Sana "hyvää huomenta" voi olla hieman ristiriitainen sillä hetkellä, kun ärsyttävä herätyskello alkaa soida kovaa, mutta juuri aamu on päivämme perusta, joten on parasta aloittaa se heti alusta, kun saamme ylös sängystä oikealla jalalla. Tässä muutamia vinkkejä hyvään päivään, jonka pitäisi päästä ihon alle.
Vaikka päivä ei aina pääty haluamallamme tavalla, voimme silti tehdä jotain aloittaaksemme sen hyvin. Siksi olemme valmistaneet sinulle 20 aamutottumusta hyvään päivään, jonka voimme aloittaa jo huomenna.
1. Heräämme aikaisin tai ainakin hieman tavallista aikaisemmin. Tämä antaa meille lisää motivaatiota
2. Otetaan aikaa valmistautumiseen ja pukeutumiseen vaatteisiin, jotka saavat meidät tuntemaan olonsa hyväksi koko päivän.
3. Aloitetaan lyhyellä harjoittelulla aamulla, vaikka se olisikin vain venytysharjoituksia.
4. Hemmottele itseäsi kuumalla (tai halutessasi kylmällä) suihkulla.
5. Kuunnellaan musiikkia, joka saa meidät liikkeelle.
6. Otetaan aikaa kauneusrutiinillemme.
7. Älä unohda hyvää aamiaista!
8. Aloitetaan päivä vaikeimmista asioista, joita meidän on tehtävä, jotta vaikein tai pahin olisi takanamme mahdollisimman pian ja voimme olla rennompia.
9. Ratkaistaan ristisanatehtävä, sudoku tai muu mielenterveyspeli aivomme treenaamiseksi.
10. Kun herätyskello soi, se tarkoittaa, että meidän on noustava ylös, joten älä viivyttele ja paina torkkupainiketta.
11. Älä syö liikaa illalla tunteaksesi olosi hyväksi aamulla.
12. Yritetään olla 5 minuuttia aikataulustamme edellä, jos jokin häiritsee rutiiniamme.
13. Muistetaan tavoitteet, jotka haluamme saavuttaa tänään ja miten haluamme päivämme kehittyvän.
14. Haluamme juoda kahvia tai teetä vähintään tunnin kuluttua sängystä nousemisen jälkeen.
15. Ennen kuin lähdemme kotoa, tarkistamme viestimme uudelleen, jotta voimme suunnitella päivämme sen mukaisesti.
16. Muista juoda ainakin lasillinen tai kaksi vettä ensimmäisenä aamuna.
17. Älkäämme unohtako aloittaa päivää hymyillen.
18. Yritetään ainakin pitää kiinni rutiineistamme myös viikonloppuisin, jotta maanantait eivät ole liian ärsyttäviä.
19. Luetaan tai katsotaan jotain, joka inspiroi meitä.
20. Mennään ulos ja alamme nauttia päivästä.
