Terveys

Unen pituus vai laatu: kumpi on tärkeämpää?

Asiantuntijat ovat jo pitkään korostaneet, että uni on erittäin tärkeää kehon normaalille toiminnalle ja että pitkällä tähtäimellä maksamme kalliisti työstä, unettomista öistä. Monet ihmiset kuitenkin huomaavat, että vaikka nukkuvat kahdeksan tuntia, he ovat jatkuvasti väsyneitä. Siksi kysyimme, mikä on tärkeintä: unen pituus vai laatu?

Lue lisää

Terveys

Temppu polttaa 300 kaloria istuen!

Koko päivän pöydän ääressä istuminen voi vaikeuttaa painonpudotusta. Ei enää tällä laitteella, sillä se polttaa kaloreita nopeasti - jopa istuessaan!

Lue lisää

Terveys

Voita stressi oikealla asennolla: miten asento liittyy psyykeen

Me kaikki tiedämme, että stressillä, erityisesti sen negatiivisella selviytymisellä, voi olla erittäin kielteisiä vaikutuksia psyykeeseemme. Siksi on erittäin tärkeää sisällyttää arkeen tapoja käsitellä sitä terveellisesti, ja asiantuntijat varoittavat, että yksi niistä on oikea asento. Mutta miten se liittyy psyykeen ja miten voimme varmistaa, että ylläpidämme sitä ilman ongelmia?

Lue lisää

Terveys

Tämä nukkumisasento on haitallisin kehollesi

Uni on erittäin hyödyllinen kehollemme. Näin ei kuitenkaan ole, jos nukut väärässä asennossa! Tarkista, missä asennossa sinun ei pitäisi koskaan nukkua...

Lue lisää

Terveellinen ruoka Terveys

Jos syöt niin paljon kaloreita päivässä, ikääntyy hitaammin, uusi tutkimus on osoittanut

Jos tietäisit kuinka paljon kaloreita sinun pitäisi syödä, voisit elää pidempään, parantaa terveyttäsi ja hidastaa ikääntymisprosessia. Näin todettiin uusi tutkimus!

Lue lisää

Terveys

Vain yksi alkoholijuoma päivässä kutistaa aivojasi, tutkimus sanoo

Jo yksi litra olutta tai keskimääräinen lasillinen viiniä päivässä voi alkaa kutistaa koko aivojen tilavuutta, uusi tutkimus on todennut. Kun otetaan huomioon, että slovenialaiset ovat kulutetun alkoholin määrässä maailman kärkeä, voimme olla oikeutetusti huolissaan.

Lue lisää

Terveys

9 temppua aineenvaihdunnan nopeuttamiseen, joilla pudotat kiloja välittömästi

Ei ole enää salaisuus, että ne, joiden aineenvaihdunta toimii nopeammin, voivat syödä enemmän, mutta se ei näy ylimääräisissä kiloissa. Tästä syystä monet haluavat nopeuttaa aineenvaihduntaaan käyttämällä erilaisia Internetissä ja ihmisten keskuudessa liikkuvia temppuja. Jotkut niistä todella toimivat, kun taas toisilla on täsmälleen päinvastainen vaikutus, joten tarkistimme sinulle, millä menetelmillä asiantuntijoiden mukaan on paras vaikutus. Tässä on 11 temppua, joilla voit tehostaa aineenvaihduntaasi.

Lue lisää

Terveys

5 yleisintä syytä, miksi et voi laihtua

Jokainen, joka on koskaan yrittänyt pudottaa ylimääräisiä kiloja, voi olla yhtä mieltä siitä, että laihdutus ei ole helppo ja yksinkertainen prosessi. Kuitenkin, kun muutat epäterveelliset tavat terveellisiksi ja siirryt terveelliseen painoon, sinulle on täysin selvää, miksi et luovuttanut. Mutta entä jos et pysty laihduttamaan millään tavalla, vaikka yrität kaikin mahdollisin tavoin? Et ole myöskään täällä ainoa: olemme laatineet sinulle 5 yleisintä syytä, jotka voivat saada painosi pysymään samana.

Lue lisää

Terveys

Avoin tarkkaava meditaatio: tehokkaaseen stressin selviytymiseen ja sisäisen rauhan saavuttamiseen

Moderniin elämäntapaan usein liittyvä nopea elämäntapa, jatkuva huoli ja epävarma tulevaisuus voivat hyvin nopeasti vaikuttaa negatiivisesti kehoon ja mieleen. Ne voivat johtaa ahdistuneisuuteen ja muihin henkisiin ongelmiin sekä fyysiseen sairauteen ja uupumukseen. Siksi on erittäin tärkeää oppia käsittelemään stressiä terveellisillä tavoilla ja yksi niistä on meditaatio. Olemme valmistaneet sinulle tavan parantaa hyvinvointiasi meditaation avulla vain 5 minuutissa päivässä.

Lue lisää

Vaihtoehto Terveys

Hyvästi kipulääkkeet! 10 ratkaisua päänsäryn voittamiseksi luonnollisesti

Kukaan ei pidä päänsärystä. Paitsi, että kipu voi olla äärimmäisen ärsyttävää, se estää myös kykyämme työskennellä ja viettää laatuaikaa rakkaittemme kanssa. Helpoin ratkaisu monille näyttää olevan kurkottaa särkylääke, mutta kehosi ei kiitä sinua millään tavalla, jos liioittelet sen, ja se myös tottuu niihin liian nopeasti ja tarvitsee niitä lisää vaimentaakseen kipua. kuin alussa. Siksi olemme valmistaneet sinulle 10 tapaa päästä eroon päänsärystä ilman kipulääkkeitä.

Lue lisää

Terveys

Käytä sitä myös talvella: 6 yleisintä virhettä aurinkovoidetta käytettäessä

On jo pitkään tiedetty, kuinka tärkeää on käyttää aurinkovoidetta – ei vain ihon suojaamiseksi haitallisilta UVA- ja UVB-säteiltä, jotka voivat johtaa tappavaan ihosyöpään, vaan myös vaurioiden ja ennenaikaisten ryppyjen muodostumisen ehkäisemiseksi. Monet ihmiset eivät kuitenkaan käytä aurinkovoidetta oikein, mikä johtaa heikompaan suojaukseen. Siksi olemme laatineet sinulle 6 yleisintä virhettä aurinkovoidetta käytettäessä.

Lue lisää

Terveys

Voiko silmien väri kertoa tämän persoonallisuudestasi?! Näin väittävät tiedemiehet!

Olet varmaan kuullut, että silmät ovat sielun peili. Ja ilmeisesti tämä lausunto ei ole tehty tyhjästä - tutkijat ovat löytäneet yhteyden silmien värin ja persoonallisuuden välillä. Ja mitä värisi kertoo sinusta?

Lue lisää

1 … 32 33 34 35 36 … 67

Hae

Valitse kieli

Kanssasi vuodesta 2004