Jos huomaat toistuvasti löytäväsi suhteista, jotka ovat kaikkea muuta kuin terveitä, voit ainakin lohduttaa sitä tosiasiaa, että et ole kaukana yksin. Paljon tutkimusta on tehty nimenomaan tarkoituksena auttaa ihmisiä saamaan mahdollisimman pian selville, onko heidän suhteensa muuttumassa myrkylliseksi ja miten sitä voidaan estää. Olemme laatineet sinulle kolme tärkeintä eroa terveiden ja myrkyllisten suhteiden välillä ja tapoja varmistaa, että suhteesi on terve ja pitkäkestoinen.
1. (Minä) piittaamatta viidestä rakkauden kielestä
Viiden rakkauskielen teoria sitä pidetään yhtenä perustavanlaatuisimmista, kun puhumme intiimeille suhteille omistetusta tieteestä. Hän kehitti sen DR. Gary Chapman ja pian muut terapeutit ja asiantuntijat ottivat sen käyttöönsä.
Koska olemme ihmisiä toisillemme eri, ovat myös erilaisia tavoilla, jonka kanssa kumppanimme saa meidät tuntemaan rakkaansa. Siksi terveessä parisuhteessa se on välttämätöntä selvittää, mitä rakkauden kieltä kumppanisi puhuu ja millä tavalla tunnet hänen rakkautensa helpoimmin itse. Tiedämme 5 rakkauden kieltä: vahvistavia sanoja, Toiminnot, lahjoittaminen, laatuaika ja fyysinen kosketus. Voit lukea niistä lisää tässä.
Kuinka selvittää mikä on tuo tapa, mikä tekee kumppanistasi onnellisimman? Suosittelemme ehdottomasti, että hoidat tehtävän helpoimmalla tavalla: kerro vain kumppanillesi hänen tunteistaan kysyä.
Hän on terveessä suhteessa rehellisyys erittäin tärkeää, kun epäterveet suhteet ovat yleisiä pelejä ja salauksen purku, mitä toinen tarkoitti reaktiolla. Tämän avulla, jos haluat miellyttäviä ja pitkäaikaisia suhteita, sinun on luovuttaa. Sinä ja kumppanisi järjestätte ajan, joka omistetaan sinulle vain sinä ja mikä tapahtuu ei häiriötekijöitä. Sitten rakkauden teoria, varsinkin jos hän ei ehkä vielä tiedä sitä, esittää ja kerro hänelle, että haluat eniten hänen olevan rinnallasi tunsi olevansa rakastettu. Kerro myös hänelle, mikä on eniten tekee sinut onnelliseksi. Kumppanisi ei osaa lukea ajatuksiasi, ja olisi sääli, jos hän voisi lukea yritti, ja sinusta tuntuisi, ettei hän tunne sinua kohtaan lainkaan rakkautta.
2. Tapa, jolla käsittelet väärinkäsityksiä
Erimielisyydet ovat jotain, mitä tapahtuu jokaiseen suhteeseen, jopa terveellisimmät. Ei ole miestä, joka olisi kanssasi jaettu mielipide aivan kaikesta, eikä kukaan voi myöskään sanoa, ettei hän ole tehnyt sitä suhteessa ei virhettä. Siksi on tärkeää käsitellä erimielisyyksiä ja väärinkäsityksiä oikea tapa.
Ensimmäinen asia, jonka teet terveessä suhteessa, on antaa mielipiteesi ilmaista selvästi. Monet pelkäävät konflikteja ja kannattavat niiden välttämistä välttää, valmis tekemään melkein mitä tahansa. Näin tekemällä he valitettavasti lisäävät molempia omaansa tyytymättömyys mahdollisuutena, että he ovat heidän tunteet purskahtivat ja muutti viattoman väärinkäsityksen tuhoisa konflikti.
Siksi kumppani luottamus, että jotkut teistä se häiritsee tai käsitellä hänen kanssaan tietyssä asiassa et ole samaa mieltä. Tee se yksin ja edelleen ystävällinen, ei-syyttävä tapa.
Ole myös valmis antamaan hieman mielipiteesi muuttua. Älä huoli, emme missään tapauksessa pyydä sinua poikkeamaan ydinarvoistasi, mutta suosittelemme, että keskustelu lähestyä avoimin mielin. Älä anna sen sinulle ylpeys esti heitä katsomasta tilannetta toinen näkökulma ja se oppinut jotain uutta.
On myös tärkeää, että kumppani sinä kuuntelet ja jos sinusta tuntuu, että reagoit väärin, olet valmis anteeksi.
3. Omien tunteiden ilmaiseminen syyttelyn sijaan
Epäterveet ihmissuhteet hallitsevat usein syyttäen toisiaan ja syyllisen löytäminen syntyneiden konfliktien vuoksi. Muista, että tällä tavalla, jos haluat suhteenne kestävän, ei mitenkään ei ole oikein. Harvoin tapahtuu, että hän on syyllinen väärinkäsityksestä Vain yksi ja vaikka olisikin, se ei ole peruste töykeälle syytökselle.
Jos et ole tyytyväinen johonkin, jonka kumppanisi on sen sijaan tehnyt impulsiivisia reaktioita mieti, miten voisit lähestyä tilannetta lähestyi. Sitten hänelle kunnioittavalla tavalla selittää, mitä mieltä olet hänen teoistaan tunsi olonsa ja miten ongelma voi olla ratkaistu. Muista, että tavoitteesi ei ole todistaa kumppanin syyllisyyden, mutta saavuttaaksesi sen, olet tottunut siihen suhde paranee.
Käytännössä tämä tarkoittaa, että kumppanin sijaan syyttää laiskuutta, sanot niin tuntui väsyneeltä ja surulliselta, kun palasit epäsiistiin asuntoon pitkän päivän jälkeen. Älä anna vihasi valloittaa sinua, jos kumppanisi selittää, että hänelläkin on ollut paljon työtä tehtävänä - sen sijaan puhu hänelle tehdä sopimus, kuinka saatoit hajautettu kotityö.
Eivät hekään syyttää kumppanillesi, että hän ei välitä sinusta ja ettei hän koskaan kuuntele sinua. Et voi lukea hänen ajatuksiaan. Siksi hän pitää sitä parempana selittää, mitä kuuluu tunsi olonsa, kun hän ei vastannut viestiisi jne. Muista, että terveen suhteen perusta on aina viestintää.
