Kun lämpötilat nousevat sietämättömiin korkeuksiin, on tärkeää löytää tapoja pysyä viileänä ja mukavana. Tässä on muutamia temppuja, jotka auttavat sinua selviytymään helleaalloista ja tuntemaan olosi hyväksi.
Kun aurinko paistaa ja ilma näyttää liian paksulta hengittämään, on aika kokeilla luovia jäähdytystemppuja. Kesä voi olla ihana, mutta lämpö muuttuu usein sietämättömäksi. Siksi esittelemme sinulle yksinkertaisia mutta tehokkaita vinkkejä, jotka helpottavat kuumimmat päivät.
1. Nesteytys, nesteytys, nesteytys!
Kuulostaako kliseiseltä? Ehkä, mutta mikään ei ole tärkeämpää kuin riittävä nesteen juonti. Vesi on paras ystäväsi. Lisää joukkoon sitruunaviipaleita, mintunlehtiä tai mansikoita tehdäksesi juomavedestä mielenkiintoisempaa. Vältä sokeripitoisia juomia ja alkoholia, koska ne voivat kuivua entisestään.
2. Jääteet ja kotitekoiset juomat
Sen sijaan, että kurkottaisit teollisesti valmistettuja juomia, valmista kotitekoisia jääteetä. Vihreä tee sitruunalla, jääkahvi tai vastapuristettu kurkku ja minttu mehu ovat parhaita liittolaisiasi. Ne eivät ole vain virkistäviä, vaan makuhermosi kiittävät sinua.
3. Ihmisen työn mekko - kesäpainos
Valitse kevyet, hengittävät vaatteet, jotka on valmistettu luonnonmateriaaleista, kuten puuvillasta ja pellavasta. Vaaleat värit heijastavat valoa ja lämpöä, joten vältä tummia sävyjä. Ajattele myös vaatteiden tilavuutta - liian tiukat vaatteet pitävät lämmön lähellä vartaloa.
4. Jäähdytä kotisi
Sen sijaan, että käytät ilmastointilaitetta koko päivän (mikä ei ole vain kallista, mutta ei myöskään kaikkein ympäristöystävällisintä), käytä joitain temppuja kotisi luonnollisen viilentämiseen. Sulje kaihtimet tai verhot päivän ajaksi estääksesi auringonsäteet. Käytä tuulettimia kierrättämään ilmaa ja aseta kulho jääkuutioita tuulettimen eteen puhaltamaan viileää ilmaa.
@icelandfoods Onko kenenkään muun mielestä mahdotonta nukkua yöllä tässä helteessä? 🥵🌡️ Jos on, niin sinun TÄYTYY kokeilla tätä viraalista tee-se-itse air con hackia, jossa laitat kulhoon jääpaloja tuulettimen eteen saadaksesi kipeästi kaivattua jääkylmää ilmaa! 🧊🥶 Eikö sinulla ole poikaystävää? Nouda yksi The Food Warehouse -myymälöistä tällä viikolla hintaan 19,99 puntaa ja annamme sinulle paketin jääkuutioita ILMAISEKSI! 😎 1TP10Heatwave #DIYA-ilmastointi #Skesä #Sää #CoolDown
5. Yötemppuja parempaan uneen
Kuumeessa nukkuminen voi olla todellinen painajainen. Ota kylmä suihku ennen nukkumaanmenoa kehon lämpötilan alentamiseksi. Valitse kevyet puuvillaiset vuodevaatteet. Jos on todella kuuma, voit jopa laittaa lakanat pakastimeen muutamaksi minuutiksi ennen nukkumaanmenoa (muovipussissa tietysti).
6. Mieti ruokavaliotasi
Kesäpäivät eivät ole parasta aikaa raskaalle aterialle. Valitse kevyitä, virkistäviä ruokia, jotka ovat täynnä vettä ja ravinteita - salaatteja, hedelmä- ja kasviskeittoja. Kurkut, vesimeloni ja tomaatit sopivat hyvin jäähdytykseen sisältäpäin. Vältä mausteisia ruokia, jotka voivat nostaa kehon lämpötilaa entisestään.
7. Missä vilvoitella ulkona?
Jos sinulla on mahdollisuus, vieraile paikoissa, joissa on aina hieman viileämpää - metsissä, kukkuloissa, järvissä. Jos olet meren rannalla, piiloudu mäntyjen varjoon ja nauti merituulesta. Kaupunkipuistot, joissa on paljon puita, ovat myös hyvä valinta paeta kuumuutta.
8. DIY-jäähdytyslaitteet
Ota hieman mielikuvitusta ja luo oma jäähdytyslaite. Yksi idea on täyttää pullot vedellä ja pakastaa ne ja asettaa ne sitten tuulettimien eteen. Tämä luo oman minijäähdytysjärjestelmän.
@_swpg_ meillä on paljon vinkkejä ja vinkkejä pysyä viileänä kesähelteillä 1TP10 Titshot #siellesivulle #fyy #xybca #learnontiktok 1TP10 Ideas #hacks 1TP10 Jäähdytys #staycool #howto 1TP10kesä #swpg #virtakatkos
9. Jäähdytysgeelit ja -suihkeet
Virkistävät suihkeet, joissa on minttua, aloe veraa tai kurkkua, sopivat erinomaisesti nopeaan jäähdytykseen. Viilentävät jalkageelit ovat erinomaiset virkistäytymiseen pitkän päivän jälkeen.
10. Ole luova ja leikkisä
Vietä aikaa perheen tai ystävien kanssa miellyttävässä varjossa, pelaa vesipelejä, luo puutarhaan oma ranta uima-altaalla ja hiekkalaatikolla. Kesä on aikaa rentoutua ja nauttia, joten anna itsesi olla hetkessä.
Muista, että tärkeintä on hyvä olo kesäpäivinä ja terveydestäsi huolehtiminen. Näiden vinkkien avulla voit nauttia kuumista päivistä huoletta.
@abbiedewhurst Kokeile näitä vinkkejä! #vinkkiä #heatwave #weather #learnontiktok #fyp
