Terveys

Kuinka lisätä testosteronia luonnollisesti ja milloin on lääkkeiden aika?

Kuinka lisätä testosteronia luonnollisesti? Testosteroni, hormoni, joka seuraa meitä murrosiästä lähtien, on vastuussa monista asioista - kasvojen hiuksista lihasmassaan ja tuohon "miehiseen tunteeseen". Mutta tiesitkö, että sen tasot liittyvät kaikkeen mielialasta sydämen terveyteen? Kun TikTokissa on tehty yli miljoona hakua aiheesta "testosteronin lisääminen", on selvää, että keinojen löytäminen testosteronitasojen nostamiseen on kuuma aihe. Tiedätkö todella kaikki vaihtoehdot - luonnollisista menetelmistä lääkkeisiin?

Lue lisää

Terveys

Kuinka hidastaa biologista ikääntymistä: kuuluisa terveiden elämäntapojen guru paljastaa kaavan, joka tekee sinusta 17 vuotta nuoremman

Haluaisitko kääntää aikaa taaksepäin ja hidastaa ikääntymistäsi? Terveysguru Ben Greenfield väittää, että se on mahdollista. Innovatiivisilla menetelmillään sekä muinaisen viisauden ja uusimpien tieteellisten löydösten yhdistelmällä hän alensi biologista ikänsä jopa 17 vuodella vain kolmessa vuodessa. Hänen lähestymistapansa ei keskity pelkästään liikuntaan ja ravitsemukseen, vaan se sisältää myös emotionaalisen ja henkisen terveyden.

Lue lisää

Terveys

Neljä teetyyppiä, jotka parantavat suoliston terveyttä ja vaikuttavat suotuisasti maksaan ja korkeaan verenpaineeseen

Nykyaikainen elämäntapa, johon kuuluu riittämätön liikkuminen ja huono ravitsemus, johtaa usein ruoansulatusongelmiin. Vaikka olemme yhä enemmän tietoisia terveen suoliston mikrobiomin tärkeydestä, monet laiminlyövät silti terveiden elämäntapojen perusperiaatteet. Onneksi on olemassa luonnollisia ratkaisuja, jotka voivat parantaa terveyttämme – teet ovat yksi niistä. Esittelemme neljää teetyyppiä, joilla voi olla suotuisa vaikutus suolistoon, maksaan ja jopa verenpaineeseen. Nämä ovat neljä teetyyppiä, jotka parantavat suoliston terveyttä ja vaikuttavat suotuisasti maksaan ja korkeaan verenpaineeseen.

Lue lisää

Terveys

Ehkä et ole lihava, olet vain kurvikas: Tutustu uuteen ITZ-painoindeksiin, joka muuttaa tapaasi tarkastella painoasi

Painoindeksi (BMI) oli useiden vuosien ajan yleisimmin käytetty indikaattori yksilön painon ja terveyden arvioinnissa. Mutta asiantuntijat ovat osoittaneet sen puutteet jo jonkin aikaa. Vaikka se on suunniteltu helpoksi tapa määrittää ylipaino ja liikalihavuus, BMI ei ota huomioon monia terveyteen vaikuttavia tekijöitä, kuten lihasmassaa, ikää, sukupuolta ja kehon muotoa. Tästä syystä puhutaan yhä enemmän vaihtoehdosta - kehon kaarevuusindeksistä (ITZ), jonka oletetaan olevan tarkempi terveysriskien indikaattori.

Lue lisää

Terveys

Järkyttävää: 5 päivittäistä ruokaa, jotka pilaavat terveyttäsi

Nykyajan nopeassa tahdissa tavoittelemme usein käytännöllistä mutta epäterveellistä ruokaa. Monet näistä elintarvikkeista ovat kylläisiä sokerilla ja suolalla, jotka voivat vahingoittaa vakavasti terveyttämme. Vaikka jotkut vaikuttavat viattomilta, asiantuntijat luokittelevat heidät pahimpien joukkoon. Katsotaanpa viittä huonointa.

Lue lisää

Terveys

Millä ihmiset, jotka eivät koskaan lihoa, aloittavat päivänsä?

Oletko koskaan miettinyt, kuinka jotkut ihmiset eivät koskaan lihoa - he eivät koskaan lihoa, riippumatta siitä, mitä he syövät? Vaikka useimmat ihmiset taistelevat puntojen kanssa, on joukko ihmisiä, jotka vain pysyvät hoikkaina. Heidän menestyksensä ei välttämättä liity genetiikkaan tai taikakaavaan, vaan pääasiassa älykkäisiin tapoihin, joita he sisällyttävät aamurutiineihinsa. Tutustu heidän salaisuuksiinsa alta!

Lue lisää

Sovellukset Terveys

Best Fitness Apps 2024: Personal trainer taskussasi, joka tehostaa harjoituksiasi

Nykypäivän nopeassa elämäntahdissa yhä useammat ihmiset tiedostavat liikunnan merkityksen terveyden ja hyvinvoinnin ylläpitämisessä. Usein on kuitenkin pulaa ajasta, motivaatiosta tai tiedosta asetettujen tavoitteiden saavuttamiseen. Fitness-sovellukset, jotka ovat kokeneet todellisen nousukauden viime vuosina ja ovat tulleet suosituiksi saavutettavuutensa, helppokäyttöisyytensä ja tarjoamiensa monipuolisten toimintojensa ansiosta. Sovellukset eivät vain seuraa edistymistäsi, vaan antavat myös sinun mukauttaa harjoitussuunnitelmia ja seurata terveyttäsi kämmenelläsi.

Lue lisää

Kauneus Terveys

5+ hiustenhoitovinkkiä, jotka nopeuttavat hiusten kasvua! Tämä saa hiuksesi kasvamaan nopeammin!

Mitä tulee hiuksiin, me kaikki kaipaamme sitä ajatonta kiiltoa ja pituutta, jonka vain luonto voi loihtia – mutta entä sitten, kun se näyttää kasvavan etanan vauhtia? Hyvä uutinen on, että sinulla on enemmän valtaa tähän kuin uskotkaan. Se ei ole vain geenejä; tapa, jolla hoidat hiuksiasi, voi vaikuttaa merkittävästi niiden kasvuun. Jos haluat nopeuttaa hiustesi kasvua ja samalla pitää ne terveinä ja kiiltävinä, seuraa näitä yksinkertaisia mutta tehokkaita vinkkejä, jotka vievät sinut oikealle tielle kohti unelmiesi hiuksia. Tämä saa hiuksesi kasvamaan nopeammin!

Lue lisää

Terveys

Nukutko vasemmalla vai oikealla kyljelläsi? Toinen puoli voi tuoda terveysongelmia

Kun nukahdat yön pimeydessä, et luultavasti usko, että nukkuma-asento voi vaikuttaa terveyteen. Tutkimukset osoittavat kuitenkin, että tapasi nukkua voi vaikuttaa vakavasti fyysiseen hyvinvointiisi. Nukutko vasemmalla vai oikealla kyljelläsi? Tiesitkö, että vain toinen puoli kehosta voi aiheuttaa ongelmia? Opi kuinka nukkumisasento vaikuttaa terveyteen ja mitä voit tehdä välttääksesi ongelmia.

Lue lisää

Terveys

Jos teet nämä 4 asiaa, vanhenet 2x nopeammin - kyllä, yhdessä yössä

Totta puhuen – ikääntyminen on väistämätöntä, mutta miksi nopeuttaa sitä, jos ei ole pakko? Kun heräät aamulla ja näet peilistä väsyneitä, ikääntyneitä kasvoja, se voi olla merkki siitä, että teit edellisenä iltana (tai joka ilta) jotain, mikä vie sinulta raikkautta, joka sinulla kerran oli. Joten haluat tietää, mitkä ovat nämä tappavat virheet, jotka voivat tuplata ryppyjäsi yhdessä yössä? Varautukaa, totuus ei ole kaunis.

Lue lisää

Terveys

Miesten "työkalujen" koko maittain – kuinka suuria miehet siellä ovat 2024: Missä sijoituksissa maasi on vuonna 2024?

Kuinka suuria miehet ovat siellä vuonna 2024? On aika pukea päälle humoristinen ja kevytmielinen lippalakkimme ja syventyä yhteen viihdyttävimmistä mutta kiehtovimmista aiheista: miesten sukuelinten koko maittain. Vuonna 2024 meillä näyttää olevan enemmän dataa kuin koskaan ennen – tietoja, jotka auttavat meitä ymmärtämään, kuka todella erottuu joukosta maailmanlaajuisesti. Ennen kuin aloitamme, huomaa, että kaikki on kirjoitettu hieman satiirisesti ja hauskasti. Joten ota kaikki hymyillen ja muista - koko ei todellakaan ole kaikki kaikessa!

Lue lisää

Vaihtoehto Terveys

Nämä 3 sisäkasvia, jotka tekevät makuuhuoneesta rauhan keitaan ja antavat sinun nukkua paljon paremmin

Oletko koskaan ajatellut muuttaa makuuhuoneesi todelliseksi rauhan ja rentoutumisen keidas? Olet luultavasti jo valinnut oikean patjan, ehkä jopa toistat sateen ääntä rentoutumissovelluksesta, mutta entä kasvit? Monet asiantuntijat ja kasvien ystävät ovat yhtä mieltä siitä, että huonekasveilla ei ole vain esteettistä tarkoitusta, vaan ne voivat myös vaikuttaa merkittävästi unen laatuun. Auttaaksemme sinua löytämään parhaat kasvit makuuhuoneeseesi, olemme käyneet läpi useita lähteitä ja valinneet kolme niistä, jotka tulevat jatkuvasti suosituimpiin valintoihin.

Lue lisää

1 2 3 4 5 … 67

Hae

Valitse kieli

Kanssasi vuodesta 2004