Onko kahvi terveellistä? Ja muita kahvimyyttejä sinun ei tarvitse uskoa!

Ne jotka juovat joka päivä kahvia - jopa uskomattomat viisi kupillista päivässä, voit hymyillä tietäen, että vähennät sydän- ja verisuonitautien sekä neurologisten sairauksien mahdollisuutta tyypin 2 diabetes. Jopa itsemurha-ajatukset sanotaan karkottavan kahvin kanssa.

V opazovalni študiji, ki je vključevala skoraj 20.000 posameznikov, so imeli ljudje, ki so zaužili vsaj štiri skodelice kave na dan, 64 odstotkov manjše tveganje za zgodnjo smrt v primerjavi s tistimi, ki kave niso nikoli pili ali so jo redko uživali.

Zmanjšanje tveganja je bilo pomembnejše, ko so ljudje dopolnili 45 let, kar kaže na to, da bi bilo morda koristneje uživati kavo, ko se staramo.

Kava je dokazala tudi, da njeno pitje zmanjšuje tveganje za številne bolezni, na primer sladkorno bolezen tipa 2, jetrna obolenja, rak debelega črevesa in danke, alzheimerjevo bolezen in kožnega raka.

Nekatere spojine, ki jih pogosto najdemo v kavi, “so povezane z boljšo občutljivostjo za inzulin, delovanje jeter in zmanjšano kronično vnetje,” je povedal V. Wendy Setiawan, izredni profesor preventivne medicine na Medicinski šoli Keck in glavni avtor ene od zadnjih študij o uživanju kave in dolgoživosti.

LUE LISÄÄ: Miksi kahvi ja kakka ovat parhaita ystäviä?

Tutustu myös

kulinaarinen

Haluatko tehdä täydellisen italialaisen pizzan kotona? Virheitä, joita teemme usein pizzaa valmistaessamme

Bostonin Harvard TH Chan School of Public Health -koulussa tehdyn tutkimuksen tulosten mukaan kahvin bioaktiiviset komponentit vähentää insuliiniresistenssiä. Tämä ei tarkoita, että kahvin kanssa pitäisi liioitella, mutta se on liike positiiviseen suuntaan. Kahvi on ollut pitkään tulipalon alla ja leimattu negatiivisilla enteillä, joten tämä tutkimus on vihdoin auttanut meitä nauttimaan jokaisesta kulauksesta syyttömästi.

Kahvin ystävien ei tarvitse huolehtia siitä, että he vahingoittavat itseään jokaisella kuumalla suosikkijuomallaan. Päinvastoin, olet jopa hänen kanssaan pidentää ikää. Medtem ko se lahko zdi, da je uživanje kave za številne koristno, morajo biti nekateri previdni! Na primer nosečnice bi morale omejiti vnos kave in se o pitju posvetovati s svojim zdravnikom. Prav tako pri mnogih bolezenskih stanjih kava ni priporočljiva.