Saatat ajatella, että ilman vaatteita nukkuminen on rentouttavampaa, mutta tiede (ja maalaisjärki) väittää toisin. Pyjamat eivät ole vain muotituote joululuetteloista - ne ovat uskollinen yökumppanisi, jolla on enemmän etuja kuin uskotkaan.
Jos olet yksi niistä, jotka vannovat "kaikki alas" -vaihtoehdon nimeen nukkua, emme luennoi sinua – mutta vakavasti, haluatko varmasti jatkaa nukkumista vaarallisen lähellä lakanoita, joka ei ole nähnyt pesukonetta viimeisten 10 päivän aikana? Ehkä alla olevat 8 syytä vakuuttavat sinut siitä, että pyjamat eivät ole vain lapsille tai 90-luvun romanttisia komedioita.
8 syytä, miksi on hyvä käyttää pyjamaa nukkuessa
1. Pyjamat huolehtivat ihon hygieniasta
Kun nukut, kehosi uusiutuu. Ja tiedätkö mitä tapahtuu? Kuolleet ihosolut irtoavat, hikoilet, ja jos nukut ilman suojaavaa kerrosta sinun ja vuodevaatojesi välissä – kaikki tämä pysyy kauniisti lakanoissa. Pyjamat ottavat suojelijan roolin ja keräävät suurimman osan tästä "yöjätteestä", joten vuodevaatteet pysyvät tuoreina pidempään. #Mallo Vähemmän kauheaa
2. Pyjamat auttavat säätelemään kehon lämpötilaa
Ihmiskeho ei ole aivan jatkuva lämmittäjä unen aikana. Yhden tunnin olet jääkuningatar, seuraavan minuutin unelias tulivuori. Luonnonmateriaaleista, kuten puuvillasta tai bambusta, valmistetut laadukkaat pyjamat hengittävät kanssasi ja auttavat säätelemään lämpötilaa – heräämättä märkänä tai kylmänä.
3. Vähemmän kitkaa = parempi uni
Vaikka emme ole tietoisia liikkeestä unen aikana, kehomme nykii, kääntyy ja tärisee koko yön kuin konsertissa. Pyjamat vähentävät kitkaa ihon ja lakanoiden välillä, mikä tarkoittaa vähemmän ärsytystä ja enemmän keskeytymättömiä REM-jaksoja. Ja kyllä, se tarkoittaa myös vähemmän aamuvihaa.
4. Pyjama psykologisena rituaalina
Pyjaman pukeminen on merkki siitä, että päivä lähenee loppuaan. Aivosi saavat signaalin: "Poista työtila, laita nukkumaan." Tämä pieni rutiini voi olla tehokas työkalu niille, jotka kamppailevat unettomuuden kanssa tai nukahtavat vain, kun Netflix sanoo "Katsotko vielä?"
5. Pienempi ihoinfektioiden mahdollisuus
Kun nukut ilman vaatteita, hiki, bakteerit ja ihosi luonnolliset öljyt siirtyvät suoraan vuodevaatteeseesi – ja tämä on kasvualusta kaikenlaisille mikro-organismeille. Pyjama suodattimena? Täysin. Pyjaman säännöllinen pesu kuuluu tietysti pakettiin. (Kyllä, kerromme sinulle. Nuo viime joulukuun pyjamat ovat jo vaihtaneet tuoksuaan.)
6. Se auttaa parantamaan sosiaalista etikettiä
Nukkumaan ystävien luona? Oletko lähdössä viikonloppumatkalle ihastuksesi kanssa? Vai käykö tavarantoimittaja luoksesi aamulla, kun vielä haukottelet? Pyjamat ovat turvavyösi. Jokainen, joka on koskaan löytänyt itsensä "nopeasti puettavan jotain" -hetkeen, tietää, mistä puhumme.
7. Suojaa sinua ei-toivotuilta yöllisiltä hyökkääjiltä (lue: hyttysiltä)
Jos nukut ilman pyjamaa keskellä kesää, olet täydellinen kohde hyttysille. Ohut kangaskerros voi estää sinua heräämästä pistoon juuri kaikkein vaikeimmassa kehon osassa. Ja todellakin – hyttyset eivät ole niitä romanttisia kumppaneita, joita haluat sängyssä.
8. Luottamus ja mukavuus
Hyvät pyjamat eivät ole vain mukavia – ne ovat myös tyylikkäitä. Itsesi hemmottelussa mukavalla yöpaidalla on jotain hyvin erikoista. Ei, tämä ei ole hemmottelua. Tämä on perus itsehoitoa. Kun tunnet olosi hyväksi pyjamassasi, nukut paremmin. Ja kun nukut paremmin, olet vähemmän taipuvainen puremaan jonkun päätä irti ennen ensimmäistä kahvikuppiasi seuraavana päivänä.
Joten – pyjamat: kyllä vai ei?
Valinta on tietysti sinun. Mutta jos haluat parempaa unta, enemmän hygieniaa ja sitä hienovaraista ylellisyyden tunnetta (kuluttamatta omaisuuksia), se on pyjama uusi paras ystäväsi. Älä vain unohda pestä sitä silloin tällöin, okei?
Ja sinä - nukutko pyjaman kanssa vai ilman?
