Oletko koskaan kuullut shilajitista? Tämä on mustaa, tervaista hartsia, joka hitaasti tihkuu korkealla sijaitsevien Himalajan luolien seinistä. Jotkut pitävät sitä terveyden Graalin maljana, toiset silkkana hulluutena. Mutta mitä tiede sanoo? Onko se ihmeaine vai jälleen yksi tyhjä lupaus kiehtovan tarinan sisään käärittynä?
Shilajit on itse asiassa ikivanha aine, joka muodostuu vuosituhansien kuluessa, kun kasvi- ja eläinjäänteet muuttuvat tiheäksi, hartsimaiseksi aineeksi paineen ja äärimmäisten lämpötilojen alaisena Himalajalla. Ayurveda, perinteinen intialainen lääketiede, on yli 3000 vuoden ajan väittänyt, että shilajit on "heikkouksien tuhoaja", joka palauttaa nuoruuden, voiman ja jopa miehekkyyden.
Nykyaikainen markkinointi tunnisti tietenkin heti sen potentiaalin – nykyään shilajitia voi löytää purukumeina, kapseleina, jauheina, tinktuuroina ja jopa luksuskosmetiikassa. Mutta ole varovainen, kaikki vanha ja eksoottinen ei tarkoita, että se olisi turvallista tai tehokasta.
Shilajit – mitä tiede sanoo?
Tiede, vaikkakin varovainen, pitää shiladjitilla silti joitakin mielenkiintoisia vaikutuksia. Tärkein ainesosa on fulvohappo, joka on voimakas antioksidantti ja jonka sanotaan parantavan solujen energia-aineenvaihduntaa. Tutkimukset vahvistavat joitakin yllättäviä faktoja:
- Testosteronin nousu
Vuonna 2016 lehdessä julkaistussa tutkimuksessa AndrologiaMiehet, jotka ottivat 250 mg shilajitia kahdesti päivässä, testosteronitasot olivat 20 % korkeammat 90 päivän kuluttua. Tämä tarkoittaa mahdollisesti enemmän energiaa, lihasmassaa ja libidoa (lähde: Andrologia, 2016). - Aivotoiminnan parantaminen
Vuonna 2012 tehdyn tutkimuksen mukaan shilajit voi auttaa ehkäisemään neurodegeneratiivisia sairauksia, kuten Alzheimerin tautia, vähentämällä haitallisten proteiinien kertymistä aivoihin (lähde: NCBI, 2012). - Enemmän energiaa ja vähemmän väsymystä
Vuonna 2018 tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että shilajit parantaa mitokondrioiden toimintaa – eli solusi tuottavat enemmän ATP:tä, mikä tarkoittaa vähemmän väsymystä ja parempaa kestävyyttä (lähde: NCBI, 2018). - Luuston ja nivelten terveyden tukeminen
Fulvohaposta sanotaan auttavan ylläpitämään luuntiheyttä, mikä on erityisen mielenkiintoista vaihdevuosien ohittaneille naisille (lähde: ScienceDirect, 2022).
Mutta varoitus: kaikki mikä kimaltelee, ei ole kultaa (eikä turvallista)!
Ja nyt tulemme tarinan hieman epämiellyttävämpään osaan. Shilajit, kuten kaikki verkosta ostetut aineet, vaatii äärimmäistä varovaisuutta:
- RaskasmetallitKoska se on luonnollinen aine, se voi sisältää runsaasti arseenia, lyijyä ja jopa elohopeaa. Siksi sinun on valittava sertifioitu, laboratoriossa puhdistettu tuote.
- EU:ssa ei ole hyväksyttyjä terveysväitteitäEuroopan elintarviketurvallisuusviranomainen EFSA (Euroopan elintarviketurvallisuusviranomainen) ei ole hyväksynyt shilajit-kastikkeen terveysväitteitä, joten markkinointi usein harhautuu liioiteltujen lupausten harmaalle alueelle.
- Mahdolliset sivuvaikutuksetShilajit voi aiheuttaa allergisia reaktioita, ruoansulatusongelmia tai lääkeaineyhteisvaikutuksia, joten on tärkeää neuvotella lääkärin kanssa ennen käyttöä, erityisesti jos sinulla on kroonisia sairauksia tai käytät lääkkeitä (lähde: WebMD).
Miksi me ihmiset olemme niin kiehtovia Himalajalta tippuvista hartseista?
Vastaus on yksinkertainen: tarinat myyvät, salaisuudet myyvät vielä paremmin. Himalaja on synonyymi mysteerille, saavuttamattomuudelle ja eksoottisuudelle. Psykologisesti me ihmiset olemme ohjelmoituja tuntemaan, että kaikki vaikeasti tavoitettavista paikoista tuleva antaa meille ainutlaatuisuuden, ylemmyyden ja luonnon todellisen, aidon voiman tunteen.
Instagramissa ja TikTokissa on jo paljon vaikuttajia, jotka näyttävät "elämänmuutoksia" käytettyään shilajitia videoissaan – mikä tietenkin lisää haluamme kokeilla sitä itse.
Johtopäätös: Pitäisikö sinun kokeilla?
Jos olet utelias ja haluat kokeilla tätä ikivanhaa ihmeainetta, tee se vastuullisesti:
- Valitse sertifioitua, laboratoriossa puhdistettua shilajitia.
- Ole realistinen odotustesi suhteen: Shilajit ei ole ihme, joka palauttaa nuoruutesi yhdessä yössä.
- Kysy aina lääkäriltäsi ennen käyttöä.
Himalajan shilajit-hartsi ei ole täysin paljastettu salaisuus – tiede on varovaisen optimistinen, käyttäjät ovat innostuneita ja markkinat kukoistavat. Kuten kaikessa elämässä, varovaisuus on viisauden äiti.
Onko kyseessä todellinen Himalajan ihme vai vain yksi markkinointiilluusio, on asia, jonka päätät itse.
Valitsitpa sitten kapseleita tai hartsia, on tärkeää valita tuote, joka on testattu perusteellisesti raskasmetallien ja muiden epäpuhtauksien varalta. Tämä takaa turvallisen ja tehokkaan tuen terveydellesi.
Viimeksi päivitetty 23.5.2025 / Affiliate-linkit / Kuvalähde: Amazon Product Advertising API
Artikkeli saattaa sisältää affiliate-linkkejä!
