Mikä oli viimeinen kerta, kun nukuit hyvin? Hyvistä yöunista on tullut ylellisyyttä, jota monet meistä välttelevät. Jatkuva hälinä sekä loputon ajatus- ja huolivirta voivat olla haastetta rentoutua ja ajautua sqanjin maahan. Tässä artikkelissa paljastamme sinulle, kuinka voit luoda rauhoittavan nukkumaanmenorutiinin, joka auttaa sinua nukkumaan hyvin ja laadukkaasti.
