Kuinka kylmä on liian kylmä? Voiko ilmastointi, joka antaa meille helpotuksen tunteen kuumuudessa, itse asiassa vaarantaa terveytemme? Miksi jotkut ihmiset voivat paremmin korkeammissa lämpötiloissa, kun taas toiset eivät selviä edes tuntia ilman ilmastointia? Mikä lämpötila on optimaalinen - kuinka monta astetta sen pitäisi olla huoneessa?
Kesä. IlmastointiKuinka monta astetta huoneenlämmön tulisi olla? Kehomme toimii hienosäädetynä järjestelmänä – se ylläpitää jatkuvasti sisälämpötilaansa riippumatta siitä, mitä ulkona tapahtuu. Kun altistumme kuumuudelle, keho viilenee hikoilemalla, Kuitenkin, kun astumme erittäin kylmään tilaan, sen on pidettävä lämpöä, mikä laukaisee vasokonstriktion.
Ratkaiseva tekijä: kuinka monta astetta huoneen lämpötilan tulisi olla?
Kesällä haluamme usein viilentää huonetta mahdollisimman paljon – mutta kardiologit ne varoittavat – ulkolämpötilan ja sisälämpötilan välinen ero ei saa koskaan ylittää 6–8 °C:ta.
Jos se on ulkona 35 astetta, Tämä tarkoittaa, että huonelämpötila on optimaalinen välillä 27 ja 29 astettaLiian suuri lämpötilaero voi aiheuttaa järkytyksen keholle, aiheuttaa vasospasmeja ja vaikuttaa sydän- ja verisuonijärjestelmään.
Ilmasto ja työ: miten se vaikuttaa tuottavuuteen
Mielenkiintoista kyllä, kylmä huone ei vaikuta ainoastaan terveyteesi, vaan myös keskittymiskykyysi. Tutkimukset ovat osoittaneet, että työvirheet lisääntyvät, kun lämpötila on liian alhainen. Noin 25 °C:n tuottavuus on korkeampi, virheet ovat harvinaisempia, kun taas lämpötilassa noin 20 °C lisää merkittävästi virheiden määrää. Liian kylmä ympäristö siis vähentää suoraan tehokkuutta, erityisesti henkisessä työssä.
Fyysinen työ vaatii erilaisia olosuhteita
Fyysisesti vaativiin tehtäviin, joissa keho lämpenee merkittävästi, suositellaan alhaisempia lämpötiloja – noin 20–21 astettaTällaisissa tapauksissa viileämpi huone toimii suojana estäen ylikuumenemisen. Mutta niille, jotka viettävät suurimman osan ajastaan istuen tietokoneen ääressä tai toimistossa, parhaat olosuhteet pysyvät lämpötilassa välillä 25 ja 26 °C.
Myytti ilmastosta ja taudeista
Monet ihmiset väittävät, että ilmastointi saa heidät tuntemaan itsensä välittömästi kylmäksi. vilustuminenMutta se on usein enemmän reaktio kehon virheelliseen ilmastointilaitteen käyttöön kuin varsinainen virus. Jatkuva kylmän ilman puhaltaminen suoraan kehoon, erityisesti yöllä, voi aiheuttaa poskiontelotulehdusta, aivastelua, vetisiä silmiä tai päänsärkyä.
Älä laiminlyö ilmanpuhdistusta ja -ohjeita
Ilmastointilaitteen suodatin unohdetaan usein, mutta juuri siellä ne hengailevat. virukset, bakteereja ja sieniä. Jos emme puhdista sitä säännöllisesti, hengitämme kirjaimellisesti sisään haitallisia hiukkasia.
On myös tärkeää Mistä ilmastointilaite puhaltaa? – ei saa koskaan suunnata suoraan ihmisille, etenkään lapsille tai herkkäimmäisille henkilöille.
Lapset ja ilmasto: erityissäännöt
Lapset reagoivat kuumuuteen eri tavalla kuin aikuiset – heidän kehonsa luovuttaa lämpöä nopeammin, joten he usein ne sietävät korkeampia lämpötiloja helpommin. On tärkeää, etteivät lapset altistu suoralle kylmälle ilmalle, sillä se voi aiheuttaa vilustumista, tulehduksia tai allergiaoireita. Ihannetapauksessa huone tulisi tuulettaa luonnollisesti tai käyttää tuuletinta, joka ei puhalla suoraan lasta kohti.
