Tiedätkö, millä hedelmillä voit saada energiasi takaisin? Monilta ihmisiltä puuttuu tämä kroonisesti päivinä, jolloin kellojen vaihto on ravistellut biorytmejämme. Väsymystä ja uneliaisuutta joudumme käsittelemään, mutta onneksi energianpuutteen ehkäisyyn on yksinkertainen tapa - valita oikeat hedelmät. Tarkista, mikä hedelmä täyttää sinut energialla.
Hedelmät je vedno pravi izbor, ko želimo enemmän energiaa, toda ali veš, po katerem poseči, da nevtraliziraš učinke premika ure in privajanje na krajše dni? Z uživanjem teh vrst sadja boš imel energije za ves dan.
LUE LISÄÄ: 40 hedelmän puu: puu, joka kasvattaa jopa 40 eri hedelmää!
Sadje, ki te bo napolnilo z energijo:
Omena
Jabolka so odlično sredstvo za povrnitev moči, saj se njihova energija v telesu sprošča počasi. Za to poskrbi naravni sladkor, ki je v njem.
Banaani
Banana je bogat vir ogljikovih hidratov in sladkorjev in ni zastonj tako priljubljena med športniki, ki jo redno uživajo pred vadbo.
Appelsiini
Pomaranča ima številne zdravilne učinke – preprečuje raka, ledvična obolenja in znižuje raven holesterola, poleg tega pa je prava energijska bomba. Vsebuje vitamin C, fosfor, minerale in vlaknine, ki omogočajo zdravo delovanje telesa.
Mango
Kralj sadja, kot mu tudi pravijo, je odličen vir energije. V mesu manga je namreč skoraj 15 odstotkov sladkorja, ta pa nam zagotavlja hiter, dober in tudi zdrav vir energije. Mango je namreč bogat vir vitaminov B in C ter beljakovin, kalija in cinka.
Tiedätkö, millä hedelmillä voit saada energiasi takaisin? Monilta ihmisiltä puuttuu tämä kroonisesti päivinä, jolloin kellojen vaihto on ravistellut biorytmejämme. Väsymystä ja uneliaisuutta joudumme käsittelemään, mutta onneksi energianpuutteen ehkäisyyn on yksinkertainen tapa - valita oikeat hedelmät. Tarkista, mikä hedelmä täyttää sinut energialla.
