Näinä nopeatempoisina ja joskus stressaavina aikoina on tärkeää ottaa hetki itsellesi. Tuoksukylpy on hyvä valinta rentoutumiseen.
Tuoksuva kylpy on yksi tapa saavuttaa tämä. Se on yksinkertainen menetelmä, mutta tehokas.
Varaa aikaa hemmotteluun, jossa voit nauttia tuoksuvasta kylvystä, josta tulee jokapäiväinen rutiini. Et vain puhdista kehoasi, vaan koet myös rentoutumisen kokonaan uudella tasolla.
Lomaa edeltävässä vimmassa on tärkeää löytää tapoja säilyttää sisäinen rauha ja tasapaino.
Tuoksukylpy: miksi se on niin erikoista?
Veteen vapautuvat eteeriset öljyt ja tuoksut luovat todellisen aromaterapiakokemuksen. Rentouttava laventelin tuoksu, raikas sitrushedelmien tuoksu tai vaniljan lämpimät sävyt.
Valitse sinulle parhaiten sopiva tuoksu
Sulje kylpyhuoneen ovi, sytytä kynttilöitä ja lähde tuoksuvaan kylpyyn. Tämä ei ole vain fyysistä hemmottelua, vaan myös mahdollisuus henkisesti irtautua arjen huolista. Rentoutuneena alat arvostaa tämän hetken tuomaa hiljaisuutta ja rauhaa.
Älä anna tuoksuvan kylvyn olla vain kertaluonteinen nautinto; tee siitä osa päivittäistä rutiiniasi
Ota joka ilta aikaa itsellesi rentoutuaksesi ja valmistautuaksesi levolliseen uneen. Tunnet positiivisen vaikutuksen hyvinvointiisi, kun selviät helpommin arjen haasteista.
Älä unohda, rentoutuminen ei ole vain luksusta, mutta elintärkeää kokonaisvaltaisen terveyden ja hyvinvoinnin ylläpitämiseksi. Tuoksukylpy on yksinkertainen mutta tehokas tapa lisätä ripaus luksusta ja rentoutumista elämääsi. Joten hemmottele itseäsi tällä pienellä hemmottelulla ja anna tuoksujen viedä sinut rentoutumisen ja hyvinvoinnin matkalle.
Virkistävä kylpy
Eteeriset öljyt sopivat parhaiten kookos-, oliivi-, auringonkukka- tai jojobaperusöljyyn. Yhdessä kylvyssä 3–12 tippaa eteeristä öljyä ruokalusikallisessa (15 ml) kantajaöljyä riittää luomaan erittäin aromaattisen, terapeuttisesti virkistävän kylvyn muutamalla tippalla.
Energisoi itseäsi tällä virkistävällä yhdistelmällä.
Tarvitset:
- 5 tippaa sitruunan eteeristä öljyä
- 3 tippaa eteeristä rosmariiniöljyä
- 2 tippaa eteeristä timjamiöljyä
