Ymmärrät, että turbulenssi ei ole sama asia kuin leijonan jahtaaminen ja henkesi edestä juokseminen. Mutta miten selität tämän kehollesi, joka reagoi samalla tavalla? Tarjoamme sinulle 10 yksinkertaista mutta asiantuntijoiden testattua strategiaa, koska tiedämme, että ansaitset pidemmän, huolettoman matkan.
1. Katso määränpääsi kuvaa useita kertoja – katso kuvaa puhelimestasi tai esitteestäsi ja anna itsesi haaveilla poikkeuksellisesta lomastasi lopullisessa määränpäässä. Sulje vain silmäsi ja rentoudu. Kun todella haaveilet, sinut palkitaan myös lennon suorittamisesta.
2. Ohita kahvi ja alkoholi – Näin olet vähemmän kuivunut lennolla ja voit paremmin. "Jetlagin" mahdollisuus on myös pienempi. Syö sen sijaan vettä tai kevyttä ateriaa, kuten pähkinöitä tai omenaa.
3. Ota kirja tai suosikkisarja mukaasi – näin tunnet olosi mahdollisimman kotoisaksi lennollakin etkä kiinnitä niin paljon huomiota koneen ääniin ja liikkeisiin.
4. Hengitä rauhoittuaksesi - jos olet stressaantunut lentoonlähdön tai lennon aikana, auta itseäsi hengittämällä. Istu mukavasti ja hengitä syvään ja hengitä hitaasti syvään. Tällä tavalla rauhoitut ja estät hyperventilaatiota.
5. Varustaudu tiedolla – tilastot ovat ystäväsi tällä kertaa. Itse asiassa onnettomuuden todennäköisyys on 1:30 000 000 tai 0,000003%. Jos puhumme kuljetuksista, lentoliikenne on turvallisin. Lentokoneella matkustaessasi olet suurimmassa vaarassa autossa matkalla lentokentälle. Kuolet myös todennäköisemmin ruokamyrkytykseen tai salaman iskuihin.
6. Odota äkillisiä liikkeitä ja ääniä tasossa - Lentopelkoon vaikuttaa pitkälti se, että emme tiedä mitä tapahtuu hetken kuluttua. Ihmettelemme, miksi koneessa on yhtäkkiä niin kiihtyvyys? Miksi korvani ovat tukossa? Luulen vain, että vasen siipi ei ole sama kuin oikea? Miksi meidän pitää pysyä kiintyneinä? Ja kun emme tiedä mitä tapahtuu, odotamme vaistomaisesti pahinta. Siksi on järkevää oppia ennen lentoa, miten itse lento tapahtuu. Mitä paremmin ymmärrät lentämisen prosessia, sitä vähemmän sinun on huolehdittava.
7. Huomaa, että ovi ei aukea – kun lennät korkealle, myös oveen kohdistuva paine kasvaa ja se on mahdotonta avautua (10 000 m korkeudessa oveen kohdistuvan paineen paino on 10 000 kg)¸
8. Lentokoneet eivät törmää - Lentokoneiden kohtaamisen mahdollisuutta ei ole läheskään. He ovat jatkuvasti yhteydessä lentoaseman lennonjohtotorniin, mikä varmistaa koneiden turvallisen nousun ja laskeutumisen sekä niiden etäisyyden sääolosuhteista riippumatta. Lisäksi koneissa itsessään on ohjausmekanismeja, joiden perusteella ne voivat säätää lentoratoja.
9. Huoli säästä – Monet ihmiset ovat huolissaan matkustamisesta myrskyn läpi. Tosiasia on, että lentoyhtiöt tarkistavat sään aina huolellisesti ennen lentoa ja nykyaikaiset tutkalaitteet voivat havaita myrskyt, jotka ovat 160 mailin päässä. Jos kone on jo ilmassa, se välttää myrskypilven tai jopa laskeutuu toiselle lentokentälle. Sade ei vaikuta lentokoneen lentokykyyn, ja kone kestää myös salamaniskuja.
10. Turbulenssi - nopeat liikkeet koneessa eivät ole hyödyksi niille, jotka mieluummin pysyisivät maassa. Mutta kun he ymmärtävät, mikä aiheuttaa turbulenssia, pelko vähenee huomattavasti. Tämä johtuu siitä, että kone siirtyy korkean ilmanpaineen alueelta matalalle (tai päinvastoin) ja tämä voi aiheuttaa "törmäyksen". Tämä ei ole vaarallista, mutta lentäjät välttävät turbulenssia, koska he haluavat kuljettaa matkustajat haluttuun kohteeseen mahdollisimman rauhallisesti.
Toivomme, että olemme antaneet sinulle tarpeeksi neuvoja, jotta voit lähteä lomakohteeseesi täysin huoletta. Kuitenkin, jos pelko on edelleen olemassa, hypnoterapia on tehokas tapa poistaa se. Lisää osoitteessa terapeuttinen hypnoosi.si
Janez Jereb, hypnoterapeutti
Lisää osoitteessa terapeuttinen hypnoosi.si.
