Säännöllinen punnitus voi olla tärkeä osa terveytesi ja kuntosi edistymisen seurantaa. Jos et punnitse itseäsi oikein, saatat saada epätarkkoja tietoja, jotka voivat olla turhauttavia ja harhaanjohtavia. Katsotaan kuinka punnitset itsesi oikein.
Terveys
Oletko koskaan miettinyt, miten digitaalitekniikan käyttö vaikuttaa aivoihisi? Saatat yllättyä kuullessani, että älylaitteiden liiallinen käyttö voi johtaa häiriöihin, jotka voivat vaikuttaa kognitiivisiin kykyihin ja muistiin erityisesti nuorilla. Tämä on digitaalista dementiaa. Nuoret eivät voi kuvitella elämää ilman puhelimia, tabletteja, sosiaalisia verkostoja, eivätkä he edes ymmärrä, kuinka paljon se vaikuttaa heidän terveyteensä!
Kärsitkö PMS:stä joka kuukausi? On monia tapoja lievittää sen oireita, mukaan lukien terveelliset elämäntavat ja ruokavalio.
Neljäskymppinen ikäsi lähestyy, mutta jotta terveytesi ja hyvinvointisi olisi mahdollisimman hyvä tulevina vuosikymmeninä, on oikein tehdä joitakin toimenpiteitä terveytesi ja hyvinvointisi parantamiseksi.
Hampaiden terveyden eteen kannattaa panostaa. Jos voisit lukea hänen ajatuksiaan hammastarkastuksen aikana, se lukisi varmasti jotain tällaista.
Tunnetko itsesi väsyneeksi, letargiksi ja energiattomaksi kauniista aurinkoisesta säästä ja miellyttävästä ulkolämpötilasta huolimatta? Jos vastauksesi on kyllä, on hyvä mahdollisuus, että nämä ovat kevätväsymyksen oireita.
Jalat ristissä – istumaharjoitus, josta voi helposti tulla suosikkitapasi istua, kunnes huomaat sen huonot puolet. Tämä tapa on erittäin huono, sinun on lopetettava se välittömästi!
Oletko koskaan miettinyt, kuinka paljon kaloreita kulutat alkoholijuomista? Jos tarkkailet kalorien saantiasi tai haluat vain tietää, mitä suosikkialkoholijuomasi sisältää, tässä on vastaus.
Pizzaa aamiaiseksi? Se saattaa kuulostaa hullulta, mutta ravitsemusasiantuntijoiden mukaan se voisi itse asiassa olla parempi vaihtoehto kuin vilja. Vertailukelpoisen kalorimäärän ja korkeamman proteiinipitoisuuden ansiosta pizza voi pitää sinut kylläisenä ja tyytyväisenä koko aamun. Mutta onko se todella terveellinen valinta? Sukella pizza vs. muro-aamiaistaisteluun selvittääksesi kumpi vaihtoehto on parempi.
Jotta kiinteän oikomislaitteen poistamisen jälkeen hampaat eivät ole vain oikein linjassa, vaan myös terveet, tulee päivittäisessä suuhygieniassa kurkottaa hammasharjojen ja väliharjojen lisäksi jotain muuta laitetta.
Parran kasvattaminen on muutakin kuin vain antaa sen kasvaa. Se on yhdistelmä realististen tavoitteiden asettamista, hoitotekniikoita ja terveellisiä tapoja. Tässä äärimmäisessä oppaassa tutkimme parran kasvun tiedettä ja jaamme vinkkejä kaikkien aikojen parhaan partasi kasvattamiseen ja muotoiluun. Meiltä löydät parran hoitoon oikeilla tuotteilla uusien tyylien kokeilemiseen.
Dieettejä on monia, mutta vain harvat kohtelevat ihmistä kokonaisena kehona, mielenä ja hengenä, kuten Ayurveda tekee. Ayurveda-ruokavalio perustuu käsitteeseen kolmesta elämänenergiasta eli doshasta - vata, pitta ja kapha, joiden ilmaisu määrää yksilön fyysisen, henkisen ja henkisen tilan. Kun saamme selville, mihin doshaan kuulumme, voimme parantaa hyvinvointiamme oikealla ravinnolla, hieronnalla, joogalla ja hengitysharjoituksilla.