Hedelmillä on keskeinen rooli tasapainoisessa ruokavaliossa. Se ei ainoastaan täytä meidät elintärkeillä ravintoaineilla, kuten vitamiineilla, kivennäisaineilla ja kuiduilla, vaan se edistää myös yleistä terveyttä alhaisella kaloripitoisuudellaan. Tässä artikkelissa paljastamme sinulle asiantuntijoiden avulla, mitkä hedelmät ovat terveellisimpiä, miksi hedelmät ovat tärkeitä ruokavaliossa, mitä tyyppejä on parempi välttää ja milloin on paras aika syödä hedelmiä.
