Kollageeni on kuin ihomme sisärunko – se pitää sen kiinteänä, sileänä ja säteilevänä. Mutta ikääntyessämme tämä epämiellyttävä tapa häviää vähitellen. Rypyt, ihon roikkuminen ja hehkun menetys ovat ensimmäisiä merkkejä sen puutteesta.
Terveys
Miksi sinulla on aina kuiva iho, hauraat hiukset tai oletko jatkuvasti väsynyt?
Tiede on yllättänyt meidät monta kertaa – esimerkiksi osoittamalla, että suklaa voi olla terveellistä (oikeissa määrin tietysti). Nyt tulee uusi tunne: painonpudotuslääkkeillä voi olla potentiaalia hidastaa ikääntymistä. Voitko kuvitella? Pilleri, joka ei vain sulata ylimääräisiä kiloja, vaan myös hidastaa aikaa!
Tuntuuko sinusta siltä, että ottamillasi vitamiineilla ei ole oikeaa vaikutusta? Oletko edelleen väsynyt, sinulla on energian puutetta tai heikentynyt immuunijärjestelmä? Entä jos kahvi on hiljainen vitamiinisabotöörisi?
Heräätkö koskaan raskailla, väsyneillä jaloilla, jotka vain huutavat rentoutumista varten? Tai kärsitkö epämiellyttävästä jalkakivusta, joka johtuu pitkäaikaisesta seisomisesta tai kävelystä? Ratkaisu voi olla lähempänä kuin uskotkaan – aivan keittiössäsi! Alumiinifoliolla, jota käytämme yleisesti ruoan säilytykseen tai leivontaan, sanotaan myös olevan yllättäviä vaikutuksia kehoomme.
Heräätkö aamulla väsyneenä, energian puutteessa ja stressaantuneena? Sinulla voi olla ongelma nimeltä aamutottumukset.
Tiesitkö, että suklaa voi hyödyttää sydäntäsi? Pidätkö sen täyteläisestä mausta, mutta oletko huolissasi liikaa sokerista?
Tuntuuko silmäsi usein väsyneiltä, kuivilta tai ärtyneeltä? Onko sinulla houkutus hieroa niitä?
Onko sinulla kurkkukipu? Haluatko kotitekoisen reseptin, joka lievittää kurkkukipua?
Kehomme lähettää jatkuvasti signaaleja sen toiminnasta ja ikääntymisestä. Yksi näistä piilotetuista, mutta hyvin selkeistä merkeistä on aivan käsissäsi! Kynnet eivät ole vain esteettinen asuste – ne voivat olla keskeinen ikääntymisnopeuden indikaattori.
Oletko koskaan avannut jääkaapin, nähnyt vanhentunutta jogurttia ja ajatellut: "Ah, se ei näytä pahalta..."? Virhe. Jotkut ruoat voivat olla tappavia vain muutaman päivän kuluttua viimeisestä käyttöpäivästä. Kyse ei ole vain epämiellyttävästä hajusta tai epäilyttävästä mausta – pelissä on bakteereja, jotka voivat aiheuttaa vakavia myrkytyksiä, ruoansulatusongelmia ja jopa sairaalahoitoa.
Onko sinulla vaikea herätä aamulla? Nukkuisitko mieluummin? Tunnetko itsesi väsyneeksi, sinulla ei ole energiaa?