Miksi narsisti nauttii siitä, että saa sinut epäilemään itseäsi?
Miksi on edessään narsissi niin väsyttävää? Narsistin kanssa eläminen tarkoittaa jatkuvaa kamppailua oman arvokkuuden puolesta. Narsisti etsii tapoja nöyryyttää sinua ja kyseenalaistaa itsetuntosi.
Hänen voimansa kasvaa epävarmuudestasi. Kun hän aliarvioi sinua, kyse ei ole totuudesta sinusta, vaan hänen omasta merkityksettömyyden pelostaan.
Jos haluat säilyttää sisäisen vakautesi, on tärkeää ymmärtää, miten narsisti toimii. Älä anna hänen sanojensa tuhota sinua tai suistaa sinua raiteiltaan.
Miten reagoida, kun narsisti "saa sinut kiinni"?
1. Opi narsismista ja manipuloinnista
Tieto on ase. Mitä paremmin ymmärrät narsistisen persoonallisuuden, sitä helpompi sinun on pitää emotionaalinen etäisyys. Narsisti ei hyökkää sinun takiasi, vaan omien epävarmuuksiensa vuoksi. Pysy uskollisena faktoille, äläkä reagoi turhiin tunnetasolla.
2. Pysy rauhallisena äläkä reagoi tunteellisesti
Älä reagoi impulsiivisesti.. Narsisti ruokkii tunteitasi. Kun pysyt rauhallisena, kiellät heiltä pääsyn sisäiseen voimaasi. Hiljaisuutesi on heille suurin tuska.
3. Älä yritä todistaa arvoasi
Jokainen yritys todistaa jotain vain vahvistaa heidän vallantunnettaan. Sen sijaan, että yrittäisit muuttaa heidän mielipidettään, muista: arvosi ei riipu heidän hyväksynnästään.
4. Älä välitä hänen mielipiteestään sinusta
Älä anna heidän sanoilleen valtaa sinuun.. Mitä vähemmän kiinnität huomiota heidän kritiikkiinsä, sitä vapaammaksi tulet. Rakenna itseluottamusta sisältäpäin, älä ulkoisen vahvistuksen kautta. Sisäinen vahvuutesi on paras puolustuskeinosi.
5. Aseta selkeät rajat
Rajat eivät ole vain oikeus, vaan välttämättömyys. Jos sanot, ettet siedä loukkauksia, niin kävele pois, kun niitä tapahtuu. Narsisti testaa rajojasi, mutta johdonmukaisuutesi pakottaa hänet perääntymään.
6. Älä yritä todistaa itseäsi.
Jos päivität itseäsi, tee se itseäsi varten, älä heitä varten.. Narsistien miellyttämisen yrittäminen tarkoittaa, että olet edelleen heidän vaikutuksensa alaisena. He löytävät aina uuden alueen aliarvioidakseen sinua. Kasva omaa henkilökohtaista kasvuasi varten, älä heidän vahvistustaan.
Pysy uskollisena itsellesi.
Narsistin kanssa toimiminen vaatii muutakin kuin kärsivällisyyttä. Tarvitset kiinteän uskoa itseluottamusta, selkeitä rajoja ja sisäistä voimaa, jota mikään ulkoinen kritiikki ei voi horjuttaa. Kun kieltäydyt pelaamasta todistelupeliä, otat heiltä pois heidän tehokkaimman aseensa.
