Terveys

5 tapaa helpottaa siitepölyallergioita

Monille kevään saapuminen, vaikka se onkin kaunis, tuo mukanaan joukon ei-toivottuja vieraita: aivastelua, vetisiä silmiä ja vuotavaa nenää. Strategisella lähestymistavalla näiden oireiden vaikutusta voidaan kuitenkin vähentää merkittävästi. Tässä on viisi tehokasta tapaa voittaa kevätallergiat ja nauttia vuodenajasta täysillä.

Lue lisää

Terveys

Kuinka syödä pastaa lihomatta: annoskoko ja oikean pastan valinta ovat tärkeitä

Oletko koskaan miettinyt, onko pasta todella niin epäterveellistä kuin sen usein väitetään olevan? Onko mahdollista syödä pastaa ilman painon nousua?

Lue lisää

Terveys

Lämmin vai kylmä vesi: kumpi on parempi tehokkaaseen käsienpesuun?

Vaikuttaako veden lämpötila todella käsiesi puhtauteen? Onko käsien pesu lämpimässä vai kylmässä vedessä tehokkaampaa bakteerien poistamisessa?

Lue lisää

Terveys

8 terveystarkastusta, jotka jokainen nainen voi tehdä säännöllisesti: ennaltaehkäisy on parempi kuin hoito

Tiellä kohti optimaalista terveyttä ennaltaehkäisevä hoito on kulmakivi. Naisille navigointi terveystarkastusten laajassa maisemassa voi tuntua pelottavalta, mutta se on voimaannuttava askel kohti oman terveyden hallintaa. Säännölliset tarkastukset ja testit ovat avainasemassa mahdollisten terveysongelmien havaitsemisessa ennen kuin niistä tulee vakavia. Tutkimme asiantuntijoiden avustuksella proaktiivista terveyttä koskevaa kahdeksaa kriittistä tarkistusta, jotka jokaisen naisen tulisi priorisoida hyvinvointinsa kannalta.

Lue lisää

Terveys

Kuinka nukahtaa nopeasti: syö kourallinen pistaasipähkinöitä ennen nukkumaanmenoa

Kaikki ovat kohdanneet unettomuuden ongelman. Mikään ei ole pahempaa kuin makaa sängyssä, heittelee ja kiertelee, kun kello tikittää ja ajatukset pyörivät hellittämättä päässäsi. Kuinka nukahtaa nopeasti?

Lue lisää

Terveys

10 syytä, miksi nukut vain 6 tuntia etkä 8 tuntia yössä - ja miksi olet jatkuvasti väsynyt!

Nykyaikaisessa elämäntahdissa unesta tulee usein toissijainen merkitys. Mutta unen laatu ja määrä ovat ratkaisevan tärkeitä terveydellemme ja hyvinvoinnillemme. Vaikka kahdeksan tuntia yössä suositellaan, monet meistä nukkuvat säännöllisesti vain kuusi tuntia, mikä johtaa jatkuvaan väsymykseen. Tässä on kymmenen syytä, jotka voivat selittää, miksi näin tapahtuu.

Lue lisää

Terveys

Lopeta tupakointi: Nämä ovat luonnollisia tapoja auttaa voittamaan nikotiiniriippuvuuden

Tiesitkö, että tietyillä vihanneksilla voi olla keskeinen rooli nikotiiniriippuvuuden voittamisessa? Mikä vihannes auttaa tehokkaimmin elimistöä pääsemään eroon nikotiinista ja vähentämään tupakkariippuvuutta? Nämä ovat parhaita luonnollisia tapoja voittaa nikotiiniriippuvuus.

Lue lisää

Terveys

Kuinka valkaista hampaita luonnollisesti: 8 tehokasta menetelmää kimaltelevaan hymyyn

Haluaisitko hymyillä kauniilla valkoisilla hampailla, kauniilla hymyllä? Kuinka valkaista hampaita luonnollisesti?

Lue lisää

Vaihtoehto Terveys

Etkö voi laihtua?! Nämä ovat 3 horoskooppimerkkiä, jotka ovat alttiita lisääntyneelle painolle!

Oletko koskaan ihmetellyt, miksi jotkut meistä näkevät asteikolla olevien numeroiden kasvavan nopeammin kuin bambu steroideilla? No, astrologialla on vastaus, jota et ehkä ole etsinyt. Osoittautuu, että tähdet voivat olla syyllisiä kasvaviin käyriimme. Kyllä, luit oikein. Kun huolehdimme kaloreista ja hiilihydraateista, tähdet kuiskasivat meille hiljaa: "Lisää vielä vähän, koska kaikki on kirjoitettu tähtiin.

Lue lisää

Terveys

Kuinka lisätä proteiinin saantia syömättä enemmän lihaa: 10 parasta kasvipohjaista vaihtoehtoa

Terveellisemmän elämäntavan saavuttamiseksi proteiinin lisääminen ruokavalioon on ratkaiseva askel. Mutta niille, jotka haluavat vähentää lihankulutustaan tinkimättä proteiinin saannista, haaste näyttää pelottavalta. Tässä artikkelissa paljastamme ravitsemusasiantuntijoiden avulla 10 innovatiivista tapaa pakata tämä proteiinivälipala aterioihin ilman lihan tarvetta. Olitpa täydellinen kasvissyöjä, vegaani tai haluat vain vähentää eläinperäisten tuotteiden käyttöä, nämä vinkit lisäävät varmasti proteiinia ruokavalioosi.

Lue lisää

henkilökohtainen kasvu Terveys

Nämä 5 asiaa kertovat aina todellisen ikäsi!

Oletko koskaan miettinyt, kuinka jotkut ihmiset arvaavat ikäsi erehtymättä, vaikka luulit salailevasi sen taitavasti? Huolimatta pyrkimyksistämme pitää ulkonäkömme ajattomana, on hienovaraisia, mutta paljastavia merkkejä, joita ei voida kiistää. Alla paljastamme viisi yllättävää asiaa, jotka avoimen kirjan tavoin paljastavat, kuinka paljon kevättä olet jo juhlinut.

Lue lisää

Kauneus Terveys

5 tiedostamatonta virhettä, jotka saavat meidät alitajuisesti ikääntymään nopeammin nukkuessamme

Unen pitäisi olla liittolaisemme taistelussa ikääntymistä vastaan, mutta siitä tulee usein piilotettu vihollinen. Löydä virheet, joita saatat tehdä. Nämä ovat asioita, jotka tiedostamatta saavat meidät ikääntymään nopeammin.

Lue lisää

1 … 12 13 14 15 16 … 69

Hae

Valitse kieli

Kanssasi vuodesta 2004