Mnogi izmed nas smo krivi uporabe pametnega telefona tik pred spancem. Nekateri to počnemo celo, ko so že potihnile tudi luči v spalnici. Morda se komu to zdi nedolžno početje, a ko boste enkrat prisluhnili kliničnemu psihologu dr. Danu Siegelu, ki je spregovoril o tem, kaj to pomeni za naše možgane in telo, boste morda lažje opustili to sila slabo razvado.
Kauneus
Me kaikki tiedämme jännityksen, hermojen ja perhosten cocktailin, jonka tunnemme joka kerta kun menemme ensimmäisille treffeille. Silloin haluamme näyttää näyttäviltä, tuntea olonsa mukavaksi ja luottavaisina omassa ihossamme. Cosmopolitan päätti yhdistää kolme ensitreffeille menevää tyttöä kolmen pienen tytön kanssa neuvomaan ja meikkaamaan. Ja tulos? Hieman vähemmän hyvä meikki, mutta siksi niin paljon parempia neuvoja ja annos söpöyttä.
Internet-jätti Google on paljastanut, mitkä kauneuskysymykset ovat yleisimpiä heidän hakukoneessaan. Jos olet vähintäänkin kiinnostunut kauneudesta, kauneustrendeistä, meikistä ja vartalonhoidosta, tarkista, kysytkö Googlelta samoja kysymyksiä kuin muut uteliailta ihmisiltä ympäri maailmaa. Tässä ovat Googlen haetuimmat kauneuskysymykset…
Painonpudotus on monien ihmisten toive. Mutta halun ja sen saavuttamiseksi on tehtävä iso muuri, jota kutsutaan fyysiseksi aktiivisuudeksi. Vai onko se? Monet ihmiset uskovat, että liikunta on avain ylimääräisten kilojen pudotukseen, mutta tässä on vain totuuden siemen, koska aktiviteetti polttaa paljon vähemmän kaloreita kuin jotkut luulevat. Mikä on itse asiassa hyvä uutinen, koska monet ihmiset eivät pidä ajatuksesta pukeutua lenkkariin pudottaakseen kiloa. On olemassa paljon helpompi tapa.
Ennenaikainen siemensyöksy tai Siemensyöksy on melko yleinen ilmiö, joka koskee joka kymmenes miestä. Tosiasia on, että ei ole ehdotonta sääntöä siitä, kuinka kauan miehen tulisi kestää, ja keskimääräinen aika (500 parin otoksen perusteella) on viisi ja puoli minuuttia. Jos se ilmenee keskimäärin kahden minuutin kuluttua, saatat pitää sitä ongelmana. Tämä voi olla luonteeltaan psyykkistä, mutta myöhemmin elämässä se voi olla myös fyysistä (korkea verenpaine ja kolesteroli, diabetes, testosteronitasot jne.). Onneksi on olemassa luonnollisia menetelmiä ja tekniikoita, jotka voivat lisätä kestävyyttä, mutta muista, että ennenaikainen siemensyöksy on ongelma vain, jos se häiritsee sinua ja kumppaniasi. Jos olet tyytyväinen seksielämääsi, älä mieti sitä.
Kaikki merkit viittaavat siihen, että tiedemiehet ovat vihdoin löytäneet lääkkeen krapulaan. Ainakin tämän todistaa uusi tutkimus, jonka avulla he havaitsivat, että yksi hedelmäjuomista toimii erinomaisena krapulan lääkkeenä. Jos mietit kumpi, lue…
Tehdään tilaa meikkipöydillemme ja vapautetaan meikkipussejamme, sillä Christian Louboutin on luonut tähän mennessä lumoavimman huulipunakokoelman.
Ste vedeli, da je pravilna telesna drža ena izmed temeljev zdravega življenja in osnova na kateri gradimo življenjske aktivnosti? Pravilna drža stoji na samem vrhu lestvico, ko gre za zdravje in je vsaj tako pomembna kot zdrava prehrana in kakovosten spanec. Preverite, kako pravilna telesna drža vpliva na naše zdravje in kako pripomore k manj poškodbam, manj bolečinam in manjši utrujenosti.
Ei turhaan sanota, että vesi on elämän lähde. Lopuksi se edustaa noin kahta kolmasosaa kehon painosta. Se mahdollistaa kehomme toiminnan ja suorittaa samanlaisen toiminnon kuin meri maan päällä. Se lievittää aineenvaihdunnan aikana ilmenevää väsymystä, ylläpitää kehon lämpötilaa, välittää tietoa läpi kehon, lisää kehon puolustuskykyä, ehkäisee kudosten välistä kitkaa ja ylläpitää limakalvojen kosteutta. Nyt kun tiedät, mitä se kaikki tekee, katso 6 asiaa, jotka tapahtuvat kehollemme, jos emme juo sitä tarpeeksi.
Kun ajattelemme tärkeimpiä terveyttä pitäviä asioita, kuten ruokavaliota, unta ja liikuntaa, on helppo kuvitella ne rinnakkaisilla teillä, joissa yhdellä kaistalla tekemämme toiminta ei vaikuta edes toiseen kaistaan. Mutta jos tutkimme tieteellisesti monimutkaisia biologisia prosesseja, käy selväksi, että terveyden tiet ovat paljon kietoutuneet toisiinsa kuin luulimme. Ravitsemus ja uni ovat tällä hetkellä kuumimmat tutkimusaiheet, ja viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että ruokavaliomme vaikuttaa unen laatuun ja unen laatu vaikuttaa siihen, miten syömme koko päivän. Tässä on superfoodeja tai superruokia, jotka auttavat meitä nukkumaan paremmin.
Olet luultavasti jo kuullut, että liiallinen istuminen on haitallista terveydelle. Asia on kaikkea muuta kuin syytön, ja jotkut asiantuntijat menevät jopa niin pitkälle, että kutsuvat istumista uudeksi tupakoitukseksi. Ihminen ei ole luotu istumaan, vaan liikkumaan. Ja mitä enemmän istumme, riippumatta viikoittaisen liikunnan määrästä, sitä huonompi se on terveydellemme. Istuminen lisää diabeteksen, syövän, sydänsairauksien ja masennuksen mahdollisuutta. Ihmiset istuvat keskimäärin 64 tuntia viikossa, mutta me seisomme vain 28 tuntia ja käytämme 11 tuntia kävelyyn, mikä ei todellakaan ole terve suhde.
Jos harkitset tatuoinnin ottamista, mutta pelkäät kipua, seuraava infografiikka, joka näyttää tuskallisimmat tatuoinnin paikat, on hyödyllinen. Valitettavasti kipu ja tatuointi ovat erottamaton pari, mutta kaikki kehon osat eivät ole yhtä herkkiä. Tatuoijien mukaan se sattuu eniten vatsan, selkärangan, kylkiluiden ja pään ympärille ja vähiten olkavarteen.