Olet luultavasti jo kuullut, että liiallinen istuminen on haitallista terveydelle. Asia on kaikkea muuta kuin syytön, ja jotkut asiantuntijat menevät jopa niin pitkälle, että kutsuvat istumista uudeksi tupakoitukseksi. Ihminen ei ole luotu istumaan, vaan liikkumaan. Ja mitä enemmän istumme, riippumatta viikoittaisen liikunnan määrästä, sitä huonompi se on terveydellemme. Istuminen lisää diabeteksen, syövän, sydänsairauksien ja masennuksen mahdollisuutta. Ihmiset istuvat keskimäärin 64 tuntia viikossa, mutta me seisomme vain 28 tuntia ja käytämme 11 tuntia kävelyyn, mikä ei todellakaan ole terve suhde.
Kauneus
Jos harkitset tatuoinnin ottamista, mutta pelkäät kipua, seuraava infografiikka, joka näyttää tuskallisimmat tatuoinnin paikat, on hyödyllinen. Valitettavasti kipu ja tatuointi ovat erottamaton pari, mutta kaikki kehon osat eivät ole yhtä herkkiä. Tatuoijien mukaan se sattuu eniten vatsan, selkärangan, kylkiluiden ja pään ympärille ja vähiten olkavarteen.
Ei ole usein niin, että kauneustrendi jätä meidät shokille. Mutta niin tapahtui, kun näimme "kyhmykynnet" tai "kuplakynnet" – manikyyri, joka muistuttaa korkeintaan kynnen kyhmyä tai suurempaa kuplaa. Tämä on uusi kauneustrendi, joka on luotu kerrostamalla akryylia kynnen päälle, jolloin kynnestä tulee joko lyhyempi ("kupla") tai pitempi ("kyhmy").
Veliko ljudi pije kavo zaradi njenih učinkov. Kava nas namreč zdrami in pocrklja s svojim okusom, a tudi ''požene''. Prvi dve sta dobro prežvečeni temi, medtem ko je tretja tabu, čeprav jo zaradi tega učinka pije kar precej ljudi. Mnogi namreč zjutraj ne morejo na stranišče brez skodelice kave. Mislite, da je vse skupaj lari fari in gre le za psihološki učinek? Ne. Preverite, zakaj sta kava in kakec najboljša prijatelja.
On parasta, jos voimme tehdä asioita rennosti. Oli sitten kyse shoppailusta, pienistä hommista, mutta tämä koskee erityisesti fyysisiä aktiviteetteja, joiden tärkeyttä stressaamme päivästä toiseen. Mutta se vie aikaa. Vielä enemmän on tahtoa, joka useimmilta ihmisiltä puuttuu kiireisen aikataulunsa vuoksi. Jooga on yksi kätevimmista tavoista tehdä jotain itsellesi. Keholle ja mielelle. Ja vaikka monet ihmiset eivät pidä siitä, tulet yllättymään, kun huomaat harjoittelevasi sitä päivittäin edes huomaamatta sitä.
#ThePowerOfMakeUp on uusi viruskampanja, jossa naiset ja miehet julkaisevat puolimeikkiä kasvoja sosiaalisessa mediassa. Näin tehdessään he eivät vain esittele meikkitaitojaan, vaan myös todistavat, että meikki on tehokas muodonmuutostyökalu, joka tekee heistä vain entistä varmempia siitä, kuka he ovat.
Kuumina kesäkuukausina, jolloin lämpö ja kosteus seuraavat meitä joka askeleella, hikoilu on lähes väistämätöntä. Vaikka useimmat ihmiset käyttävät jotain deodoranttia tai antiperspiranttia, toiset ihmiset hikoilevat paikoissa, joissa tämä käyttö ei ole mahdollista. Joten miten estät hikoilun "oudoimmissa" kehon osissa, kuten pakaroissa, ylähuulen yläpuolella tai polvissa?
Onko parempi käydä suihkussa aamulla ennen työtä vai onko parempi käydä suihkussa illalla ennen nukkumaanmenoa? Dilemma yhtä vanha kuin suihku. No, on luultavasti sanomattakin selvää, että sekä aamu- että iltasuihkuilla on myönteisiä vaikutuksia joko rauhalliseen uneen tai hyvinvointiin ja tuottavuuteen päivän aikana. Ja koska asiantuntijat eivät pääse yksimielisyyteen siitä, kumpi vaihtoehto on itse asiassa parempi, ja molemmilla on etunsa, se on täysin sinun päätettävissäsi. Ja sen valoisa puoli? Et voi valita väärin.
Kehomme on poikkeuksellinen. Hän työskentelee 24 tuntia vuorokaudessa, 7 päivää viikossa, ilman taukoa. Hänellä ei ole vapaapäiviä, ei viikonloppuja, hän hengittää hieman helpommin vain nukkuessamme. Mutta mitä kehollemme tapahtuu päivittäin? Valtava. Ja koska tykkäämme kurkistaa muiden elämään, niin tällä kertaa vaihteeksi katsotaan itseemme ja tyypilliseen päivään kehomme elämässä. Saamme vastauksen ja syyn moniin tunteisiin, joita koemme päivittäin.
Ranteen ja käsien kipu on valitettavasti tullut monille lähes jokapäiväiseksi ilmiöksi, mikä johtuu pääasiassa pitkäaikaisesta tietokoneen käytöstä. Pääsyylliset ovat näppäimistö ja hiiri, jotka vaativat toistuvia liikkeitä ja siten liiallista rasitusta joitain pieniä lihaksia. Tämä johtaa tulehdukseen ja kipuun ranteessa, kyynärvarressa, kämmenessä ja kyynärpäässä, sormien huonoon liikkuvuuteen jne. Tohtori Levi Harrisonilla on siksi muutamia yksinkertaisia harjoituksia, jotka auttavat lievittämään tietokoneen aiheuttamaa käsikipua.
Vsi vemo kako zdrava je lepa drža čez dan. Kaj pa, ko spimo? Ali naša drža med spanjem prav tako vpliva na zdravje? Odgovor je 'da'. Kakovost spanca tako ni edini faktor, pač pa tudi položaj v postelji med spanjem. In ker večina ljudi vsako noč spi v isti poziciji, je prav pozicija spanja velikokrat krivec za zdravstvene tegobe. Preverite ali spite pravilno in katera lega je najboljša za vas.
Ah niitä hyttysiä, ikuinen kesävitsaus. Mutta rento kesä ilman näitä ärsyttäviä hyönteisiä, sinun ei tarvitse tehdä paljon. Markkinoilla on satoja tapoja suojautua niiltä, mutta paras tapa on päästä niistä eroon luonnollisesti. Ja voittava tekniikka on varmasti sokeri-hiivaloukku, joka pitää sinut unettomina vain (liian) kuumien öiden takia, ei piikien takia. Olemme jo kirjoittaneet temppuista, kuinka viettää kuumia kesäöitä.