fbpx

Onko kahvi terveellistä? Ja muita kahvimyyttejä sinun ei tarvitse uskoa!

Večna debata, za katero se zdi, da ji ni videti konca, je debata o tem, ali je kava dobra za vaše zdravje. Tudi zato smo preverili različna mnenja strokovnjakov in za vas raziskali!

Ne jotka juovat joka päivä kahvia - jopa uskomattomat viisi kupillista päivässä, voit hymyillä tietäen, että vähennät sydän- ja verisuonitautien sekä neurologisten sairauksien mahdollisuutta tyypin 2 diabetes. Jopa itsemurha-ajatukset sanotaan karkottavan kahvin kanssa.

V opazovalni študiji, ki je vključevala skoraj 20.000 posameznikov, so imeli ljudje, ki so zaužili vsaj štiri skodelice kave na dan, 64 odstotkov manjše tveganje za zgodnjo smrt v primerjavi s tistimi, ki kave niso nikoli pili ali so jo redko uživali.

Zmanjšanje tveganja je bilo pomembnejše, ko so ljudje dopolnili 45 let, kar kaže na to, da bi bilo morda koristneje uživati kavo, ko se staramo.

Kava je dokazala tudi, da njeno pitje zmanjšuje tveganje za številne bolezni, na primer sladkorno bolezen tipa 2, jetrna obolenja, rak debelega črevesa in danke, alzheimerjevo bolezen in kožnega raka.

Joe DeRupo
“Kava je napolnjena z antioksidanti,” je dejal Joe DeRupo, predstavnik Nacionalne zveze za kavo. “Veliko je naravnih antioksidantov, ki jih najdemo v kavnih zrnih, drugi pa nastajajo med njenim praženjem. Prav te spojine znanost povezuje s pozitivnimi učinki pri zmanjšanju tveganja za več bolezni.”

Nekatere spojine, ki jih pogosto najdemo v kavi, “so povezane z boljšo občutljivostjo za inzulin, delovanje jeter in zmanjšano kronično vnetje,” je povedal V. Wendy Setiawan, izredni profesor preventivne medicine na Medicinski šoli Keck in glavni avtor ene od zadnjih študij o uživanju kave in dolgoživosti.

LUE LISÄÄ: Miksi kahvi ja kakka ovat parhaita ystäviä?

Bostonin Harvard TH Chan School of Public Health -koulussa tehdyn tutkimuksen tulosten mukaan kahvin bioaktiiviset komponentit vähentää insuliiniresistenssiä. Tämä ei tarkoita, että kahvin kanssa pitäisi liioitella, mutta se on liike positiiviseen suuntaan. Kahvi on ollut pitkään tulipalon alla ja leimattu negatiivisilla enteillä, joten tämä tutkimus on vihdoin auttanut meitä nauttimaan jokaisesta kulauksesta syyttömästi.

Kahvi on terveellistä ja täyttävää!
Kahvi on terveellistä ja täyttävää!

Kahvin ystävien ei tarvitse huolehtia siitä, että he vahingoittavat itseään jokaisella kuumalla suosikkijuomallaan. Päinvastoin, olet jopa hänen kanssaan pidentää ikää. Medtem ko se lahko zdi, da je uživanje kave za številne koristno, morajo biti nekateri previdni! Na primer nosečnice bi morale omejiti vnos kave in se o pitju posvetovati s svojim zdravnikom. Prav tako pri mnogih bolezenskih stanjih kava ni priporočljiva.

Lisää tietoa

Otettu:
cnn.com

Kanssasi vuodesta 2004

Vuodesta alkaen 2004 tutkimme kaupunkitrendejä ja tiedotamme seuraajayhteisöllemme päivittäin viimeisimmistä elämäntavoista, matkustamisesta, tyylistä ja tuotteista, jotka inspiroivat intohimoa. Vuodesta 2023 alkaen tarjoamme sisältöä suurimmilla maailmanlaajuisilla kielillä.