Esittelemme herkullisia ruokia, jotka tuoreuden ja hyvän maun lisäksi takaavat myös litteän vatsan. Kukapa ei haluaisi nauttia hyvästä ruoasta ja tehdä jotain hyvää keholleen ja erinomaiselle hyvinvoinnilleen?
Terveys
Muutama päivä sitten aloitti toimintansa Slovenian ensimmäinen ja ainoa yksityinen terveyspalveluportaali Zdravstvenestoritve.net, joka rakensi suurimman terveyspalvelutietokannan yhteen paikkaan. Sen avulla palvelunhakijat voivat hakea nopeasti ja helposti alueittain, kunnittain sekä vertailla yksittäisten palveluiden hintoja.
Chia-siemenet ovat äärimmäisen terveellisiä, sillä ne parantavat ruoansulatusta, niillä on tulehdusta estävä vaikutus, ne pitävät huolta sydämemme terveydestä, alentavat verenpainetta, antavat meille energiaa ja toimittavat meille omega-3-rasvahappoja.
Kevään ruokavalion aikana yritä juoda vähintään 2 litraa makeuttamatonta teetä ja vettä päivässä. Vältämme kaikkia makeutettuja juomia (mehu, alkoholijuomat, makeutettu tee/kahvi) ja jaa päivän ruokalista vähintään kolmeen ateriaan päivässä.
Jos emme väsyttävän työviikon aikana pysty omistautumaan terveelliseen ruokavalioon, niin ainakin viikonloppuna hemmotellamme itseämme terveellisellä ruokavaliolla, joka koostuu pääasiassa hedelmistä, vihanneksista ja makeuttamattomista nesteistä.
Ylityöllistetyn ruokavalio sopii kaikille, jotka ovat päivittäisten työvelvollisuuksiensa rajoittuneet tuoliin ja rajoittavat liikkumista ja terveellistä ruokailutapaa.
Kotitekoinen vegaaninen jäätelö on erittäin terveellistä ja herkullista. Se on täysin helppoa ja nopeaa valmistaa itse, nimittäin aineksista, joita meillä on pääosin jo kotona jääkaapissa.
Se ei ole aivan meidän isoäidemme resepti, sillä suosittu lääke hehkuvan ihon hoitoon tulee Aasian kulttuureista, joissa naiset ovat käyttäneet sitä vuosisatojen ajan. Puhdistusaineen perusaineosat ovat vain vesi ja riisi. Yksinkertaiset ainesosat antavat iholle kauniimman ja terveemmän ulkonäön ilman lisättyjä kemiallisia lisäaineita, kuten olemme tottuneet olemassa oleviin kosmeettisiin tuotteisiin. Se on yksinkertainen valmistustapa "tee se kotona" -periaatteen mukaan ja mahdollistaa säästöjä.
Jos olemme löytäneet itsemme smoothie-rutiinista ja nauttia päivästä toiseen samaa smoothiejuomaa, kokeillaan innovatiivisia reseptejä, jotka tuovat virkistävän kevään tuulahduksen aamuihimme.
Jos kumppanimme tuo esiin meissä parhaat puolet, tämä on selvä merkki siitä, että viljelemme harmonista ja tervettä suhdetta. Löydämme saman ilmiön myös ravitsemusalalla, sillä joistakin suosikkivälipaloistamme tulee paras versio itsestään vain pareittain.
Oikein kypsennetty munakokkelia tai haudutettua munaa on ainutlaatuinen kulinaarinen saavutus, sillä sen täytyy olla pehmeää ja keltuaisen sisällä vielä juoksevaa. Näennäisen (liian) vaativan valmistuksen vuoksi monet ihmiset haluavat välttää mielenkiintoista munien valmistustekniikkaa ja menettää siten mahdollisuuden erittäin maukkaaseen ja ravitsevaan ateriaan. Kaikille, jotka kuitenkin haluavat kokeilla käsiään keittiössä, olemme laatineet yksinkertaisen oppaan, joka johtaa varmasti poikkeuksellisiin tuloksiin.
Joskus paras shampoo, hoitoaine ja naamio eivät riitä luontaisesti kiiltäviin hiuksiin. Unohdamme usein hoitaa hiuksiamme sisältä, eli oikeanlaisen, tasapainoisen ja terveellisen ruokavalion avulla. Olemme löytäneet kuusi ravitsemusihmettä, jotka parantavat hiusten luonnollista rakennetta ja joiden avulla voimme sanoa hyvästit ohuille ja harvoille hiuksille ilman kiiltoa.