Joskus tarvitsemme jotain, joka auttaa katsomaan elämää toiselta kantilta. Jotain parempaa elämää!
Jaamme kanssasi 20 vinkkiä, jotka toimivat tietysti vain olettaen, että todella toteutat ne.
1. Älä kerro itsellesi, mitä vihaat, mistä et pidä elämässäsi, mitä toivoisit sen olevan ja mitä haluat sen olevan. Puhu siitä, mikä on, mitä luot ja kuka olet – nyt.
2. Lakkaa yrittämästä olla täydellinen, tietää ja tietää kaikki. Sinun ei tarvitse kokata kuin mestarikokki, harjoitella kuin triathlonisti, julkaista täydellisiä valokuvia tai levyjä kuten bloggaaja, laulaa kuin Jan Plestenjak, hiihtää kuten Ilka Štuhec. EI. Valitse yksi tai kaksi asiaa, joissa olet hyvä ja nauti siitä.
3. Älä ajattele deittailua pelinä siitä, kuka on kaunein, älykkäin, kuka on kuka... Ala ajatella heitä kuin parhaan ystäväsi tapaamista. Sellaisia, joita haluat ja ansaitset, kun olet paras versio itsestäsi. Näin olet myös hänelle paras.
4. Syleile itseäsi siitä, että olet yksinkertainen, että olet ihminen. Niin paljon ahdistusta syntyy oletuksista, että sinun on oltava täydellinen, että keskiverto on huono. A periaatteessa olemme kaikki keskimääräistä enemmän, eikä siinä ole mitään vikaa. Vain muutama erottuu joukosta. Maailma, jossa vain huipulla olevat ovat hyviä, on sairas. Olemme kaikki vain ihmisiä, pidit siitä tai et.
5. Hyväksy vahvistus: "Olen valmis näkemään tämän muutoksen." Halu nähdä jotain eri tavalla, eri näkökulmasta on ensimmäinen askel, johon useimmat ihmiset eivät koskaan pääse. Ole erilainen. Ole valmis kasvamaan, antamaan anteeksi, luottamaan, rakastamaan.
6. Ole varovainen, kenet päästät elämääsi. Keneen luotat. Kuvittele, että mitä sanot vain yhdelle ihmiselle, sanot periaatteessa koko maailmalle. Ole varovainen, mitä sanot, kirjoitat, julkaiset. Älä luota kaikkiin!
7. Poista sellaisten ihmisten puhelinnumerot ja viestit, jotka loukkaavat sinua, käyttävät sinua hyväkseen, joita et edes tunne. Tunnet olosi fantastiseksi.
8. Ota enemmän aikaa ihmisille, ihmisille. Kerro äidille, isälle, että rakastat heitä, vaikka et uskoisi sinun tarvitsevan. Elämällä ei ole rajatonta kestoa. Soita läheisillesi tai lähetä heille viesti.
9. Kun tunnet olosi epämukavaksi, nimeä tunteesi, nimeä se, ota siitä vastuu ja kohtaa se.
10. Lue kirjoja ja artikkeleita ihmisistä, joilla on samanlaisia tarinoita kuin sinulla. Tutki heidän ratkaisuaan tähän elämäntilanteeseen.
11. Kirjoita luettelo asioista, jotka rasittavat sinua päivän aikana, huolen lista. Aina kun jokin ajaa sinut raiteilleen tai huolestuttaa sinua, kirjoita se muistiin paperille, puhelimeesi tai tietokoneellesi sen sijaan, että mietit sitä mielessäsi. Se auttaa sinua unohtamaan sen hetkessä. Käy päivän tai viikon päätteeksi luettelo läpi ja mieti, onko mielessäsi muita huolenaiheita ja onko se energiasi arvoista. Kannattaako hän edes olla siellä?
12. Kirjoita se ylös toivelista. Aina kun haluat käyttää rahaa, lähteä matkalle, ostaa kenkiä... lisää tämä toivelistallesi. Osta viikon, kuukauden lopussa jotain listalta, mutta älä kaikkia. Tämä säästää melkoisesti rahaa. Mielenkiintoista, eikö?
13. Poistu mukavuusalueeltasi ja auttaa jotakuta. Tämä kohottaa itsetuntoasi ja itseluottamustasi.
14. Aina on suunnitelma siitä, mitä tehdä ja miten toimia, kun tunnet olosi ylivoimaiseksi, kun stressi haluaa ottaa sinut hallintaansa. Mene kävelylle, nukkumaan, soita ystävälle, juokse...
15. Opi milloin on parasta olla hiljaa.
16. Älä vakuuta itseäsi siitä, että olet jotain enemmän, että sinun on aina oltava oikeassa, että vain sinä olet paras, suurin ja voi ja kaikkea. Muuta omakuvaasi. Muistuta itseäsi, että olet arvokas, kykenevä, vaikka et olisi paras.
17. Lopeta riitely väitteillä, ajatuksillasi, varsinkin olosuhteissa, jotka olet itse luonut tai jotka ovat jatkuneet pitkään.
18. Kokeile jotain uutta, sano ruoka, elokuva, mitä tahansa.
19. Jatka lukemista kirjat henkilökohtaiseen kasvuun, joka vie sinua eteenpäin ja jonka avulla löydät tien parempaan hyvinvointiin.
20. Älä odota elämän olevan kaunista koko ajan. Sen sijaan, että haluaisit olla onnellinen kaikin tavoin, hyväksy, että et voi olla onnellinen joka hetki elämässä. Tulee huonoja päiviä, kun mikään ei mene suunnitelmien mukaan. Pahoja asioita tapahtuu, menetät jonkun. Tulee myös äärimmäisen epävarmuuden, pohjaan putoamisen tunteita. Mutta siinä ei ole mitään vikaa. Tämä ei tee sinusta huonompaa, et ole vähemmän arvokas, olet vain ihminen. Ja me ihmiset tunnemme, teemme virheitä, joskus petämme itseämme ja joskus muita. Tämä osoittaa, että olemme elossa, että elämme. Että olemme täällä - NYT!
