Kun päätät astua kuntosalille, on hyvä tehdä muutamia yksinkertaisia mutta haastavia päätöksiä, jos haluat menestyä. Jos olet aloittelija, harkitse henkilökohtaisen valmentajan palkkaamista auttamaan sinua tavoitteidesi saavuttamisessa. Riippumatta siitä, minkä tyyppisen treenin valitset, on hyvä tietää, miten harjoitukset tehdään oikein, jotta vältetään mahdolliset vammat. Katsotaanpa siis, miten peruskuntoharjoitukset tehdään oikein.