Kuumuus. Kun lämpötila nousee, se on usein merkki siitä, että kehomme yrittää tappaa infektion. Mutta mistä tietää, milloin lämpö on vielä hyödyllistä ja milloin se on jo vaarallista? Onko syytä toimia ensimmäisten kuumeen merkkien yhteydessä vai odottaa, kunnes lämpötila ylittää tietyn kynnyksen?
Kylmät päivät ja lisääntynyt kosteus lisäävät usein virusinfektioita, jotka aiheuttavat kuumetta tai kuume on yksi tavallisimmista oireistamme. Vaikka kuume on yleensä merkki siitä, että kehomme on onnistunut torjua infektioita, aina ei ole selvää, milloin ja miten toimia oikein.
Onko lämpötilaa tarpeen laskea heti, kun se ylittää tietyn arvon, vai voidaanko odottaa, että keho selviytyy siitä itse?
Milloin lämpötilaa pitää laskea?
Jos kehon lämpötila ei ylitä 38,4 °C ja olo on suhteellisen hyvä, lääkkeisiin ei tarvitse turvautua välittömästi. Kehosi taistelee luonnollisesti infektiota vastaan, joten voit antaa sen toipua häiritsemättä. Tällaisissa tapauksissa on suositeltavaa pukeutua kevyempiin vaatteisiin, juoda runsaasti nesteitä ja antaa kehon säädellä lämpöä itse.
Mutta jos lämpötila ylittää 38,5 °C ja päänsärky tai yleisen uupumuksen tunne alkaa, on aika ryhtyä toimiin. Antipyreetit, kuten parasetamoli tai ibuprofeeni, voivat auttaa alentamaan lämpötilaa ja lievittämään siihen liittyviä oireita, kuten lihas- ja nivelkipuja. Parasetamoli sopii, jos kuume on ainoa oire, kun taas ibuprofeenilla on myös tulehdusta ehkäisevä vaikutus.
Luonnollisia tapoja alentaa kuumetta
Lääkkeiden käytön lisäksi on olemassa myös luonnollisia tapoja alentaa ruumiinlämpöä. Yksi menetelmistä on suihkussa haalealla vedellä, joka auttaa kehoa säätelemään lämpöä lennossa aiheuttamatta liian nopeaa lämpötilan laskua. On myös tärkeää juoda riittävästi nesteitä, koska paljon vettä menetetään hikoilun seurauksena korkeissa lämpötiloissa.
Vähemmän vaatekerroksia antaa kehon jäähtyä luonnollisesti ilman nopeita lääketoimenpiteitä. Luonnollinen lähestymistapa riittää usein, jos lämpö ei ylitä vaarallista rajaa.
Kuinka käsitellä erittäin korkeita lämpötiloja?
Lämpötila yläpuolella 39,5 °C vaatii nopeaa toimintaa, koska tällainen lämpö voi vahingoittaa kehon elimiä. Jos huomaat, että lämpötila ei laske, on välttämätöntä käyttää kuumetta alentavia lääkkeitä ja varmistaa säännöllinen tilan seuranta.
Jos kehon lämpötila ylittää 40 °C, tilanne muuttuu kriittiseksi. Tässä tapauksessa on välittömästi otettava yhteyttä lääkäriin tai kutsuttava ambulanssi, koska niin korkea lämpötila voi aiheuttaa pysyviä vammoja. Jos ilmenee muita oireita, kuten sekavuutta, hengitysvaikeutta tai tajunnan menetystä, tarvitaan ensiapua.
Erityistä huomiota lapsille
Lapset kokevat usein kuumetta, mutta tämä ei aina tarkoita vakavaa vaaraa. Jos lapsi on edelleen leikkisä ja ruokahaluinen, ei tarvitse heti kurkottaa lääkkeitä ennen kuin lämpötila nousee 38 °C. Jos lapsi kuitenkin tulee apaattiseksi tai kieltäytyy syömästä, tämä on merkki siitä, että sinun on ryhdyttävä toimiin. Jos korkea kuume kestää pitkään tai jos lapsen tila huononee, on välttämätöntä hakeutua lääkäriin.
Kuume on usein kehon luonnollinen reaktio, mikä osoittaa, että keho taistelee infektiota vastaan. Vaikka toimia ei aina tarvita, se on on tärkeää tunnistaa hetket, kun kuume ylittää turvalliset rajat.
