Olet luultavasti kuullut väitteitä, että lakanoiden välissä hyppääminen voi korvata jonkinlaisen urheilutoiminnan, kuten juoksun, pyöräilyn tai kuntosalilla käynnin painonpudotuksessa. Tämä on uutinen, jonka kaikki olisivat iloisia kuullessaan. No, todellisuus on vähän erilainen. Jos ajattelit vaihtaa kuntosalikäynnin rakasteluun kumppanisi kanssa, mieti uudelleen.
Kuinka paljon kaloreita todella poltamme seksin aikana? Tutkimukset osoittavat, että lukuihin vaikuttavat monet tekijät, mutta voimme varmuudella sanoa, että sitä ei voi verrata urheilutoimintaan.
Mitä luvut sanovat?
Mitä tulee fyysiseen toimintaan, varmasti kaikki voivat olla yhtä mieltä siitä, että seksi on yksi hauskimmista. Varsinkin jos olemme aktiivisia joka päivä tai jopa useita kertoja päivässä, mitä voidaan melkein pitää oikeana fyysisenä harjoituksena, eikö niin? No, odotellaan numeroita.
Data tutkimusta vuodesta 2013, osoittavat, että keskimäärin miehet he polttavat noin 100 kaloria 25 minuutin seksissä, ja naisia vain 69. Jos vertaamme tätä 30 minuuttiin maltilliseen lenkkeilyyn, jolloin naiset polttavat noin 213 kaloria ja miehet 276 kaloria, voimme nähdä, että meillä menee huonosti.
Toinen tutkimusta vuodesta 2013 alkaen miesten välillä 6 minuuttia seksiä, joka on keskimääräinen yhdynnän pituus, he vain kuluttavat 21 kaloria, mutta tutkimusta ei tehty naisille. Mitä tuo tarkoittaa? Jos haluamme laihtua, ei luultavasti ole parasta sulkea pois kaikkea muuta fyysistä toimintaa.
Miksi miehet polttavat enemmän kaloreita?
Tutkija Anthony Karelis uskoo, että se voi naiset kertovat seksiminuutit luvulla 3,1 ja siten he saavat likimääräisen määrän poltettuja kaloreita yhdynnän aikana. Miehet kuluttavat yleensä enemmän kaloreita kuin naiset. Miksi? Karelis selittää, että ne ovat miehet ovat enimmäkseen raskaampia kuin naiset, eli hän polttaa enemmän kaloreita samanlaiseen toimintaan kuin naiset. Niitä on myös seksin aikana miehet ovat usein aktiivisempia.
Haluatko lisätä lukuja?
Jos et ole tyytyväinen yllä olevaan kalorien kulutukseen, on olemassa tapoja lisätä lukuja. Seksologi Jaiya Kinzbach sanoo, että se voi vain voihkimalla seksin aikana nämä lisää 18-30 kaloria. Niillä on myös suuri vaikutus poltettuihin kaloreihin liikkeitä ja asentoja, jossa olet. Poltat paljon enemmän kaloreita, jos olet edellä ja teet enemmän työtä kuin kumppani.
Älä kuitenkaan pidä seksiä osana päivittäistä harjoitteluasi ja laihdutusrutiiniasi. On totta, että sillä on monia muita myönteisiä terveysvaikutuksia, kuten parempi mieliala, nuorekas ja parempi yleinen terveys. Se myös täyttää aivot serotoniinilla, ilohormonilla, joka auttaa sinua helpompi nukahtaa. Joten paras yhdistelmä olisi hypätä kuntosalille ja sitten lakanoiden väliin.
