Litteästä vatsasta on tullut monelle kauneusideaali. Vaikka ruokavalio ja liikunta ovat epäilemättä välttämättömiä vatsan pehmeyden saavuttamiseksi, kaikki eivät välttämättä ole valmiita tiukkaan hoitoon. Hyvä uutinen on, että on olemassa vaihtoehtoisia, paremmin hallittavia tapoja saavuttaa unelmasi litteästä vatsasta. Tässä artikkelissa paljastamme joitain epätavanomaisia mutta tehokkaita menetelmiä, jotka voivat auttaa sinua saamaan litteän vatsan ilman rajoittavaa ruokavaliota tai tiukkaa harjoitusrutiinia.
Terveys
Miten unimalli muokkaa unelmasi? Tutkijat ovat havainneet, että asento, jossa nukut, vaikuttaa suoraan kokemiesi unien tyyppiin. Vartalon oikealla puolella nukkuminen liittyy positiivisiin uniin, kun taas vasen puoli kantaa lieviä painajaisia. Selällä nukkuminen voi tuoda pahimpia painajaisia, kun taas vatsalla nukkuminen johtaa eroottisiin uniin1. Nämä löydöt avaavat oven ymmärtämään, kuinka voimme valita unelmamme valitsemalla nukkuma-asennon.
Oletko koskaan miettinyt, saako kehosi tarpeeksi vettä? Mistä tietää, milloin on aika juoda lasillinen vettä? Jätätkö vain huomiotta janon tunteen? Katsotaanpa merkkejä, kun olemme kuivuneet.
Yleisen hygienian ensimmäinen sääntö on käsien pesu. Varsinkin kun kosketat näitä esineitä.
Vuodenaikojen vaihtuessa myös alttiutemme vilustumiselle muuttuu. Vaikka nykyaikainen lääketiede tarjoaa meille joukon parannuskeinoja, luonnollisissa lähestymistavoissa immuunijärjestelmämme vahvistamiseksi on jotain voimaannuttavaa. Tässä artikkelissa paljastamme sinulle asiantuntijoiden avulla, kuinka voit ehkäistä vilustumista luonnollisella tavalla?
Nopeatempoisessa maailmassa, jossa elämme, ei ole harvinaista, että aivomme tuntevat toisinaan kuin ne juoksevat loputtomalla liukuhihnalla. Oletko kuitenkin koskaan miettinyt, vanheneeko mielesi kiihtyvällä vauhdilla? Tässä artikkelissa paljastamme asiantuntijoiden avulla merkit, jotka voivat viitata aivojen kiihtyneeseen ikääntymiseen.
Miksi vilustumme? Kasvoimme varoituksia siitä, että sateessa leikkiminen tai kylmällä betonilla istuminen voi johtaa vilustumiseen. Mutta kuinka paljon totuutta näissä vanhoissa viisauksissa on? Voivatko kylmä ja sade todella tehdä meidät kylmäksi vai ovatko ne vain isoäidin paholaisia, jotka periytyvät sukupolvelta toiselle? Tässä artikkelissa tutkimme tieteellisiä todisteita, jotka erottavat myytit totuuksista siitä, kuinka sääolosuhteet voivat saada meidät vilustumaan.
20 vuoden ajan lokakuu on ollut erityinen tilaisuus ikenillemme ja hampaillemme. 15. lokakuuta alkaa Terve ikenet -kampanja, jolla on yksi tavoite: parantaa suun terveyttä. Ja vaikka voisi sanoa, että ikenemme ja hampaamme ovat yksilöllinen asia, tosiasia on, että olemme huolissamme, koska yli 90 prosenttia ihmisistä kärsii parodontaalista. Joten on aika pyyhkiä pois myytit ja keskittyä tärkeään ennaltaehkäisyyn.
Oletko koskaan miettinyt, miksi sinulla on vaikeuksia nukahtaa tai herätä yöllä? Ehkä vastaus löytyy ruoasta, jonka syöt juuri ennen nukkumaanmenoa. Mitä ruokia tulisi välttää klo 22 jälkeen, jos haluat nukkua hyvin?
Vaikka monet etsivät ratkaisua kupillista kahvia tai energiajuomaa, on olemassa luonnollinen ja tehokas vaihtoehto, joka on vuosisatoja tunnettu "voimatorkkuna".
Oletko koskaan miettinyt, kuinka paljon aikaa vietit lapsena lattialla? Ja kuinka usein teet sen nyt? Istutko koskaan lattialla? Pitkäikäisyyden asiantuntijat ovat sitä mieltä, että lattialla istuminen voi pidentää elämäämme.
Upea lasten kuvakirja pelon, epämukavuuden ja muiden negatiivisten tunteiden voittamisesta on todella olemassa! Se on erinomainen, söpö, värikäs ja hieman erilainen satu nimeltä Pikku Ganesha ja hänen salaisuutensa, lastenkasvattajan ja joogaopettajan Maja Podpečanin työ. Tämä kirja on oikeastaan tämän syksyn upea uutuus, joka opettaa lapsille yksinkertaisella tavalla, että oikealla tuella kaikki on mahdollista.