Olet luultavasti jo kuullut, että liiallinen istuminen on haitallista terveydelle. Asia on kaikkea muuta kuin syytön, ja jotkut asiantuntijat menevät jopa niin pitkälle, että kutsuvat istumista uudeksi tupakoitukseksi. Ihminen ei ole luotu istumaan, vaan liikkumaan. Ja mitä enemmän istumme, riippumatta viikoittaisen liikunnan määrästä, sitä huonompi se on terveydellemme. Istuminen lisää diabeteksen, syövän, sydänsairauksien ja masennuksen mahdollisuutta. Ihmiset istuvat keskimäärin 64 tuntia viikossa, mutta me seisomme vain 28 tuntia ja käytämme 11 tuntia kävelyyn, mikä ei todellakaan ole terve suhde.
Nesteytys on tärkeä osa pyöräilyä ja ratkaisevaa pitkillä matkoilla. Mutta jos olet joskus tutkinut pyörää hieman syvemmälle, tiedät, että jokainen lisävaruste lisää sen painoa, mikä tarkoittaa enemmän työtä sinulle. Yksi tällainen polkupyörän "pölynkerääjä" on vesipulloteline, joka suoraan sanottuna ei ole liian painava, mutta jokainen vakavampi pyöräilijä tietää mistä puhumme. Siksi on olemassa Fabric, pyöräpullo, joka ei tarvitse telinettä.
Jos meillä on tunne, että olemme väsyneitä ja hämmentyneitä oltuamme jonkun kanssa tekemisissä, emmekä voi määrittää tarkalleen miksi, olemme todennäköisesti tekemisissä tunnemanipulaattorin kanssa. Tällaisia ihmisiä on kaikkialla ympärillämme ja odottaen saavansa seuraavan annoksen vallan ja kontrollin tunnetta. Artikkelissa paljastamme, mikä on tunnemanipulaattorin tyypillinen käyttäytyminen ja mitkä ovat hänen kuusi tyypillistä käyttäytymismallia parisuhteessa, jotka voivat saada meidät tuntemaan, että meissä on jotain vialla.
Lontooseen on avattu tänä päivänä hieman erilainen joogakeskus. Hotpod Yoga Hackney -joogakeskuksessa voit harjoitella puhallettavassa salissa, joka lämpenee 37 celsiusasteeseen.
Kesä on aikaa, jolloin rannalla makaamisen lisäksi suosikkiharrastustamme on myös liikunta. Loppujen lopuksi, kukapa ei haluaisi näyttää parhaalta rannalla?! Varmistaaksemme, että urheilutoiminta ei ole turhaa, pyrimme kumoamaan joitain yleisimmistä urheilumyyteistä, jotka estävät meitä saavuttamasta optimaalisia tuloksia.
Kun jalkapallon vahvimpien liigasarjojen jalkapalloilijat valmistautuvat innokkaasti uuden kauden alkuun, UEFA täytti jalkapallon puutteen julkistamalla kymmenen ehdokasta, jotka kilpailevat vuoden maalista kaudella 2014/2015. Ja koska ylilyöntejä käsittelevää jalkapallolistaa ei ole ilman Messiä ja Ronaldoa, Barcelonan ja Real Madridin tähdet ovat myös ehdokkaiden joukossa kauneimpaan maaliin. Tarkista alta, mitkä heidän tavoitteistaan kilpailevat arvostetusta mestaruudesta Neymarin ja muiden kanssa.
Luonnollinen afrodisiakki ruoan muodossa?! Ruoka, joka lisää libidoasi useita kertoja? Melkein kaikki tietävät, että osterit, mansikat ja suklaa lisäävät libidoa. Perinteisten ja usein arvostettujen afrodisiakkien lisäksi löytyy myös täysin normaalia seksuaalista voimaa palauttavaa ruokaa...
Onko parempi käydä suihkussa aamulla ennen työtä vai onko parempi käydä suihkussa illalla ennen nukkumaanmenoa? Dilemma yhtä vanha kuin suihku. No, on luultavasti sanomattakin selvää, että sekä aamu- että iltasuihkuilla on myönteisiä vaikutuksia joko rauhalliseen uneen tai hyvinvointiin ja tuottavuuteen päivän aikana. Ja koska asiantuntijat eivät pääse yksimielisyyteen siitä, kumpi vaihtoehto on itse asiassa parempi, ja molemmilla on etunsa, se on täysin sinun päätettävissäsi. Ja sen valoisa puoli? Et voi valita väärin.
Kehomme on poikkeuksellinen. Hän työskentelee 24 tuntia vuorokaudessa, 7 päivää viikossa, ilman taukoa. Hänellä ei ole vapaapäiviä, ei viikonloppuja, hän hengittää hieman helpommin vain nukkuessamme. Mutta mitä kehollemme tapahtuu päivittäin? Valtava. Ja koska tykkäämme kurkistaa muiden elämään, niin tällä kertaa vaihteeksi katsotaan itseemme ja tyypilliseen päivään kehomme elämässä. Saamme vastauksen ja syyn moniin tunteisiin, joita koemme päivittäin.
Ranteen ja käsien kipu on valitettavasti tullut monille lähes jokapäiväiseksi ilmiöksi, mikä johtuu pääasiassa pitkäaikaisesta tietokoneen käytöstä. Pääsyylliset ovat näppäimistö ja hiiri, jotka vaativat toistuvia liikkeitä ja siten liiallista rasitusta joitain pieniä lihaksia. Tämä johtaa tulehdukseen ja kipuun ranteessa, kyynärvarressa, kämmenessä ja kyynärpäässä, sormien huonoon liikkuvuuteen jne. Tohtori Levi Harrisonilla on siksi muutamia yksinkertaisia harjoituksia, jotka auttavat lievittämään tietokoneen aiheuttamaa käsikipua.
Joitakin vuosia sitten legendaarinen tennispelaaja Chris Evert sanoi: "Jotkut naistennispelaajat taistelevat kentällä kuin narrit." Emme puutu kiistaan, joka liittyy tennispelaajiin, jotka ovat äärimmäisen äänekkäitä palloa lyödessään, mutta tarkistamme kuinka monta desibeliä heidän huutonsa ovat. Usein huutamiseen muuttuvan valituksen kuningatar on ollut usean vuoden ajan venäläinen Maria Šarapova, ja myös valkovenäläinen Viktoria Azarenka taistelee välillä melko aggressiivisesti. Mutta he eivät ole ainoita.
Verjetno ni najbolj ekskluzivna tekaška prireditev v Sloveniji, vsekakor pa ena najlepših. Govora je o tekaški prireditvi Nočna 10ka, ki poteka na Bledu okoli Blejskega jezera, okoli katerega se bodo tekači 11. julija 2015 zavrteli skoraj dvakrat (10 km). Za njo že deveto leto zapored stoji društvo Vitezi Dobrega Teka, ki organizira eno redkih tekaških prireditev na tem koncu sveta, ki upraviči naziv ''nočna''. Njen štart je namreč šele ob 22.00 uri.