Jos vastaat näihin kuuteen kysymykseen KYLLÄ, olet yksi maailman onnellisimmista ihmisistä 50%-listalla.

Oletko yksi maailman onnellisimmista ihmisistä 50%? Mitä todella onnellisuus tarkoittaa? Mitataanko onnellisuutta naurulla, rauhalla, saavutuksilla – vai kenties jollain täysin arkipäiväisellä? Oletko todella yksi onnellisista ihmisistä? Emme puhu hetkellisestä jännityksestä uuden tavaran ostamisen tai suosikkiravintolassa käymisen jälkeen, vaan hiljaisesta, vakaasta sisäisestä onnellisuudesta.

Niitä on 6 yksinkertaisia kysymyksiä, joka voi auttaa sinua selvittämään, oletko jo tyytyväisyyden matkalla – kenties jopa onnellisempi kuin kuvitteletkaan.

Oletko maailman onnellisimpien ihmisten joukossa? Jos pystyt vastaamaan kyllä näihin kuuteen kysymykseen, olet onnellisempi kuin puolet ihmisistä

6 kysymystä, jotka paljastavat, oletko maailman onnellisimpien ihmisten joukossa 50%-alueella

1. Oletko tavoitteellinen ja johdonmukainen?

Pienet lupauksesi, jotka pidät – aamukävely, järjestelmällinen päivän aloitus tai säännöllinen liikunta – osoittavat sisäistä voimaa ja keskittymistä.

Sinun ei tarvitse siirtää vuoria; sinun tarvitsee vain jatkaa pienin askelin. Tämä tapa rakentaa itseluottamusta ja saavutuksen tunne, joka voi täyttää sinut ylpeydellä joka päivä. Mitä useammin sanot itsellesi: "Onnistuin tänään", sitä vahvempi henkilökohtainen tyytyväisyytesi on.

2. Onko sinulla tarpeeksi tarpeisiisi – ja vähän jotakin sielullesi?

Se, että sinulla on tarpeeksi rahaa stressittömään elämään, on kullanarvoista. Kyse ei ole ylellisyydestä, vaan siitä, että tunnet pystyväsi maksamaan laskusi, syömään ulkona silloin tällöin tai pitämään miniloman murehtimatta. Jos onnistut... suunnitella kuluja ja pysyäksesi velattomana, sinulla on käsissäsi työkalut rauhalliseen ja vakaaseen arkeen. Taloudellinen vapaus tuo psykologista helppoutta, jota monet aliarvioivat.

3. Oletko ihmisten ympäröimä, jotka täyttävät sinut energialla?

Yhteys luo lämpöä. Kun rinnallasi on ainakin yksi ihminen, joka ymmärtää ja hyväksyy sinut ilman naamaria, se merkitsee enemmän kuin uskallamme myöntää. Yksinkertaista. hetkiä rakkaiden ihmisten kanssa – yhteinen lounas, pitkä keskustelu tai hiljainen läsnäolo kahvikupin äärellä – ovat sydämellisen onnellisuuden perusta. Tällaisten ihmissuhteiden myötä sinusta tulee emotionaalisesti rikkaampi ja kestävämpi arjen stressille.

4. Liikkuuko kehosi?

Emme välttämättä puhu maratoneista tai kuntoEhkä tämä on se. aamujumppa, kauppaan kävely tai uimassa viikonloppuna. Kehosi antaa energiaa, paremman keskittymiskyvyn ja vakaamman mielialan jokaisesta liikkeestäsi. Vaikka sinulla ei olisi aikaa järjestelmällisille treeneille, voit käyttää kymmenen minuuttia liikkumiseen joka päivä. Ja jokainen hetki kertyy.

5. Tekeekö uusi ajatus sinut onnelliseksi joka päivä?

Kun annat itsellesi lupa olla oma itsesi joka päivä oppia jotain uutta – olipa kyse sitten kirjasta, keskustelusta tai lyhyestä videosta – ruokit uteliaisuuttasi. Tämä pitää mielesi tuoreena ja eloisana. Jos yllätyt jostakin mielenkiintoisesta ainakin kerran päivässä, olet matkalla kohti älyllistä onnea, joka rikastuttaa sisäistä maailmaasi. Itsellesi esittämäsi kysymykset voivat käynnistää kauneimpia matkoja – sisäisiä matkoja.

6. Nauttiiko kehosi terveellisestä ruoasta?

Ruoka on polttoainetta, ei vain nautintoa. Kun valitset ruokia, jotka eivät väsytä sinua, vaan täyttävät sinut elinvoimalla, tunnet sen jo muutaman päivän kuluttua. Sen ei tarvitse olla täydellistä – kyse on tasapainostaJos otat tavaksi sisällyttää ruokavalioosi värikkäitä aterioita, kauden kasviksia ja runsaasti vettä, olet jo oikealla tiellä. Hyvässä kunnossa oleva keho tukee myös mielen hyvinvointia.

Jos sanoit "kyllä" ainakin viisi kertaa...

...silloin olet onnellisempi kuin ehkä kuvitteletkaan. Kyse on yksinkertaisista mutta voimakkaista sisäisen rauhan pilareista - liikkeestä, tavoitteista, ihmissuhteista, tiedosta, ruoasta ja rahasta.

Maailmassa, jossa kaipaamme suuria asioita, unohdamme usein, että onnellisuus piilee pienissä tavoissa.