Kuinka aamukahvistasi voi tulla suurin liittolainen taistelussa ylimääräisiä kiloja vastaan?
Joka päivä miljoonat ihmiset ympäri maailmaa heräävät kupilliseen kahvia, joka auttaa heitä herättämään kehonsa ja mielensä. Kahvi voi kuitenkin tarjota enemmän aamuinen energianlisäys.
Terveellisten rasvojen lisääminen kupilliseen kahvia tästä juomasta voi tulla voimakas liittolainen taistelussa ylimääräisiä kiloja vastaan. Tämä ei ole vain muotitrendi, vaan menetelmä, joka perustuu tieteelliseen tietoon kehomme aineenvaihdunnan ja rasvojen toiminnasta.
Kahvin yhdistämisestä tietyntyyppiseen rasvaan on tullut suosittu menetelmä, joka lupaa lisätä energiaa, vähentää ruokahalua ja edistää painonpudotusta.
Tiibetin juoman salaisuuksien löytäminen
Se oli vuonna 2004 Dave Asprey, amerikkalainen yrittäjä ja biohakkeri kohtasi paikallisten asukkaiden epätavallisen käytännön matkustaessaan Tiibetissä. Siellä asukkaat joivat teetä, johon oli lisätty jakkimaitovoita, mikä auttoi ylläpitämään energiaa ja kehon lämpöä vaativissa vuoristo-olosuhteissa.
Monipuolinen kahvi. Kuva: PixabayAsprey kiinnosti tästä löydöstä ja alkoi tutkia terveellisten rasvojen lisäämisen mahdollisia etuja kahviin. Näin konsepti syntyi "luodinkestävät" kahvit, josta on nopeasti tullut suosittu niiden keskuudessa, jotka etsivät tehokkaita tapoja parantaa terveyttään ja elinvoimaansa.
Miten lisärasvallinen kahvi toimii?
Kahvin ja terveellisten rasvojen, kuten kookosöljyn tai kotitekoisen voin yhdistelmä toimii useilla tasoilla. Ensinnäkin rasva on rikas energianlähde, joka vapautuu hitaammin, mikä auttaa ylläpitoon vakaat energiatasot koko päivän ajan. Keskipitkäketjuisia triglyseridejä (MCT) sisältävä kookosöljy on erityisen tehokas, koska nämä rasvat siirtyvät nopeasti maksaan, jossa ne muuttuvat ketoneiksi, jotka toimivat välittömänä energianlähteenä.
Lisäksi nämä rasvat auttavat vähentää nälän tunnetta, koska ne takaavat pitkäkestoisen kylläisyyden. Tämä tarkoittaa, että voit syödä vähemmän kaloreita aamulla tuntematta nälkää, mikä on tärkeää niille, jotka haluavat laihtua. Samalla kahvi kiihdyttää aineenvaihduntaa, mikä lisäksi auttaa polttamaan kaloreita.
Nauti kahvistasi. Kuva: Vlada Karpovich / Pexels"Luotinkestävän" kahvin valmistus
Tämän erikoiskahvin valmistamiseen tarvitset kupin vastakeitettyä kahvia, lusikallisen kookosöljyä tai voita, ja halutessasi ripaus kaloritonta makeutusainetta. Sekoita kaikki ainekset tehosekoittimessa, kunnes saat tasaisen ja kermaisen koostumuksen. Tällä juomalla ei ole vain rikas maku, vaan sillä on myös monia terveyshyötyjä.
Kahvi, johon on lisätty terveellisiä rasvoja se ei ole vain herkullinen tapa aloittaa päivä, mutta myös tehokas työkalu laihduttamiseen ja yleisen hyvinvoinnin parantamiseen. Sen avulla voit ylläpitää vakaata energiatasoa, vähentää nälkää ja nopeuttaa aineenvaihduntaa, mikä kaikki johtaa tehokkaampaan painonpudotukseen.
