Energiaa – me kaikki tarvitsemme sitä tämän hullun ja kiireisen vuoden jälkeen. Ja paras tapa tehdä tämä on levätä riittävästi. Lue alta lepotyypeistä ja niiden saavuttamisesta.
Terveys
Oletko koskaan miettinyt, mitä DNA:ssasi on kätkettynä? En puhu siitä, keitä esi-isäsi ovat, mistä olet kotoisin ja onko sinussa sinistä verta... Puhun siitä, kuinka geenisi, mitä kehtoon laitettiin, vaikuttaa ikääntymiseen, aineenvaihduntasi, sydämen terveyteen, missä olet vitamiinien ja kivennäisaineiden kanssa, mikä on urheilusuorituksesi ja miksi helvetissä olet niin alttiina jo-yo-painon vaikutukselle?!
Raitis ilma ja liikunta sekä talvinen auringonpaiste (kun sitä esiintyy) tekevät hyvää terveydelle ja mielialalle.
Britannian johtava uniasiantuntija Nick Littlehales väittää, että kalleimpien patjojen ostaminen on rahan haaskausta ja on parempi mennä nukkumaan myöhemmin kuin aikaisin illalla. Löytöillään hän kumoaa tiettyjä myyttejä ja totuuksia unesta.
Tänään on 1. joulukuuta, maailman anti-addis-päivää. Toimituksessa olemme valmistaneet tästä aiheesta upeita elokuvia, jotka sinun tulee katsoa ainakin kerran ymmärtääksesi todella tämän salakavalan taudin syvyyden ja leveyden. Nämä elokuvat liikuttavat sinua epäilemättä.
Tämä harjoitus saattaa tuntua sinusta oudolta, mutta älä pidä sitä typeränä keksinnönä! Tämä harjoitus on erittäin hyödyllinen terveydelle.
Liikunta ei riitä menettääksesi itsepäinen rasvaa vatsan ympäriltä!
Dlake na vas niso samo kar tako, imajo svoj namen.
Me kaikki tiedämme, että verijärjestelmämme on todella monimutkainen, joten on tärkeää muistaa sydämemme ja tietää veriryhmämme.
"Terveyttä ei saa kaupasta, sen saa elämäntavoista." - Sebastian Kneipp
Tiedätkö, mikä nukkumisasento on paras terveydellesi?
Jotkut päivittäisistä tai toistuvista tavoistamme voivat lopulta muuttua haitallisiksi, kuten tiukat farkut jalassa tai huulirasva.