Todennäköisesti teet joka päivä pieniä asioita, jotka vahingossa pilaavat seksielämäsi – niin ainakin tiede ajattelee. Tämä koskee sekä miehiä että naisia.
Medtem ko se raziskave o spolni privlačnosti močno osredotočajo na heteroseksualne pare, se lahko vsakdo s katero koli spolno identiteto ali spolno usmerjenostjo nauči, kako povečati svojo privlačnost z določitvijo navad, ki ubijajo razpoloženje. Znanost je namreč odkrila vzorce, ki lahko povzročijo ali uničijo vaš spolni nagon in spolno privlačnost.
To je 13 mikro navad, ki subtilno sabotirajo vaše spolno življenje.
1. Neprivlačen nasmeh
Verjeli ali ne, nasmeh ni vseprisoten pri spolni privlačnosti. Presenetljiva mikro navada, ki ubija spolno privlačnost, je ponarejen nasmeh – nekateri se smejijo z zobmi, ne z očmi.
Znak pristnega nasmeha so majhne gubice, ki nastanejo ob očeh. Ta se po raziskovalcu, ki ga je odkril imenuje Duchennov nasmeh. Pristen nasmeh, ki se oblikuje počasi, velja za bolj privlačen kakor hiter, kričeč in ponarejen nasmeh. Moški, ki se prepogosto nasmihajo, izgubijo privlačnost. Tutkimus namreč kažejo, da se ženskam izrazi obraza muhastih fantov zdijo privlačnejši kot obrazi moških, ki se prisiljeno smejijo. To seveda ne pomeni, da se moški nikoli ne smejo nasmehniti.
Kako popraviti to navado: nasmehnite se počasi in vključite oči.
2. Neseksi gledanje filmov
Obstaja razlog, da zmenki pogosto vključujejo filme. Toda mnogi naredijo napako, ki jo lahko zlahka odpravite. Izbira filma je namreč zelo pomembna. Po tutkimusta, objavljeni v Science Daily, gledanje romantičnih filmov poveča privlačnost, povezanost in večjo intimnost.
Grozljivke vzburjajo naša telesa podobno kot spolna privlačnost. Zato so grozljivke še ena dobra izbira. Moški lahko med strašljivimi filmi podvojijo svojo spolno privlačnost, tako da ostanejo mirni in nespremenjeni. Nasprotno pa ženske, ki med strašljivimi filmi kažejo znake strahu, povečajo svojo privlačnost.
Kako popraviti to navado: z zmenkom ali partnerjem si oglejte romantične komedije ali grozljivke. Če ste moški, pokažite manj znakov strahu. Če ste ženska, jih pokažite več.
3. Neprivlačno besedišče
Besede, ki jih uporabljate (ali jih ne uporabljate), morda ubijajo vašo spolno privlačnost. Ženske moške, ki niso preveč zgovorni, ocenjujejo kot privlačnejše. Verjetno zato, ker to kaže na njihovo ustvarjalnost in inteligenco.
Druge raziskave kažejo, da moški povečajo spolno privlačnost, ko dajejo metaforične komplimente in pripovedujejo boljše zgodbe.
Pri ženskah večina besednih dejavnikov ni vplivala na privlačnost. Edina izjema je morda ta, da ženske pogosto nezavedno zatirajo svoj besedni zaklad, da ne bi ustrahovale moških.
Kako popraviti to navado: če ste moški, razširite svoj besedni zaklad, v pogovorih uporabljajte redkejše besede, pohvalite ženske z metaforami in pripovedujte boljše zgodbe s spreminjanjem hitrosti in glasnosti vašega glasu. Predlagamo, da ženske sprejmejo svojo inteligenco in poiščejo močne partnerje, ki cenijo njihov besednjak.
4. Neprivlačne dlake
Vaša navada britja lahko ovira vaše spolno življenje. Moški z obritimi, neokrnjenimi obrazi, so ženskam manj privlačni. Ženske z ožjimi, oblikovanimi obrazi so privlačnejše.
Tutkimus o spolni privlačnosti kažejo, da ima večina žensk raje moške s strniščem kot gladko obrit obraz. Upoštevajte, da strnišče ne pomeni popolne piratske brade.
Kako popraviti to navado: tako pri moških kot pri ženskah lahko preproste obrazne vaje pomagajo preoblikovati vaš obraz. Poleg tega lahko moški žvečijo žvečilni gumi in se obrijejo do strnišča, medtem ko lahko ženske z ličenjem oblikujejo svoj videz.
5. Neprivlačne diete
Kaj jeste, lahko vpliva tudi na vaš libido, spolni nagon in spolno življenje. Tutkimus, objavljena v Journal of Psychological Research, je pokazala, da so ženske, ki so jedle začinjeno hrano, moške ocenile kot privlačnejše. Če uživate več rib, se poveča tudi vaš spolni nagon. Po tutkimusta so ljudje, ki ribe uživajo vsaj dvakrat na teden, uživali v 22 % več spolnosti.
Kava pa je večinoma namenjena damam. Pokazalo se je, da pitje kave pred spolnim odnosom aktivira vaš libido in poveča intenzivnost ter pogostost vaših orgazmov.
Kako popraviti to navado: jejte več začinjene hrane in rib. Dame, spijte kavo pred spolnim odnosom.
6. Neprivlačen vonj
Pravilna higiena je vedno v modi. Tutkimus moških in ženskih feromonov razkrivajo nekaj presenetljivih napotkov, kot je uživanje prave hrane, ki lahko oddaja vonjave, ki pošljejo kri v genitalije nekoga drugega.
Če moški uživajo več zelenjave in manj ogljikovih hidratov, ženskam bolje dišijo. K temu prispeva tudi uživanje zadostne količine cinka in razgibavanje, saj svež znoj sprošča močne moške feromone, polne androstenola, kar je ženskam privlačno. Aromatični vonji, kot so cimet, sivka in vanilja, spodbujajo spolno privlačnost.
Kako popraviti to navado: moški in ženske lahko pogosteje telovadijo in uporabljajo parfume, kolonjsko vodo in druge aromatične dišave, da privabijo nasprotni spol.
7. Neprivlačnost znanega
Tutkimus objavljena v Journal of Psychological Science, je pokazala, da ženske bolj privlačijo moški, ki do njih izkazujejo dvoumna čustva. Negotovost povečuje privlačnost in željo.
Tudi moški imajo raje neznano. Moški so v eni opinnot ženske ocenili kot bistveno manj privlačne, ko so si pred zmenkom ogledali njihove fotografije.
Kako popraviti to navado: tako moški kot ženske si lahko manj pišejo in si vzamejo nekaj časa zase, stran od partnerja. Ženske lahko omejijo interakcije pred zmenkom. Moški lahko ohranijo skrivnostnost, tako da se izogibajo kristalno jasnim izrazom privlačnosti.
8. Neprivlačna rutina pred spanjem
Vaša rutina pred spanjem morda uničuje vaše spolno življenje. Tutkimus pa kažejo, da lahko sproščujoča kopel pred spanjem naredi čudeže za vaše telo in vašo spolno privlačnost. Tako lahko dobite zdravo količino spanja, ko pa se počutite sproščeno in spočito, pa seveda izžarevate mirno samozavest, ki je noro privlačna.
Poleg tega se ženske, ki imajo dovolj spanca, lažje vzburijo, doživijo orgazem in se več predajajo spolnosti. Spanje vpliva tudi na moške. Moški s težavami s spanjem imajo večjo erektilno disfunkcijo.
Kako popraviti to navado: pred spanjem se sprostite v sproščujoči kopeli ali prhi. Vsako noč si privoščite 8 ur mirnega spanca.
9. Neprivlačen glas
Vaš glas lahko vpliva tudi na vašo privlačnost. Glas pogosto ignoriramo in mislimo, da ni pomemben ali da ga ne moremo spremeniti. A opiskella je odkrila majhne mikroglasne navade, ki spodbujajo spolno privlačnost.
Na podlagi študije imajo moški raje ženske z dihajočimi, nekoliko višjimi glasovi. Globok, grlen glas je lahko prav tako seksi. Ženske imajo raje moške z globljimi glasovi s kančkom zadihanosti.
Kako popraviti to navado: ženske in moški lahko razvijejo globlje glasove z grgranjem zjutraj, razvojem močnejših vratnih mišic in dihanjem iz trebušne prepone. Ženske lahko razvijejo bolj dihajoč glas s sproščanjem glasilk.
10. Profil za neprivlačne zmenke
Ko je Zoosk anketiral njihovih 4.000 aktivnih članov, je ugotovil, da dodajanje besed “ustvarjalno” in “ambiciozno” v moške profile povečuje njihovo ujemanje. Tako moški in ženske prejmejo 52 % več sporočil, ko razkrijejo, da so se razšli ali ločili.
Kako popraviti to navado: posodobite svoj profil za zmenke. Osredotočite se na pozitivno namesto na negativno, razkrijte ločitev in – zlasti za moške – omenite lastnosti, kot sta ustvarjalnost in ambicioznost.
11. Neprivlačen selfie
Zoosk je tudi odkril, da so moški s samoportreti na svojih profilih za zmenke prejeli manj sporočil. Tako ženske, kot moški so imeli raje fotografije celotnega telesa, moški pa so bili pri selfijih milejši.
Glede na raziskav imajo profili s samoportreti kot glavno fotografijo negativno 8-odstotno stopnjo odziva. V nasprotjupa imajo profili s fotografijo celotnega telesa 203-odstotno stopnjo odziva.
Kako popraviti to navado: vključite fotografije celotnega telesa. Če ste moški, naj vas fotografira prijatelj.
12. Neprivlačna oblačila
Zaradi majhne spremembe barve lahko postanete veliko bolj seksi.
Mnogi od nas vsak dan nosimo enake obleke ali obleke v enakih barvnih tonih. Morda ne bomo veliko razmišljali o tem, kako barva naših oblačil dodaja ali zmanjšuje našo splošno privlačnost. Opinnot pa kažejo, da je nošenje rdeče barve seksi tako za moške kot za ženske.
Vsak ima raje določen videz. Znanost tudi tukaj ponuja nekaj namigov. Ženske lahko nosite prilegajoča se oblačila, ki poudarijo postavo peščene ure. Moški lahko izberejo oblačila, ki poudarjajo bolj tradicionalno moško obliko korenčka.
Kako popraviti to navado: ženske in moški lahko nosite rdečo barvo. Oba spola se lahko osredotočita tudi na oblačila, ki poudarjajo tradicionalno ženske ali moške oblike telesa.
13. Neprivlačna hoja
Morda izgubljate privlačnost s hojo. To je preprosto, nezavedno gibanje telesa, ki lahko v veliki meri vpliva na vašo spolno privlačnost. Tutkimus je ugotovila, da moške, ki paradirajo in ženske, ki se med hojo zbiljejo v bokih, vidijo kot privlačnejše.
Kako odpraviti to navado: moški, hodite ponosni, ženske, hodite z rahlim zibanjem v bokih.
Ne poskušajte se spremeniti naenkrat. Obvladajte eno novo mikro navado naenkrat. Zgradite jo kot mišico. Vadite to navado en teden ali mesec, dokler ne postane vaša druga narava. Nato preidite na naslednjo navado.
“Spremembe, ki se sprva zdijo majhne in nepomembne, bodo prinesle izjemne rezultate, če se jih boste držali več let.” – James Clear
