Miksi miesten on vaikeampi ilmaista tunteitaan kuin naisten? Onko se sosiaalisten normien vai kenties biologisten erojen vaikutusta?
Miesten ja naisten erilaiset tavat ilmaista tunteita ovat olleet pitkään keskustelun kohteena. Vaikka yksilöt ovat erilaisia ja miesten joukossa on niitä, jotka avoimesti ilmaista tunteitaan, uskotaan, että miehet tekevät tämän harvemmin kuin naiset.
Tämä ero ei välttämättä ole synnynnäinen, vaan sitä muovaavat usein sosiaaliset odotukset ja käyttäytymismallit, joita yksilöt hankkivat elämänsä aikana.
Miesten tunteiden ymmärtäminen
Yksi yleisimmistä turhautumisesta, jota naiset ilmaisevat parisuhteissa, on se, että he tuntevat, etteivät heidän kumppaninsa välitä, koska he eivät saa riittävästi palautetta tunteistaan. Tämä ei kuitenkaan välttämättä pidä paikkaansa. Tilastot osoittavat, että myös miehet tuntevat sen masennus, ahdistusta ja muita mielenterveysongelmia.
Ero on siinä, kuinka he ilmaisevat nämä tunteet.
Yli 30 %-miestä kokee masennuksen vähintään kerran elämässään, ja 9 %-miestä raportoi päivittäisestä ahdistuneisuudesta. Vaikka yhteiskunta kannustaa miehiä usein piilottamaan tunteitaan, on tärkeää tunnustaa, että he ovat samojen mielenterveyshaasteiden alaisia kuin naiset.
Yhteiskunnalliset paineet ja odotukset
Lauseet, kuten "ole mies", juurtuvat syvälle kulttuuriin ja painostavat miehiä toimimaan voimakkaasti ja horjumatta. Miehet, erityisesti nuoremmat (18–34-vuotiaat), kertovat, että heidän odotetaan näyttävän maskuliinisilta. Movember-tutkimuksen mukaan jopa 47 %-nuorta miestä kokee painetta ylläpitää imagoaan maskuliinisuus.
Näiden yhteiskunnallisten odotusten vuoksi miehet ilmaisevat usein tunteitaan läpi suututtaa, ärtyneisyys tai jopa aggressiota, kun taas naiset ilmaisevat todennäköisemmin surunsa sanallisesti. Näiden erojen ymmärtäminen voi auttaa meitä voittamaan esteet, joita miehet kohtaavat ilmaiseessaan tunteitaan.
Kyvyttömyys ilmaista tunteita
Yksi tärkeimmistä syistä, miksi miesten on vaikea ilmaista tunteitaan, on se, että kukaan ei ole osoittanut heille, kuinka se tehdään. Nuoresta iästä lähtien monet kasvatetaan sellaisiksi kiinteä ja tunteeton, mikä johtaa kyvyttömyyteen tunnistaa tai ilmaista sisäistä ahdistustaan. Tämän seurauksena monet miehet piilottavat tunteensa ja näyttävät olevan emotionaalisesti tavoittamattomissa.
Naiset tuntevat usein vapaammin ilmaistakseen tunteitaan, kun taas miehet pitävät tuskansa mieluummin omana tietonaan. Tällä voi olla negatiivinen vaikutus heidän mielenterveyteensä. Avoin kommunikointi näistä asioista on avainasemassa miehen emotionaalisen hyvinvoinnin parantamisessa.
Biologiset tekijät
Miehillä ja naisilla on myös biologisia eroja, jotka vaikuttavat siihen, miten he käsittelevät tunteita. Naisten aivoissa on suurempi corpus callosum, aivojen osa, joka yhdistää vasemman ja oikean pallonpuoliskon, minkä ansiosta naiset voivat muodostaa paremman yhteyden ajattelun ja tunteen välillä. Miehillä sen sijaan on usein ongelmia ajatusten ja tunteiden koordinoinnissa, mikä vaikeuttaa emotionaalisesti latautuvista aiheista puhumista.
Auttaa miehiä ilmaisemaan tunteitaan
Vaikka miesten ja naisten välillä on biologisia ja sosiaalisia eroja, on tärkeää ymmärtää, että miehet voivat kehittää kykyään ilmaista tunteitaan. Avoimilla keskusteluilla aiheesta mielenterveys ja rikkomalla stereotypioita voimme luoda ympäristön, jossa he tuntevat olonsa rennommaksi ja rennommaksi turvallisesti, kun he ilmaisevat tunteitaan. Tällä voimme edistää parempaa ymmärrystä ja keskinäistä kunnioitusta sukupuolen mukaan.
