Terveellinen ruoka

Kuinka saada litteä vatsa: Muuta vatsaasi näillä 10 ruualla

Kukapa ei olisi kysynyt itseltään, kuinka saada litteä vatsa? Ylipaino on monien ihmisten kohtaama ongelma. Ollaksesi terve, tarvitset terveellisen ruokavalion, joka sisältää kokonaisia ja ravitsevia ruokia ja liikuntaa. Tiesitkö kuitenkin, että tietyt ruoat voivat myös auttaa sinua saamaan litteämmän vatsan?

Lue lisää

Viraalinen Terveellinen ruoka

Kuinka paljon pierusi vaikuttaa ilmaston lämpenemiseen? Tämä on täysin vakava kysymys!

Et ehkä ajattele pierujasi merkittävänä ilmastonmuutoksen aiheuttajana, mutta usko tai älä, niin he tekevät. Mutta kuinka suuresta pierusta tässä puhutaan? Ja miten se on verrattuna muihin kasvihuonekaasujen lähteisiin? Tässä hauskassa ja informatiivisessa artikkelissa tarkastellaan pierumisen ja ympäristön takana olevaa tiedettä ja vastataan kaikkien mielessään olevaan kysymykseen: onko aika alkaa mittaamaan henkilökohtaisia kaasupäästöjämme?

Lue lisää

Terveellinen ruoka

Faktan tarkistus: Voiko veganismi pelastaa maailman ilmaston lämpenemiseltä?

Kun maailma kamppailee edelleen ilmastonmuutoksen tuhoisten vaikutusten kanssa, monet etsivät tapoja pienentää omaa hiilijalanjälkeään. Alue, joka on saanut viime vuosina paljon huomiota, on kotieläintalouden rooli ilmaston lämpenemisessä. Mutta kuinka tärkeä on tämän alan panos kasvihuonekaasupäästöihin, ja voisiko kasvipohjaiseen ruokavalioon siirtymisellä olla merkittävä vaikutus niiden vähentämiseen? Tässä tutkimuksessa perehdymme lukuihin ja tutkimme vegaaniruokavalion mahdollisuuksia.

Lue lisää

Terveellinen ruoka

Tämä on paras ruokavalio juuri nyt! Ja tämä on elokuvatähtien käyttämä salainen ruokavalio!

Tämä on paras ruokavalio juuri nyt! Jaksottainen paasto on suosittu syömistrendi, jossa syömisen jaksot vuorottelevat paastojaksojen kanssa. Yksi suosittu jaksottaisen paaston muoto on 16/8-menetelmä, joka sisältää 16 tunnin paaston ja syömisen 8 tunnin ikkunassa. Tämän tyyppinen paasto voidaan yhdistää vähähiilihydraattiseen ruokavalioon ja vegaaniruokavalion elementteihin vieläkin suurempien terveyshyötyjen saavuttamiseksi.

Lue lisää

Terveellinen ruoka

Pienet muutokset ruokavaliossa voivat tuoda suuria muutoksia terveyteen

Tiedätkö, mitkä ruoat ovat erityisen terveellisiä? Sellaisia, jotka vaikuttavat koko kehoon ja siten terveyteen. Mitä tapahtuu, jos syöt avokadon joka päivä?

Lue lisää

Terveellinen ruoka

Näitä ruokia ei saa lämmittää mikroaaltouunissa

Käytätkö usein erillistä uunia ruoanlaittoon, leivontaan, lämmittämiseen? Tiedätkö, mihin ruokiin kannattaa kiinnittää huomiota, jotta ne valmistuvat oikein, tai mitä ruokia ei kannata lämmittää mikroaaltouunissa ollenkaan?

Lue lisää

Terveellinen ruoka

5 helppoa "on-the-go" välipalaa aktiivista elämäntapaa harrastaville

Kiireinen aikataulu on ongelma aktiivisen elämäntavan ihmisille. Työn, koulun, perheen ja ystävien tasapainottaminen voi olla uskomattoman stressaavaa, varsinkin jos et löydä aikaa edes syödä terveellisesti ja liikkua säännöllisesti. Tähän aikaan vuodesta on entistä tärkeämpää priorisoida terveytesi ja tukea immuunijärjestelmääsi kaikilla oikeilla elintarvikkeilla, jotka auttavat sinua kaikissa päivittäisissä toimissasi.

Lue lisää

Terveellinen ruoka

Laadukas välipala tien päällä – aina käden ulottuvilla

Välipala on pakollinen osa päivittäistä ruokavaliota. On suositeltavaa syödä sitä vähintään kahdesti päivässä, aamulla ja iltapäivällä. Nopea elämänrytmi ja ajan puute ovat usein pääsyyllisiä siihen, että aikamme loppuu usein aamiaisen valmistamiseen. Ja kun vatsamme alkaa murisemaan, nautimme usein epäterveellisten ruokien napostelusta.

Lue lisää

Terveellinen ruoka

Kumpi on parempi - valkoiset vai mustat viinirypäleet?

Ovatko mustat vai valkoiset viinirypäleet terveellisempiä? Tässä on vastaus…

Lue lisää

Terveellinen ruoka

Parhaat välipalat perheen road tripille

Matkustaminen voi olla seikkailunhaluinen tapa matkustaa olitpa sitten yksin, ystävien tai perheen kanssa. Terveellisten välipalojen löytäminen reitin varrelta sijaitsevilta huoltoasemilta, päivittäistavarakaupoista ja taukopaikoista on kuitenkin usein haasteellista.

Lue lisää

Terveellinen ruoka

Kasvissana-ruokavalio: mikä on kasvipohjainen ruokavalio

Kasvipohjainen ruokavalio perustuu kasviperäisiin ruokiin, jotka sisältävät tyypillisesti täysjyvätuotteita, palkokasveja, pähkinöitä, siemeniä, vihanneksia ja hedelmiä. Voit valita tämäntyyppisen syömisen tai ruokavalion useista syistä. Eläinten hyvinvoinnin, terveytesi, ympäristön hyvinvoinnin vuoksi tai vain siksi, että haluat. Jos kuuntelet kehoasi, se kertoo sinulle selvästi, millaiseen ruokaan se on tyytyväinen.

Lue lisää

Terveellinen ruoka

Nämä ovat 5 tärkeintä syytä, ettet voi laihtua

Tapahtuuko sinulle, että ponnisteluistasi ja päättäväisyydestäsi huolimatta et pysty laihduttamaan ylimääräisiä kiloja? Painonpudotus ei ole kaukana helpoimmasta tehtävästä, ja monet ihmiset luopuvat tieltä haluttuun vartaloon ja terveeseen elämään tai turvautuvat epäterveellisiin ruokavalioihin, jotka vahingoittavat vain heidän terveyttään. Jotta tämä ei tapahdu sinulle, olemme laatineet sinulle 5 tärkeintä syytä, miksi et voi laihtua.

Lue lisää

1 … 5 6 7 8 9 … 17

Hae

Valitse kieli

Kanssasi vuodesta 2004