Terveys

9 merkkiä siitä, että tarvitset kiireesti rentouttavaa hierontaa

Ura, perhe ja henkilökohtainen elämä tasapainotettaessa on tärkeää löytää hengähdystauon ja itsehoidon hetkiä. Yksi tällainen puhtaan hemmottelun hetki on hemmotella itseäsi rauhoittavalla hierontahoidolla. Työnnät rajojasi työssä, kamppailet päivittäisen stressin kanssa tai tarvitset vain tauon elämän kaaoksesta, tässä on yhdeksän pakottavaa syytä, miksi tarvitsemme hierontaa.

Lue lisää

Terveys

Näin sinulle tapahtuu, jos napsautat sormiasi! Onko rystysten halkeileminen rentoutuskappale vai terveyshälytys?

Onko sormen nivelten halkeileminen vaarallista?! Kirjastossa lukemisen rauhassa tai toimiston kootussa hiljaisuudessa saatat säikähtää äkillisestä "poksahtamisesta" – sormiensa venyttelemisen äänimerkistä. Mutta mitä noissa pienissä nivelissä oikein tapahtuu? Mitä terveysasiantuntijat sanovat ja onko tämä tapa todella niin viaton?

Lue lisää

Terveys

Erittäin pitkään elävien pitkäikäisten ihmisten salaisuus on näissä viidessä yksinkertaisessa säännössä

Mikä on pitkäikäisten ihmisten salaisuus?! Maailmassa, jossa ruokavaliot ja terveysohjeet muuttuvat nopeammin kuin vuodenajat, planeetan vanhimmat ihmiset näyttävät noudattavan yksinkertaisia mutta tehokkaita sääntöjä elääkseen pitkän ja terveen elämän. Nämä ihmiset tulevat erityisiltä maailman alueilta, jotka tunnetaan nimellä "sininen vyöhyke", jossa sata vuotta tai enemmän eläminen on normi, ei poikkeus. Sinisiin vyöhykkeisiin kuuluvat paikat, kuten Japani, Costa Rica, Italia, Kreikka ja Kalifornia, joissa pitkäikäisyys on seurausta genetiikan, ympäristön ja tietysti ruokavalion yhdistelmästä.

Lue lisää

Terveys

8 kodin esinettä, jotka sinun tulee vaihtaa säännöllisesti hygieniasyistä

Sopusointuisen ja terveellisen elinympäristön ylläpitämiseksi meidän tulee kiinnittää huomiota kodin tavaroisiin, jotka kaipaavat säännöllistä vaihtoa. Kuten vuodenaikojen vaihtuessa, jotkut kodeissamme olevat tavarat on vaihdettava aika ajoin mukavan ja turvallisen elämän ja terveellisen kodin kunnossapidon varmistamiseksi.

Lue lisää

Terveys

HPV-rokotuksen merkitys: Estetään syöpää tänään

Puhuimme äskettäin erittäin merkittävän amerikkalaisen lääkärin, Dr. Kenneth Alexander, infektiotautien johtaja ja tutkimusjohtaja Nemours Children's Hospitalissa Floridassa. Dr. Alexandra sisältää vastasyntyneiden infektiotaudit ja immunisoinnin edistämisen.

Lue lisää

Terveys

Kuinka saada litteä vatsa ilman tiukkaa ruokavaliota tai intensiivistä liikuntaa?

Litteästä vatsasta on tullut monelle kauneusideaali. Vaikka ruokavalio ja liikunta ovat epäilemättä välttämättömiä vatsan pehmeyden saavuttamiseksi, kaikki eivät välttämättä ole valmiita tiukkaan hoitoon. Hyvä uutinen on, että on olemassa vaihtoehtoisia, paremmin hallittavia tapoja saavuttaa unelmasi litteästä vatsasta. Tässä artikkelissa paljastamme joitain epätavanomaisia mutta tehokkaita menetelmiä, jotka voivat auttaa sinua saamaan litteän vatsan ilman rajoittavaa ruokavaliota tai tiukkaa harjoitusrutiinia.

Lue lisää

Terveys

Kuinka nukkumisasento muokkaa unelmasi: eroottisista unista painajaisiin

Miten unimalli muokkaa unelmasi? Tutkijat ovat havainneet, että asento, jossa nukut, vaikuttaa suoraan kokemiesi unien tyyppiin. Vartalon oikealla puolella nukkuminen liittyy positiivisiin uniin, kun taas vasen puoli kantaa lieviä painajaisia. Selällä nukkuminen voi tuoda pahimpia painajaisia, kun taas vatsalla nukkuminen johtaa eroottisiin uniin1. Nämä löydöt avaavat oven ymmärtämään, kuinka voimme valita unelmamme valitsemalla nukkuma-asennon.

Lue lisää

Terveys

6 merkkiä siitä, että kehosi lähettää sinulle, kun se on kuivunut

Oletko koskaan miettinyt, saako kehosi tarpeeksi vettä? Mistä tietää, milloin on aika juoda lasillinen vettä? Jätätkö vain huomiotta janon tunteen? Katsotaanpa merkkejä, kun olemme kuivuneet.

Lue lisää

Terveys

Muista pestä kätesi aina, kun kosketat näitä esineitä!

Yleisen hygienian ensimmäinen sääntö on käsien pesu. Varsinkin kun kosketat näitä esineitä.

Lue lisää

Terveys

Kuinka ehkäistä vilustumista luonnollisesti?

Vuodenaikojen vaihtuessa myös alttiutemme vilustumiselle muuttuu. Vaikka nykyaikainen lääketiede tarjoaa meille joukon parannuskeinoja, luonnollisissa lähestymistavoissa immuunijärjestelmämme vahvistamiseksi on jotain voimaannuttavaa. Tässä artikkelissa paljastamme sinulle asiantuntijoiden avulla, kuinka voit ehkäistä vilustumista luonnollisella tavalla?

Lue lisää

Terveys

4 merkkiä siitä, että aivosi ikääntyvät nopeammin kuin haluaisit

Nopeatempoisessa maailmassa, jossa elämme, ei ole harvinaista, että aivomme tuntevat toisinaan kuin ne juoksevat loputtomalla liukuhihnalla. Oletko kuitenkin koskaan miettinyt, vanheneeko mielesi kiihtyvällä vauhdilla? Tässä artikkelissa paljastamme asiantuntijoiden avulla merkit, jotka voivat viitata aivojen kiihtyneeseen ikääntymiseen.

Lue lisää

Terveys

Myytit ja totuudet: Miksi vilustumme?! Ja ei ole sadetta eikä kylmää! Tämä on todellinen syy!

Miksi vilustumme? Kasvoimme varoituksia siitä, että sateessa leikkiminen tai kylmällä betonilla istuminen voi johtaa vilustumiseen. Mutta kuinka paljon totuutta näissä vanhoissa viisauksissa on? Voivatko kylmä ja sade todella tehdä meidät kylmäksi vai ovatko ne vain isoäidin paholaisia, jotka periytyvät sukupolvelta toiselle? Tässä artikkelissa tutkimme tieteellisiä todisteita, jotka erottavat myytit totuuksista siitä, kuinka sääolosuhteet voivat saada meidät vilustumaan.

Lue lisää

1 … 15 16 17 18 19 … 67

Hae

Valitse kieli

Kanssasi vuodesta 2004