
Perheessä on ollut pahoinpitelyä (joko fyysistä tai henkistä), mutta sinulla on edelleen paineita tukea sinua vahingoittanutta. Tämä voi olla ulkoista painetta, perheenjäsenten muodossa, tai sisäistä, syyllisyyden muodossa.
#10 Munien päällä käveleminen
Yhden perheenjäsenen läheisyydessä on tunne "kävelystä munankuorilla", varsinkin kun hän on järkyttynyt.
