Tunnetko usein jännitystä käsivarsissasi ja niskassasi? Japanilainen liikunta on avain jännitteiden purkamiseen ja verenkierron parantamiseen vain minuutissa päivässä.
Terveys
Piilotteko mieluiten peiton alle myös talvella? Haluatko viettää kylmiä päiviä sisällä? Oletko koskaan ajatellut, että kävely raikkaassa, viileässä ilmassa voisi parantaa terveyttäsi ja hyvinvointiasi?
Yskä on vilustumisen ja muiden hengitystiesairauksien yleinen kumppani. Oikeaa siirappia valittaessa on tärkeää ymmärtää, tarvitsetko keinoa kuivan yskän lievittämiseen vai liman yskimisen helpottamiseksi. Esittelemme kaksi yksinkertaista kotitekoista reseptiä, jotka on mukautettu tarpeisiisi.
Yksinkertainen aamutapa, joka voi parantaa elämääsi - juo vettä heti herätessäsi.
Kuinka käsittelet väsymystä, kun lämpötila laskee? Vastaus on yksinkertainen - suklaalla ja kurpitsalla! Voivatko suklaa ja kurpitsa todella auttaa sinua pysymään energisenä?
Miksi kolesterolitaso nousee yhtäkkiä? Oletko huolissasi siitä, että korkea kolesteroli saattaa vaarantaa terveytesi?
Miksi terveellisestä ruokavaliosta ja säännöllisestä liikunnasta huolimatta paino ei putoa haluamallasi tavalla? Tuntuuko sinusta, että olet jatkuvasti nälkäinen, vaikka söisit tarpeeksi kaloreita? Ehkä on aika keskittyä nälkähormoniin, sillä sen hallinta voi auttaa parempaan aineenvaihduntaan ja painonpudotukseen ilman jojo-efektiä.
Huomaatko usein pureskelevasi kynsiäsi hermostuneisuuden hetkinä?
Kuinka yksikin lasi olutta vaikuttaa kehoomme ja aivoihimme ja miksi vaikutukset vaihtelevat yksilöiden välillä.
Kuumuus. Kun lämpötila nousee, se on usein merkki siitä, että kehomme yrittää tappaa infektion. Mutta mistä tietää, milloin lämpö on vielä hyödyllistä ja milloin se on jo vaarallista? Onko syytä toimia ensimmäisten kuumeen merkkien yhteydessä vai odottaa, kunnes lämpötila ylittää tietyn kynnyksen?
Huomio: Näin mittaat painon väärin ja lisäät kiloja - paljastamme tässä ainoan oikean tavan punnita!
Tuntuuko sinusta koskaan siltä, että asteikko näyttää erilaisia numeroita kuin odotat? Oletko miettinyt, teetkö virheitä punnitseessasi?
Kellonajan muuttaminen yhdellä tunnilla ei vaikuta ensisilmäyksellä liian radikaalilta, mutta talvi- ja kesäajan muuttaminen voi tuoda mukanaan monia haittoja. Pääasiassa päivänvalon ja pimeyden ohjaama biologinen kello tuskin sietää tällaisia äkillisiä muutoksia. Monille tämä merkitsee stressaavaa alkua, sillä he tarvitsevat päiviä tottuakseen uuteen rytmiin. Miksi kellon vaihtaminen voi olla shokki keholle ja miten se vaikuttaa terveyteemme?