5 yleistä tapaa, joita et ehkä ymmärrä, ovat myrkyllisiä

Oletko tietoinen tavoistasi?

Jokainen meistä pyrkii tulemaan paras versio itsestäsi, mutta joskus voit matkustaa, vaikka kaunis ja syvä, tulee vaikeaksi.

Kun navigoit ihmissuhteissa, ystävyyksissä ja erilaisissa elämän tilanteet, unohdamme usein näkyvistämme mallimme ja tapomme, jotka eivät ehkä palvele meitä.

Sellaiset asiat kuin perfektionismi ja ehdoton ystävällisyys muita kohtaan voivat aluksi tuntua viattomilta, mutta jos ne työnnetään liian pitkälle, ne voivat itse asiassa estää sinua ja hidastaa kasvuasi.

Se on edessäsi joitain yleisiä tapoja, jotka et ehkä ymmärrä olevan myrkyllisiä. Toivomme, että tämä luettelo auttaa avaamaan silmäsi malleillesi ja rohkaisemaan sinua ajattelemaan terveellisempiä tapoja, joita voit sisällyttää elämääsi.

Kun korvaat puolustusmekanismin rauhallisuudella

Tunteiden hallitseminen ja niihin vastaaminen asianmukaisesti on merkki kasvusta ja itsetietoisuudesta. Kuitenkin, kun he ylittävät rajan, omien tunteidensa tukahduttaminen voi johtaa ongelmiin. Tunteiden pidättäminen, kommunikoimatta jättäminen tai omien tunteiden huomiotta jättäminen voi johtaa sisäiseen konfliktiin, joka vaikuttaa sinuun pitkällä aikavälillä negatiivisesti. On tärkeää tunnustaa tunteesi ja käsitellä niitä terveellä tavalla.

Haluat olla itsenäinen kaikessa

Yksin olemisen oppiminen on tärkeää, mutta liiallinen itsenäisyys voi johtaa yksinäisyyteen. Tietyistä kokemuksista tai ihmissuhteista pakeneminen itsesuojelukeinona on ymmärrettävää, mutta itsesi liiallinen sulkeminen pois maailmasta voi rajoittaa kasvuasi ja onnellisuuttasi. Ihminen tarvitsee yhteyksiä muihin, joten on tärkeää avautua molemminpuoliselle avulle ja tuelle.

Pyri täydellisyyteen

Perfektionismi, joka johtaa liialliseen tarkkuuteen ja rakenteeseen keskittymiseen, voi johtaa ahdistukseen ja muihin mielenterveysongelmiin. Itseapu ja omien virheiden hyväksyminen ovat tärkeitä itsetunnon kehittymiselle. Vain tällä tavalla voi alkaa ymmärtää, että matka henkilökohtaiseen kasvuun ei ole aina täydellinen, vaan aito ja todellinen.

Unenpuute ylityöstä johtuen

Uni on elintärkeää aivojen ja kehon terveydelle. Ylityöstä johtuvan unentarpeen huomiotta jättäminen voi vaikuttaa haitallisesti terveyteen. On tärkeää varata aikaa levätä ja toipua, sillä se on elintärkeää pitkän aikavälin hyvinvoinnille.

Unohdat itsesi

Ystävällinen ja myötätuntoinen muita kohtaan on jalo teko, mutta sinun on tiedettävä, milloin asettaa rajat. Toisten jatkuva miellyttäminen voi johtaa uupumukseen ja tyytymättömyyteen. On tärkeää huolehtia omista tarpeistasi ja asettaa rajat suhteillesi, jotta antamisen ja saamisen välinen tasapaino säilyy.

Jokaisella näistä tavoista on oma viehätyksensä, mutta avain on löytää se saldo ja keskittyä terveeseen asenteeseen itseäsi ja muita ympärilläsi olevia ihmisiä kohtaan. Omien rajojen, tunteiden ja tarpeiden hyväksyminen on ensimmäinen askel kohti tervettä kasvua ja tyytyväisyyttä.