Kaikki

Hyvinvointi

6 vinkkiä painoharjoittelun aloittelijoille

Kun puhumme kuntosalista, monet ihmiset ajattelevat ensin painoja, joita sieltä löytyy joka askeleelta. Mutta monet aloittelijat ajattelevat, että painoharjoittelu on ammattilaisille ja siksi välttelevät sitä - vaikka tämä on kaukana totuudesta. Vaikka olisit aloittanut kuntoilun vähän aikaa sitten, voit poimia painoja ilman pelkoa, ja siksi olemme laatineet sinulle 6 vinkkiä, kuinka aloittaa harjoittelu painoilla.

Lue lisää

Kirjat Kumppanuus

6 suhdekirjaa, jotka sinun tulee lukea, jos haluat terveen ja rakastavan suhteen

Voimme kaikki olla samaa mieltä siitä, että ihmissuhteet eivät ole helppoja ja joskus joudumme tilanteisiin, joissa emme tiedä mitä tehdä suhteen ylläpitämiseksi. Siksi on aina hyvä kuunnella asiantuntijoiden mielipidettä, joka löytyy erityisesti pariskunnille suunnatusta kirjallisuudesta. Olemme laatineet sinulle kuusi kirjaa ihmissuhteista, jotka voivat auttaa sinua matkalla kohti tervettä ja pitkäkestoista suhdetta.

Lue lisää

henkilökohtainen kasvu

Luovien ihmisten 3 ominaisuutta: he voivat luoda unelmiensa elämän

Luovuus on merkittävä ominaisuus, joka voi auttaa monilla elämän aloilla. Rakkaudessa se voi rikastuttaa suhdetta ja herättää uinuvia tunteita ja intohimoja; työssä se on ratkaisevan tärkeää menestymisen ja uusien ideoiden kehittämisen kannalta; elämässä on tärkeää ratkaista ongelmia...

Lue lisää

Kumppanuus

Kuinka flirttailla hänen kanssaan, jotta hän ymmärtää, että hän todella pitää sinusta

Miksi vain miesten pitäisi valloittaa ja vietellä? Naiset ovat myös viettelyn mestareita.

Lue lisää

Vaihtoehto

Psykologinen testi: Miten menneisyytesi vaikuttaa nykyisyytesi?

Valitse piirros ja ota selvää, kuinka menneisyytesi vaikuttaa nykyisyyteen tai kuinka alitajuntasi vaikuttaa tekemiisi päätöksiin ja valintoihin.

Lue lisää

Terveys

Oletko todella nälkäinen vai pettääkö ruokahalusi: kuinka tunnistaa todellinen nälkä

Tuleeko sinulle nälkä aina kun näet jonkun nauttivan jäätelöä, suklaata tai kokkaamassa mainoksessa? Haluaisitko kurkistaa jääkaappiisi ja katsoa, mitä voit syödä? Kuinka tunnistaa todellinen nälkä?

Lue lisää

henkilökohtainen kasvu

5 tapaa keskittyä häiriötekijöiden maailmassa

Nykymaailmassa näyttää siltä, että meitä ympäröi jatkuvasti monia häiriötekijöitä: sähköpostista sosiaalisten verkostojen kautta saamiimme ilmoituksiin. Ei siis ole yllättävää, että keskittymiskykymme heikkenee – se ei ainoastaan aiheuta ongelmia tuottavuutemme kannalta, vaan se voi myös estää meitä viettämästä laatuaikaa lähimpien kanssa. Siksi olemme valmistaneet sinulle 5 tapaa keskittyä häiriötekijöiden maailmassa.

Lue lisää

Kumppanuus

Milloin on oikea aika mennä naimisiin?

Milloin on oikea aika mennä naimisiin? Kysymys, jonka esitämme itseltämme yhä uudelleen ja uudelleen, ja kysymys, jota monet psykologit ja psykoterapeutit ajattelevat.

Lue lisää

henkilökohtainen kasvu

Kauneuden (uudelleen)määrittely: mitä on kauneus sanan varsinaisessa merkityksessä

Kun ajattelet kauneutta, mitä sinulle tulee mieleen? Mitä on kauneus? Kuka on sinulle kaunis ja miksi? Jos sinun pitäisi kuvailla jotakuta, joka on kaunis, miten kuvailisit häntä? Mainitsetko hänen silmiensä värin, hänen fyysisen ulkonäkönsä ominaisuudet tai puhuisitko hänen hymystään?

Lue lisää

Terveys

10 vinkkiä migreenin hoitoon

Migreenit ovat pahimpia ja väsyttävimpiä kipuja, joihin liittyy päänsäryn lisäksi usein pahoinvointia ja muita oireita. Koska he eivät usein tiedä, milloin he ilmestyvät, heitä kohtaavilla ihmisillä on tunne, että he elävät jatkuvassa valmiudessa pahimpaan. Olemme laatineet 10 vinkkiä migreenin hoitamiseen.

Lue lisää

Kumppanuus Miehen maailma

3 askelta päästäksesi yli sellaisesta, joka ei vastaa tunteistasi

Periaatteessa rakastumista pidetään yhtenä kauneimmista tunteista, mutta se voi myös muuttua kivuliaimmaksi tunteeksi, ja tämä tapahtuu, jos ymmärrämme, että valittu ei palauta tunteitamme. On täysin normaalia, että tällainen tilanne vaikuttaa sinuun, mutta se ei tarkoita, että sinun pitäisi luopua rakkaudesta ja lakata uskomasta, että jonain päivänä löydät sen oikean. Olemme valmistaneet sinulle 3 askelta, kuinka pääset yli sellaisesta, joka ei palauta tunteitasi.

Lue lisää