Kaikki

Hyvinvointi

5 luonnollista teetä, jotka auttavat sinua nukahtamaan nopeammin – ne stimuloivat melatoniinin luonnollista tuotantoa

Pyöritkö ja käännytkö sängyssä yöllä? Mietitkö, miten voisit nukahtaa nopeammin ja nukkua paremmin? Haluaisitko kokeilla luonnollisia menetelmiä parempaan uneen? Nämä 5 luonnollista teetä ovat iltarituaalisi: ne stimuloivat melatoniinia ja tuudittavat sinut uneen

Lue lisää

Terveys

Jalat seinää pitkin: parantava asento, joka rentouttaa kehoa ja mieltä – mutta siinä on myös sudenkuoppa, jota ei kannata jättää huomiotta

Onko jalkasi usein kipeät? Tuntuuko jalkasi raskaalta tai väsyneeltä pitkän päivän jälkeen? Etsitkö helppoa tapaa rentoutua ilman laitteita? Kokeile jalannostoa seinää vasten!

Lue lisää

Kumppanuus

Rakkaus ei kuole itsestään – se hautautuu näiden viiden valheen alle, joihin monet ihmiset uskovat

Uskotko, että täydellisten parisuhteiden pitäisi aina olla riidattomia? Luuletko, että tosirakkaus tarkoittaa sitä, ettei sinun koskaan tarvitse ilmaista tunteitasi? Oletko varma, että sinun täytyy kestää kipua todistaaksesi sitoutumisesi?

Lue lisää

Kumppanuus

Todellinen vahvuus ei ole pysymisessä. Todellinen vahvuus on siinä, että kävelee pois silloin, kun tietää, että on pakko.

Miksi jäädä sinnittelemään siellä, missä on onneton? Mitä oikeasti pelkäät – yksinäisyyttä, muutosta, tuntematonta? Oletko vakuuttanut itsellesi, että olisi parempi, jos vain odottaisit hieman kauemmin? Kuinka monta unelmaasi, tavoitettasi ja iloasi olet uhrannut säilyttääksesi jotain, mikä on jo kauan sitten menettänyt merkityksensä?

Lue lisää

Terveys

Älä aliarvioi ihotäplääsi: yksi päätös, joka voi pelastaa henkesi

Varaa aikaa 12. ja 13. toukokuuta – ei auringossa kävelylle, vaan tärkeimmälle kävelylle: ihotautilääkärille Novi trgille, jossa ihomuutostesi tutkimus on maksuton.

Lue lisää

Terveellinen ruoka

Mansikoita, jotka eivät mätäne kolmen päivän jälkeen? Tämä ruokasoodatemppu pitää ne tuoreina jopa 10 päivää

Kuinka monta kertaa olet surullisena avannut jääkaapin, nähnyt kerran niin kauniit mansikat ja kuiskannut itsellesi: "Jälleen kerran missasin hetkeni..."? Hedelmillä ja vihanneksilla – etenkin herkemmillä ja nirsoilla – on ikävä tapa mätäneä jo ennen kuin ehdit edes katsoa uuden Netflix-sarjan ensimmäistä jaksoa terveellisestä ruokavaliosta.

Lue lisää

Terveys

Tuleeko meitä geenimuunnelluiksi muutaman vuoden kuluttua? Pyyhkiikö CRISPR pois pillerit? Tämä selittää, miksi apteekki ei ole katoamassa minnekään (pitkään aikaan)...

CRISPR-työkalulla toteutettu geeniterapia lupaa lääketieteen vallankumouksen – sairauksien poistamisen niiden lähteellä, geeneissä. Mutta kuinka monta sairautta on todella geneettisesti määräytyviä, mitä lääketeollisuus kattaa tänä päivänä, ja tarvitsemmeko lääkkeitä edes tulevaisuudessa? Lyhyt katsaus siihen, mikä on jo mahdollista, mikä on edelleen tieteisfiktiota – ja miksi huumeet ovat edelleen erittäin, erittäin elossa.

Lue lisää

Elämäntapa henkilökohtainen kasvu

Näin teet maanantaista keskiviikon: Työskentele puolet vähemmän – ja ole yli 50 % tuottavampi

Työskentele puolet vähemmän – ja ole yli 50 % tuottavampi?! Kuulostaako fantasialta? Ehkä. Mutta tekoälyn, kolmen ruudun ja aamurutiinien aikakaudella, joita jopa himalajalainen munkki kadehtisi, tämä ei ole enää saavuttamaton ihanne. Avain on strategia – ei tehdä enemmän töitä, vaan tehdä fiksummin.

Lue lisää

henkilökohtainen kasvu

Jokainen minuutti väärän ihmisen kanssa on läimäys omaa arvoasi vasten.

Miksi ihmiset tyytyvät vähempään kuin mitä he ansaitsevat? Milloin koittaa se hetki, kun päätät, että nyt riittää? Mitä tarkoittaa aidosti kunnioittaa itseään ihmissuhteissa?

Lue lisää

Vaihtoehto

Norsu tuo onnea! Minne se kannattaa sijoittaa kodissa, jos haluaa lisää menestystä, rahaa ja sisäistä rauhaa?

Feng Shuin periaatteiden mukaan norsujen sijoittelulla on tärkeä rooli – oikea sijainti kodissa määrää, kuinka tehokkaasti ne edistävät positiivisia muutoksia elämässäsi. Missä kodissasi norsu seisoo tästä lähtien?

Lue lisää

Terveellinen ruoka

Säilytätkö sitruunoita väärin, ja kuivuvatko ne nopeasti? Tämä kikka pitää ne mehukkaina viikkoja

Oletko koskaan tarttunut kiireessä sitruunaan ja löytänyt mehun sijaan vain kovan, kuivuneen ytimen? Oletko kokeillut puristaa, kiertää tai vaivata, mutta täyteläisen mehun sijaan sait vain muutaman tipan? Mitä tehdä, jotta sitruunat eivät kuivu?

Lue lisää

Kumppanuus

Jos huomaat nämä 6 merkkiä, olet hänelle vain pysähdyspaikka – et määränpää

Kuinka kauan aiot odottaa, että asiat paranevat ihmeellisesti? Milloin lakkaat uskomasta tyhjiin lupauksiin ja alat luottaa siihen, mikä on silmiesi edessä? Oletko valmis elämään suhteessa, jossa uskollisuus ei ole itsestäänselvyys, vaan aina kysymysmerkki?

Lue lisää

1 … 9 10 11 12 13 … 592

Hae

Valitse kieli

Kanssasi vuodesta 2004