Oletko koskaan miettinyt, vastaako henkilötodistuksessasi oleva ikä kehosi ikää? Tai ehkä tunnet itsesi nuoremmaksi tai vanhemmaksi kuin sinun ikäisesi pitäisi?
Terveys
Oletko koskaan kokenut hetkiä, jolloin tunnet olevasi stressin tai ahdistuksen vallassa, etkä vain löydä ulospääsyä? Mitä jos voisit rauhoittaa kehosi ja mielesi vain yhdessä minuutissa? On olemassa yksinkertaisia tekniikoita, lue.
Miten aamutottumuksesi vaikuttavat terveytesi? Miksi sillä on väliä, mitä syöt tyhjään vatsaan tai mitä teet heti heräämisen jälkeen?
Miksi jalkasi ovat aina kylmät, vaikka käytät lämpimiä sukkia?
Tunnetko usein jännitystä käsivarsissasi ja niskassasi? Japanilainen liikunta on avain jännitteiden purkamiseen ja verenkierron parantamiseen vain minuutissa päivässä.
Piilotteko mieluiten peiton alle myös talvella? Haluatko viettää kylmiä päiviä sisällä? Oletko koskaan ajatellut, että kävely raikkaassa, viileässä ilmassa voisi parantaa terveyttäsi ja hyvinvointiasi?
Yskä on vilustumisen ja muiden hengitystiesairauksien yleinen kumppani. Oikeaa siirappia valittaessa on tärkeää ymmärtää, tarvitsetko keinoa kuivan yskän lievittämiseen vai liman yskimisen helpottamiseksi. Esittelemme kaksi yksinkertaista kotitekoista reseptiä, jotka on mukautettu tarpeisiisi.
Yksinkertainen aamutapa, joka voi parantaa elämääsi - juo vettä heti herätessäsi.
Kuinka käsittelet väsymystä, kun lämpötila laskee? Vastaus on yksinkertainen - suklaalla ja kurpitsalla! Voivatko suklaa ja kurpitsa todella auttaa sinua pysymään energisenä?
Miksi kolesterolitaso nousee yhtäkkiä? Oletko huolissasi siitä, että korkea kolesteroli saattaa vaarantaa terveytesi?
Miksi terveellisestä ruokavaliosta ja säännöllisestä liikunnasta huolimatta paino ei putoa haluamallasi tavalla? Tuntuuko sinusta, että olet jatkuvasti nälkäinen, vaikka söisit tarpeeksi kaloreita? Ehkä on aika keskittyä nälkähormoniin, sillä sen hallinta voi auttaa parempaan aineenvaihduntaan ja painonpudotukseen ilman jojo-efektiä.
Huomaatko usein pureskelevasi kynsiäsi hermostuneisuuden hetkinä?