Tuliko sinusta myös tunne, että ampiaiset ovat erityisen ärsyttäviä tänä vuonna? Tämä on ajanut monet ihmiset sisätiloihin sen sijaan, että he nauttisivat aamiaista puutarhassa, parvekkeella tai terassilla. Monet ihmiset eivät anna sen häiritä itseään, mutta tosiasia on, että näppylät voivat olla erittäin epämiellyttäviä ja jopa vaarallisia joillekin. Joten miten pääsemme eroon ärsyttävistä ampiaisista? Yksinkertainen. Tarvitsemme vain ruskean paperipussin, vanhan sanomalehden ja teipin tai narun.
Terveys
Olet luultavasti jo kuullut, että liiallinen istuminen on haitallista terveydelle. Asia on kaikkea muuta kuin syytön, ja jotkut asiantuntijat menevät jopa niin pitkälle, että kutsuvat istumista uudeksi tupakoitukseksi. Ihminen ei ole luotu istumaan, vaan liikkumaan. Ja mitä enemmän istumme, riippumatta viikoittaisen liikunnan määrästä, sitä huonompi se on terveydellemme. Istuminen lisää diabeteksen, syövän, sydänsairauksien ja masennuksen mahdollisuutta. Ihmiset istuvat keskimäärin 64 tuntia viikossa, mutta me seisomme vain 28 tuntia ja käytämme 11 tuntia kävelyyn, mikä ei todellakaan ole terve suhde.
Onko parempi käydä suihkussa aamulla ennen työtä vai onko parempi käydä suihkussa illalla ennen nukkumaanmenoa? Dilemma yhtä vanha kuin suihku. No, on luultavasti sanomattakin selvää, että sekä aamu- että iltasuihkuilla on myönteisiä vaikutuksia joko rauhalliseen uneen tai hyvinvointiin ja tuottavuuteen päivän aikana. Ja koska asiantuntijat eivät pääse yksimielisyyteen siitä, kumpi vaihtoehto on itse asiassa parempi, ja molemmilla on etunsa, se on täysin sinun päätettävissäsi. Ja sen valoisa puoli? Et voi valita väärin.
Kehomme on poikkeuksellinen. Hän työskentelee 24 tuntia vuorokaudessa, 7 päivää viikossa, ilman taukoa. Hänellä ei ole vapaapäiviä, ei viikonloppuja, hän hengittää hieman helpommin vain nukkuessamme. Mutta mitä kehollemme tapahtuu päivittäin? Valtava. Ja koska tykkäämme kurkistaa muiden elämään, niin tällä kertaa vaihteeksi katsotaan itseemme ja tyypilliseen päivään kehomme elämässä. Saamme vastauksen ja syyn moniin tunteisiin, joita koemme päivittäin.
Ranteen ja käsien kipu on valitettavasti tullut monille lähes jokapäiväiseksi ilmiöksi, mikä johtuu pääasiassa pitkäaikaisesta tietokoneen käytöstä. Pääsyylliset ovat näppäimistö ja hiiri, jotka vaativat toistuvia liikkeitä ja siten liiallista rasitusta joitain pieniä lihaksia. Tämä johtaa tulehdukseen ja kipuun ranteessa, kyynärvarressa, kämmenessä ja kyynärpäässä, sormien huonoon liikkuvuuteen jne. Tohtori Levi Harrisonilla on siksi muutamia yksinkertaisia harjoituksia, jotka auttavat lievittämään tietokoneen aiheuttamaa käsikipua.
Emme pelkää bakteereja, vaan wc-kulhoja, koska ne aiheuttavat suolisto-ongelmia, kuten ummetusta, peräpukamia, polyyppeja, suolistosyöpää, kivuliasta turvotusta ja jopa Crohnin tautia. Kaikki tämä johtuu suurelta osin wc-kulholla istumisesta, joka on moderni keksintö, koska vuosisatojen ajan ihmiset ovat suorittaneet fysiologisen perustarpeen pistokkeesta, mikä vaatii vähemmän vaivaa ja vähentää vatsan ruoansulatuselimen ongelmien riskiä. . Mutta ennen kuin aloitat kylpyhuoneen kaivamisen, tarkista, kuinka voit ratkaista nykyaikaisten wc-ongelmien tyylikkäämmällä tavalla.
Islantilainen Unnur Valdís Kristjánsdóttir on luonut joukon kelluvia apuvälineitä vedessä kellumiseen Float. Tähän sisältyy erityinen uimalakki ja leveät neopreenillä ja lycralla päällystetystä polyeteenivaahtomuovista valmistetut raajahihnat, jotka pitävät uimarin veden yläpuolella ikään kuin uisi kuolleena ruumiin asennossa.
Jos pyydämme tyttöä kuvailemaan, kuinka hän kuvittelee ihanteellisen uroselimen, voimme odottaa kaksi mahdollista lopputulosta: joko tyttö "vahingossa" loukkaa poikaa tai hän saa hyväksynnän, ja kaikki riippuu suhteesta, jossa poika ja tyttö ovat. Ja siksi saamme harvoin todellista tai rehellistä vastausta tähän kysymykseen. Mitä jos tytöt haastettaisiin piirtämään penis? Mitä he kuvittelevat?!
Internet on täynnä ristiriitaisia neuvoja terveellisestä syömisestä. Ruokavaliotrendit menevät äärimmäisyydestä toiseen, ja joskus näyttää hyvältä olla laihduttamatta ollenkaan. Totuus on, että terveellinen syöminen on täysin helppoa. Mahtavaan hyvinvointiin ja suureen terveyteen riittää, että noudatat 5 yksinkertaista sääntöä kuinka syödä terveellisemmin - joka päivä.
Kevätväsymys on kevään ongelma numero yksi. Vaikka päivät ovat kevään myötä pitkiä, kirkkaampia ja lämpimämpiä, ei tämä välttämättä vaikuta hyvinvointiimme. Miksi näin on ja kuinka voimme voittaa kevätväsymyksen, alla.
Maailman terveysjärjestö (WHO) valitsee joka vuosi teeman, jota se korostaa entisestään syntymäpäiväänsä, Maailman terveyspäivänä 7. huhtikuuta. Tällä kertaa hän nosti etusijalle elintarviketurvallisuuden, sillä hän haluaa muistuttaa vastuullisia ja yleisöä sen tärkeydestä ja siitä, mitä voimme itse tehdä saadaksemme pöytään turvallista syötävää. Sen, että se on kiireellinen ongelma, todistaa se, että maailmanlaajuisesti koko Slovenian väestö kuolee vuosittain vaarallisen ruoan seurauksiin.
Keväällä kehomme on valmis terveellisiin muutoksiin ravitsemuksen saralla ja kevätruokavalioon, joka varmistaa hyvinvoinnin. Tämän vuoden keväällä opitaan siis kevään ruokailutottumuksista ja optimaalisen hyvinvoinnin ruoasta. Se ei ole niin vaikeaa kuin miltä näyttää…