Kevät on kaunista aikaa vuodesta, mutta siitepölyallergioista kärsiville se voi olla todellinen painajainen. Aivastelu, vuotava nenä, kutisevat silmät ja kurkun naarmuuntuminen voivat vaikeuttaa allergikoiden elämää.
Terveys
Hampaiden harjaus on yksi henkilökohtaisen hygienian perusteista, joten opetamme jo vauvoille maitohampaiden harjaamista. Aikuisten tulee valvoa heitä päivittäin, kunnes lapset ovat motorisesti kykeneviä ja kypsiä. Olemmeko yksilöinä riittävän onnistuneet hampaiden pesussa? Ovatko tietomme, taitomme ja johdonmukaisuutemme riittävät hyvän suun terveyden ylläpitämiseen – sekä meidän että lastemme?
Kuinka nukkua hyvin? Riittävä laadukas uni on olennaista hyvän terveyden ja yleisen hyvinvoinnin ylläpitämiseksi. Vaikka unen laatuun voi vaikuttaa monia tekijöitä, yksi tärkeimmistä on asentomme unen aikana.
Painonpudotus on haaste, joka vaatii omistautumista ja johdonmukaisuutta. Terveellisten tapojen sisällyttäminen aamurutiiniin on loistava tapa aloittaa päiväsi oikein ja valmistautua menestykseen.
Säännöllinen punnitus voi olla tärkeä osa terveytesi ja kuntosi edistymisen seurantaa. Jos et punnitse itseäsi oikein, saatat saada epätarkkoja tietoja, jotka voivat olla turhauttavia ja harhaanjohtavia. Katsotaan kuinka punnitset itsesi oikein.
Oletko koskaan miettinyt, miten digitaalitekniikan käyttö vaikuttaa aivoihisi? Saatat yllättyä kuullessani, että älylaitteiden liiallinen käyttö voi johtaa häiriöihin, jotka voivat vaikuttaa kognitiivisiin kykyihin ja muistiin erityisesti nuorilla. Tämä on digitaalista dementiaa. Nuoret eivät voi kuvitella elämää ilman puhelimia, tabletteja, sosiaalisia verkostoja, eivätkä he edes ymmärrä, kuinka paljon se vaikuttaa heidän terveyteensä!
Kärsitkö PMS:stä joka kuukausi? On monia tapoja lievittää sen oireita, mukaan lukien terveelliset elämäntavat ja ruokavalio.
Neljäskymppinen ikäsi lähestyy, mutta jotta terveytesi ja hyvinvointisi olisi mahdollisimman hyvä tulevina vuosikymmeninä, on oikein tehdä joitakin toimenpiteitä terveytesi ja hyvinvointisi parantamiseksi.
Hampaiden terveyden eteen kannattaa panostaa. Jos voisit lukea hänen ajatuksiaan hammastarkastuksen aikana, se lukisi varmasti jotain tällaista.
Tunnetko itsesi väsyneeksi, letargiksi ja energiattomaksi kauniista aurinkoisesta säästä ja miellyttävästä ulkolämpötilasta huolimatta? Jos vastauksesi on kyllä, on hyvä mahdollisuus, että nämä ovat kevätväsymyksen oireita.
Jalat ristissä – istumaharjoitus, josta voi helposti tulla suosikkitapasi istua, kunnes huomaat sen huonot puolet. Tämä tapa on erittäin huono, sinun on lopetettava se välittömästi!
Oletko koskaan miettinyt, kuinka paljon kaloreita kulutat alkoholijuomista? Jos tarkkailet kalorien saantiasi tai haluat vain tietää, mitä suosikkialkoholijuomasi sisältää, tässä on vastaus.