Oletko valmis harjoittelemaan minimalismia elämässäsi? Mitä tämä muuten on? Syyt minimalismin harjoittamiseen vaihtelevat henkilöstä toiseen. Jotkut saattavat sanoa, että he tekevät sen rauhan, onnen vuoksi tai helpottaakseen jokapäiväistä elämäänsä.
Kuinka puhdistaa mielesi ja ympäristösi omaksuaksesi yksinkertaisemman elämän? Vaikka se on käsite "minimalismi" saanut paljon huomiota viimeisen vuosikymmenen aikana, idea on ollut olemassa vuosisatoja.
Mitä minimalismi tarkoittaa elämässä? Minimalistisen elämän päämäärä on vähentää ja poistaa tarpeettomat elämän osa-alueita, elää yksinkertaisemmin ja täydellisemmin.
Nykyaikana, jolloin kuluttajan aalto hallitsee maailmaa, ihmiset keskittyvät hitaasti harkitseviin ostoksiin eivätkä vain hamstraamiseen.
Jos sinäkin haluat olla mukana ja harjoitella minimalistisen elämän taidetta, niin tässä on muutamia helppoja tapoja aloittaa:
1. Minimalismi tarkoittaa sitä, että omistat vähemmän asioita
Tai pikemminkin kyse on enemmän siitä, että tiedät mitä sinulla on. Joskus sinulla on niin paljon asioita, että usein unohdat ne, jotka ovat piilossa jossain nurkassa! Jos et tiedä mitä sinulla on, sinulla on enemmän kuin tarvitset.
Minimalismi on elämää vain niiden asioiden kanssa, joita todella tarvitset – niiden esineiden kanssa, jotka tukevat tarkoitustamme ja olemassaoloamme.
Käytä 10 minuuttia päivässä ja yritä selvittää asiat, joita et ole käyttänyt viimeisen kuuden kuukauden aikana. Mieti myös, miksi ostit ne tai miksi ajattelit käyttää niitä.
Tee tätä viikon ajan ja huomaat, että sinulla on joukon asioita, jotka olet unohtanut. Anna niitä ihmisille, joiden uskot tarvitsevan niitä, ja tunnet tyydytystä, jota ei voi sanoin kuvailla.
2. Minimalismi on meditaatiota ja kiitollisuuden harjoittamista
Minimalismi ei tarkoita päästä eroon ei-toivotusta ympärilläsi, vaan myös tarpeeton sinussa. Päästä irti ajatuksista, jotka häiritsevät sinua ja johtavat stressaavaan elämään.
Ja paras tapa saavuttaa tämä on meditaatio. Meditaatio auttaa sinua poistamaan tarpeettomia ajatusmalleja ja uskomuksia, jotka painavat sinua, kun haluat tehdä tärkeitä päätöksiä tai keskittyä johonkin tärkeään.
Omaksuaksesi yksinkertaisemman elämän sinun on oltava kiitollinen kaikesta, mitä sinulla on. Koska meditaatio auttaa poistamaan ei-toivottuja ajatuksia, ja kiitollisuuden tunne ohjaa aistisi arvostamaan elämän pieniä asioita, joita et ehkä muuten huomaa.
3. Minimalismi on vapautta kaksinaamaisuudesta
Suurin osa ihmisistä elää kaksinaamaisesti. Varsinkin aikoina, jolloin sosiaalisesta mediasta on tullut niin tärkeä osa arkea, että ihmiset ovat usein "aivopestyjä" ja seuraavat sokeasti trendejä.
Jos esimerkiksi näet jonkun laittavan kauniin sävyisen huulipunan, sinäkin haluat sen tietämättä sopiiko se väri sinulle vai ei!
Kun alat kulkea minimalismin polkuja, katkaiset hitaasti kaikki siteet etkä enää sokeasti seuraa trendiä, vaan elät johdonmukaisempaa elämää. Stressiä ei tule. Tunnet itsesi varmemmaksi.
4. Minimalismi on digitaalinen detox
Keskity sisäiseen itseesi. Kun heräät, päätä olla tarkistamatta ensin sosiaalista mediaa, vaan ole kiitollinen uudesta kauniista päivästä.
Kun aloitat digitaalisen detoxin harjoittamisen, sinulla on automaattisesti enemmän aikaa muihin asioihin elämässäsi – kuten ruoanlaittoon tai lukemiseen tai kenties harrastukseen.
5. Minimalismi on elämän täyttämistä
On tärkeää ymmärtää, että vähemmällä eläminen ei liity millään tavalla vähempään elämään!
Itse asiassa, päinvastoin, minimalismin harjoittaminen saa sinut elämään pidempään ja paremmin. Kun sinulla alkaa olla vähemmän, sinulla on vähemmän huolta. Kun lopetat rahan tuhlaamisen tarpeettoman omaisuuden keräämiseen, sinulla on tarpeeksi aikaa matkustaa ja tutkia maailmaa itsellesi.
Ymmärrät hitaasti, että kokemukset ovat aineellisia hyödykkeitä arvokkaampia ja aineettomia. Kokemuksistasi oppimillasi opetuksilla ei ole viimeistä voimassaolopäivää, ja ne kestävät eliniän.
Yksinkertainen elämä on täysin kaikkien ulottuvilla.
Kun olet käynyt läpi elämäsi purkamisprosessin tai ainakin kartoittanut sen, mitä sinulla on, voit löytää tilaa ja selkeyttä miettiä, mikä lisää elämääsi rikkautta, ja nauttia elämästäsi.
